[...] taki że z jakieś ~80-100zł zaoszczędze bo przeważnie taki wypad tyle wychodzi;/ Ludi no tak jak domówka albo jakaś knajpa to tak mozna zrobic ale w Klubie Pomarańcza albo energy tak nie zrobie, teraz cisza bo pudzian walczy%-) A przypuszczam że nawet walka Kalidova bedzie ciekawsza. TS91 mi tez cos czasem wezmą, ale nie robie z tego traedii, [...]
[...] as likely to be stored as body fat compared to carbs and most fats. This is because protein has to have its nitrogen ripped off in the liver (the urea cycle), which is an energy costly process. To boot, protein kicks up glucagon secretion and glucagon antagonizes the lipogenic (fat storage) effects of insulin. Carbs don't lend people the same [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] malo czasu dzis w ogole na szybko wypiska i uciekam spac, ogolnie piekny dzien, wiekszosc czasu na plycie lotniska, okularki, opalilo Mnie troszke %-) dosc cieplo, az zimne energy drinki rozdawali, bo Anglikom goráco przy 20+ stopniach xd trening dosc dobry, suwnica jedna zajeta jedna zepsuta, to sztanga robilem weszlo by 90x10, ale staralem sie [...]
ja dzis po zkole sobie zywca ***lem a w piatek szykuja sie balety w energy 2000 niedosc ze kotnuzja nie cwicze to jeszcze chlanie sie szykuje dendom spadki!ajak!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Chociaż jeżeli nie chcą mi kawy w Macu sprzedać, bo mogą ją sprzedawać osobom powyżej 16 roku życia to chyba jednak coś nie tak }:-( serio ? nawet nie wiedziałem że tak jest , ale w Polsce jest zawsze dziwnie dzieciak może kupić energy drinka a kawy nie, seks można uprawiać od 15 roku życia ale żeby obejrzeć porno trzeba mieć ukończone 18 %-)
Waga taka sama 85,1kg dzisiaj 12h pracy i wpadł pod koniec dnia personalny, ćwiczyłem z jedną dziewczyną której pomagam (nie lubię hejtować i pisać no ale dzisiaj wymownie spojrzałem na jednego bywalca siłowni) robił wiosłowanie sztangą typu T 10kg … gdzie Magda spokojnie robił z 15kg i na lightcie gdzie było to ostatnie ćwiczenie na plecy.. [...]
Poproszę przepis na sernik, wygląda obłędnie :-) W założeniu pójdzie na 4 kolacje i dlatego wszystkie składniki są podzielne przez 4 :-) Wersja LCHF 8 jajek 60 g otrąb pszennych 60 g wiórków kokosowych 60 g oleju kokosowego 100 g masła klarowanego 500 g sera ricotta 100 g cukinii 50 g sałaty 40 g maku 120 g odżywki proteinowej (ja dałem izolat - [...]
[...] nie chce takich akcji mieć. A to wygląda tak Przed Treningiem: -5 kaps Leucine Fusion -20 gram BCAA G-Force + Po Treningu : -15 gram BCAA G-Force -50 gram Vitargo electro-energy + Po Treningu CARDIO: -10 kaps Leucine FUSION -5 gram CREATRIX Do tego zapierniczam szybko do domu i jem Pierś/Wołowine + Biały ryż w pierwszej fazie piłem jeszcze [...]