energetyk

o to własnie chodzi ;-) siema dresik.. energetyk nie raz pójdzie ale to w weekendy jak już .

[...] Ale co tam trzeba się zebrac i isc na siłke. Po podróży autobusem, wchodze na siłownie zmoknięty, zmarznięty , zmęczony, jak ja dzisiaj będę trenował? Przydał by się jakiś energetyk, tylko jaki ? Widze kumpel w świetnej formie, macha sztangą jak nigdy, jak cyborg. Co się dzieje? Podchodze do niego i pytam, o na to MASSACRA, to coś co da Ci [...]

[...] zima i koniec ciepła..;(.. tyle czasu sie na nie czeka Wczoraj : Off-praca Dieta : 200g mąki ryżowej, 3 jaja 2 worki ryżu,550 g polędwiczek z kurczaka, lody, tam z 1 baton,energetyk , twaróg i dżem Suplementacja : man up , crea x5, lecytyna, wit b, wit az itp itd Dziś : Trening nogi barki Nogi : Wypychanie na suwnicy 200kg x 12 300kg x 12 [...]

[...] 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): w porzadku 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Kofeina mnie nie rusza, kawy nie pije, raz na jakis czas energetyk. 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Dorian yates Black bombs. 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: black bombs, kreatyna, BCAA, ZMA, bialko gold standard 11. STAZ [...]

[...] Dieta : 600g schabu, 2 worki ryzu, 4 nalesniki z dzemem i czekoladą i zapomnialem isc do sklepu wiec zamiast kefiru poprostu dam białko na noc.;/. 2 batony w pracy i energetyk.. Podsumowanie : No cóż, dziś bardzo słaby dzien jezeli chodzi o siłe i nerwy, mocno podirytowany znow chodzę.. Życie. Pozdro Zmieniony przez - gienus12 w dniu [...]

[...] Teraz już staram się uregulować wszystko znów, po tym miesiącu chaosu, czekam na auto i wracam do treningów :-) Pomidorowa Schab i ziemniaki Kebaby domowe Carbonara Próba energetyka - kiepski, ani to piwo ani to energetyk :-D /SFD/2023/5/10/76a1362ef9a143e0a355a86271b02b38.jpg /SFD/2023/5/10/b84020dd8c224bd79b7ef98d55caabc3.jpg [...]

[...] im więcej piłem tym bardziej pić mi się chciało :) Ale spompowało mnie niemiłosiernie. Shot SFD - pobudzenie - 4/5 - pompa 3/5 - koncentracja 5/5 - smak 4/5 taki wygazowany energetyk - ogólne odczucia - fajny lekki i przyjemny, ale niestety dwa dni wcześniej był pre i Shot wypadł trochę słabiej. Podejrzewam, że muszę popracować nad porcją i [...]

[...] było sporo, koncentracja również się poprawiła. Pompa jak już wspomniałem jakaś delikatna była, ale nie oczekiwałem jej po shocie. Smakowo to tak jak już było wspominane, energetyk bez gazu ;-) Jak dla mnie OK. Podsumowując shota to uważam, że warto (przynajmniej w moim odczuciu) mieć parę buteleczek shota w "domowej apteczce". Nie stosowałbym [...]

[...] troszkę trudniej ale że to był bieg w parku , więc tragedii nie było . W sumie biegłam jednym stałym tempem bez zrywów , korzystałam z wody , bananów i cukru. Raz wzięłam energetyk na 18 km, kupiony na miejscu. Musiałam stać i wypić z pół litra wody żeby się dobrze wchłonął i stracić posmak w ustach . Pomiar czasowy był co 3 km i tam tez [...]

[...] nie pomylić. Na czasie troszkę straciłam bo na stałe dałam amortyzację było troszkę uskoków i kostki ale nie aż tyle i zapomniałam przerzucać}:-( Przyklejony miałam jeden energetyk taśmą klejącą /pożyczoną:)/ do roweru to wzięłam. Drugi na około 4 km trasy biegowej, sprawdziło się. Z biegu jestem zadowolona poprawiłam czas o jakieś 7 minut z [...]

