energy

[...] Horber FF1, Thomi F, Casez JP, Fonteille J, Jaeger P. „Impact of hydration status on body composition as measured by dual energy X-ray absorptiometry in normal volunteers and patients on haemodialysis.” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1422663 Michael E. Powers, Brent L. Arnold, Arthur L. [...]

[...] Br J Nutr. 2014 Jan 14;111(1):71-7. doi: 10.1017/S000711451300192X. Epub 2013 Jun 17. “Night-time consumption of protein or carbohydrate results in increased morning resting energy expenditure in active college-aged men.” http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23768612 Lammert O1, Grunnet N, Faber P, Bjørnsbo KS, Dich J, Larsen LO, Neese RA, [...]

[...] Veldhorst MA „Presence or absence of carbohydrates and the proportion of fat in a high-protein diet affect appetite suppression but not energy expenditure in normal-weight human subjects fed in energy balance.” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20565999

Na początku warto wyjaśnić, iż kryterium czy dany związek ma pochodzenie naturalne, czy syntetyczne, ma drugorzędne znaczenie. W ostatnich kilkudziesięciu latach poznaliśmy setki naturalnych trucizn, niektóre są równie skuteczne, jak opracowana przez człowieka broń masowego rażenia (np. chemiczna). Wspomniany termin jest eufemizmem. Podsumowanie [...]

[...] ATP. Obok kreatyny jest więc jednym z ważniejszych środków ergogenicznych, nie tylko dla kulturystów. Referencje: Biochemistry. 5th edition. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK22417/table/A4367/ D Bendahan i in. Citrulline/malate promotes aerobic energy production in human exercising muscle https://bjsm.bmj.com/content/36/4/282.abstract

https://i.imgur.com/ISF94Us.jpg Khabib Nurmagomedov Instagram Khabib Nurmagomedov w roli biznesmena i z kilkoma dużymi projektami uchyla rąbka tajemnicy dotyczącej najbliższej przyszłości Mistrz wagi lekkiej UFC Khabib Nurmagomedov nie traci ani chwili czasu i aktynie pracuje nad kolejnymi projektami. Począwszy od kupienia organizacji MMA przez [...]

Insulinooporność to nie tylko objaw, ale raczej proces zaburzeń homeostazy glukozy. Dlatego sprawia takie duże problemy diagnostyczne i walka z nią stanowi duże wyzwanie dla współczesnej medycyny. Co oznacza wysokie stężenie trójglicerydów we krwi? Jeśli chodzi o stężenie trójglicerydów (triglicerydów; TG), to norma dla kobiet wynosi od 35 do 135 [...]

[...] Tae Woon Kim,1 Sang Hoon Lee,2 Kyu Hwan Choi,2 Dong Hyun Kim,2 and Tae Kyung Han “Comparison of the effects of acute exercise after overnight fasting and breakfast on energy substrate and hormone levels in obese men” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4500013/ Dimitriadis G1, Mitrou P, Lambadiari V, Maratou E, Raptis SA. “Insulin [...]

Dzisiaj dzień bez ciężarów. Zjadłem posiłek: 20 dkg schabu z kromką chleba z dżemem z jeżyn. Oglądałem i słuchałem TV. Zjadłem drugi posiłek z 20 dkg schabu z kilkoma łyżkami buraczków i po 90 minutach mam cukier 80. łyknę Red Energy z Iron Horse i pójdę na spacer. Po powrocie zmierzę sobie cukier :-) Witaminy i Creatine Stack oczywiście zjadłem w [...]

[...] boxing players Michael A. Dunn “Effects of Fasting on Muscle Protein Turnover, the Composition of Weight Loss, and Energy Balance of Obese and Nonobese Zucker Rats” https://academic.oup.com/jn/article-abstract/112/10/1862/4754977 N M Byrne i in. “Intermittent energy restriction improves weight loss efficiency in obese men: the MATADOR study”

[...] badania, piśmiennictwo: Antonio Crisafulli, Stefano Vitelli, Ivo Cappai, Raffaele Milia, Filippo Tocco,Franco Melis, and Alberto Concu Physiological responses and energy cost during asimulation of a Muay Thai boxing match Hrvoje Karnincic i in. Lactate Profile During Greco-Roman Wrestling Match Christopher Kirk i in. Measuring  the  [...]

I wszytsko już wiem Since 2006 methylhexanamine has been sold extensively under many names as a stimulant or energy-boosting dietary supplement under the claim that it is similar to certain compounds found in geraniums, but its safety has been questioned as a number of adverse events and at least five deaths have been associated with [...]

Nie jest prawdą, że wystarczy tylko „mniej jeść” i „więcej się ruszać”. Zbyt ogólne zalecenia dotyczące aktywności fizycznej i stosowanej diety przynoszą więcej szkody niż pożytku. Ktoś może opacznie zrozumieć, iż treningiem jest w stanie nadrobić np. zjedzenie ciastka czy lodów. Przede wszystkim to, że ktoś „mało” lub „dużo” je, nic nie znaczy. [...]

Witaj , podczas wyliczania zapotrzebowania bierzesz pod uwagę wszelka aktywność jaka podejmujesz . Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne (TDEE – total daily energy expenditure) – jest ilością energii, jaką powinniśmy dostarczyć codziennie organizmowi z pożywienia, aby pokryć jego wydatki związane z funkcjonowaniem organów czy aktywnością fizyczną. W [...]

Fajnie by bylo :-))Było by ale trzeba na to jednak trochę jeszcze poczekać! Zacząłem od https://youtu.be/wNB01XtfQKA bardzo optymistycznie a potem 1a. WL 48/58kgx10p 68kgx8p 1b Drążek po 12p no i wysiadłem kondycyjnie (pewnie kawa i Red Energy z ST to za duża stymulacja dla mnie). Czuję, że to dosyć i czas odpocząć aby po południu walczyć o [...]

Ooo! Szkoda... Ja właśnie zabieram na trening Black Energy Zero Sugar Mojito ;-)

[...] nie było mowy %-) Albo DNP i mały deficyt, albo VLCD i takie kombinacje. Inna sprawa, że po co trening objętościowy, trening siłowy nie służy spaleniu cal tylko utrzymaniu mięsa. Zalezy od organizmu i dawek/tolerancji Jedno fakt latalem na koffi i efce Kilka energy drinkow i min 2 razy tussi dziennie Ale efekty mega szybko sa widoczne

Wieczorem znowu 3 kaps Creatine i ST oraz Red Energy a potem serie łączone na ramiona biceps na wyciągu z dołu 2x10p 2x8p francuz sztangielką 8p 3x9p Serducho waliło ale umysł spał! Może jutro będzie więcej mocy i endorfin?

Aminokwasy egzogenne (EAA) to te aminokwasy tworzące białka naszego ciała, w tym białka mięśniowe, które nie mogą powstawać w naszym organizmie, względnie mogą, ale ich synteza wewnątrzustrojowa nie jest w stanie pokryć w pełni podstawowego zapotrzebowania na nie. Do grupy aminokwasów egzogennych zaliczane są więc następujące aminokwasy: leucyna, [...]

Odżywki dla sportowców i osób aktywnych fizycznie, zawierające w członie nazwy wyraz „carbo”, są zwykle kompleksami odpowiednio zestawionych węglowodanów, nazywanych wymiennie cukrami. „Rodzynek” w naszym zestawieniu produktów typu „Carbo”. Unikalność tego suplementu polega m.in. formie, w jakiej producent prezentuje go swoim potencjalnym [...]