Czas cisnąć nocke. Energetyk w lape jakis nowy , niestety Oktawia kupiła z cukrem ale wypije %-). /SFD/2019/9/27/c2ed533a213f459a9ad094414664abd2.jpg

widze ze znowu nowy energetyk zero upolowany%)

Ok,ale 30% tłuszczy na masie może być?W końcu to też energetyk :P.(Ektomorfik jak ma to jakieś znaczenie :D) A i pytanie o BCAA.Wiem,ze to nie ten dział ale czy ma sens łykanie BCAA zaraz po treningu razem np. z tym bananem, czy na razie nie przesadzać jak nawet kcal dobrze wyliczonych nie mam?

[...] chciałem. Po treningu mały odpoczynek i oglądanie filmów. Kupiłem orzechy brazylijskie, bo od dawna chciałem spróbować, całkiem niezłe. Dodatkowo wypity jeden Oshee i jakiś energetyk ala tesco. Trening: Martwy ciąg 4x Wykroki ze sztangielkami 4x Wyciskanie żołnierskie 4x Wyciskanie sztangielek ukosem 4x Wyciskanie sztangą wąsko 3x (tutaj chyba [...]

Akurat ten zestaw co mam to wszystko z Kauflanda. Cena jest śmieszna, bo 2 litrowy napój kosztuje 0,99 zł, a energetyk light za litra 2 zł. W smaku narazie wygrywa dla mnie jabłkowy niegazowany, naprawdę niezły. Lemon lime wypiłem szklankę i bez szału, a multifruita jeszcze nie ruszyłem. Nie chce wszystkich naraz, bo wyjdzie, że wypije wszystko w [...]

[...] 1. Owsianka 150g, rodzynki 50g, wpc 40g 2. Lód twister, baton twix 3. Serek wiejski 200g, pieczywo czosnkowe 170g 4. Wafle ryżowe 100g, energetyk 250ml 5. Izotonik 750ml 6. Ziemniaki 400g, kura 170g, czekolada 50g 7. Sorbet malinowy 200g 8. Chleb tostowy 200g, ser zolty 3% 110g [...]

Energetyk słaby na pobudzenie , nie myślałeś może bardziej nad jakąś kofą? Bo w puszcze energy drinka jest koło 32 mg kofy tylko..

[...] w każdej serii. Ilość powtórzeń: 6-16. Ilość serii: 2-5 Rozpoczęcie treningu między 15 i 17 (prócz soboty, bo siłownia tylko rano czynna) SUPLEMENTACJA Kofeina do ~15 (kawa, energetyk, herbata). Później niewielkie ilości (np. kubek czarnej herbaty). Kreatyna 5g codziennie po treningu jako antykatabolik. Witaminki o różnych porach, zależnie od [...]

[...] ćwiczenia a: 3x30 spięcia proste b: 3 ćwiczenia na TRX po 15-20 powtórzeń Zawsze jakieś dwa zrobione w trzech seriach Dzis zmasakrowałam brzuch pięcioma ćwiczeniami ,w tym plankami. Należało się grubasowi%-) Łyknęłam dziś tabletkę suplementu Maca. Nosi mnie do tej pory:-D Albo autosugestia, albo cudowny energetyk dla kobitek po czterdziestce|-)

na mnie kofa w tabsach nic nie działa nie wiem czemu kawa czy energetyk tak przede wszystkim kawa przy 3 tabsach kofy (jedna 200mg) zero pobudzenia, potliwości dopiero jak je zacząłem kawą popijać (jak już miałem opakowanie to nie chciałem zmarnować) dopiero coś czułem... czasem sobie kupie crazy wolfa z kaufa sugarfree 2zł/1 litr i palne przed [...]