efekty

no to zrobie tak jak piszesz i zobaczymy jakie beda efekty. Jaki dlugi cykl zrobic ?

[...] i pozniej okolo godz.16 bo metka utrzymuje sie w organizmie krotszy czas wiec rozloz branie tak zeby stezenie bylo caly czas!! Podsumowanie Decia z Metka zdziala za***iste efekty-oczywiscie trzymaj dobra diete i trenuj intensywnie!jest to oparte na moim doswiadczeniu ja po takim cyklu podskoczylem 13 kg dobrej masy miesniowej!!meta powoduje [...]

a co do warzyw.. nie wliczajac je w bilans beda jakies efekty? schudne w ciagu pow 30 mc? zawsze wszystko liczylm i tak dziwie ze zjem np 1600 kalorii + jescze warzywa, to przeciez wyhdzie wiecej kalorii niz powinnam jesli chcesz scudnac .

Kolego, napisz czego, ile i kiedy chcesz robić. Jeśli tylko ABS i ławkę to lepiej ławke pierwszą. Ale jeśli liczysz na jakieś porządniejsze efekty, przydałoby się jeszcze jakieś ćwiczenie na plecy, najlepiej podciąganie na drążku i coś na nogi.

[...] Dlatego właśnie glutaminę możemy nazwać "cudownym suplementem". Sam stosuję ją bez zahamowań i każdemu gorąco polecam. Wytłumaczyłem z grubsza pozytywne efekty stosowania glutaminy, jak pozytywnie wpływa na naszą kondycję fizyczną oraz witalność. Możecie być niezainteresowani wszystkimi skutkami jej działania, trudno jednak [...]

jeśli liczy na efekty przydałoby się trochę MÓZGU i racjonalnego myślenia SutSon Ci wszystko wytłumaczył, a Ty dalej głupkowato idziesz w to co sam myślisz. po co pytasz? żeby mieć odpowiedź po co Ci odpowiedzi skoro lata Ci to koło...?

dieta będzie dopięta do samego końca ... intreresuje mnie jakie efekty są lepsze jak Clen jest w trakcie czy przed cyklem lub na samym koncu cyklu.

A jak efekty masowo-silowe przez ostatni miesiac-dwa treningiem fbw?

[...] dobe. Jak juz oponka spadnie to powinienes przytyc bo 77 kg i 181 cm to i teraz wyglada krucho, a jeszcze jak spadnie z 5 kg to bedziesz suchutki:) Przytyc tzn. przybrac masy miesniowej. Mozesz tez teraz zaczac cwiczyc silowo z odpowiednia dieta i aerobami i efekty za jakis czas tez beda. Musisz sobie ustalic priorytety i kolejnosc. powodzenia

Ja Ci powiem co ja sadzę bo robiłem taki trening już i byłem zadowolony, jest to ciężki trening ale daje efekty w postaci siły i wytrzymałości. Dobra rozgrzewka to podstawa jak i trza się zabezpieczyć w antykataboliki vitargo/carbo wiadomo że to się powinno brać zawsze ale przy treningu regresyjnym szczególnie bo daje nieźle w kość

Rozumiem. Ale sam eksperyment i jego efekty mogą być bardzo interesujące i na pewno zaciekawią WIELE OSÓB ŚLEDZĄCYCH tzn. czytających ten watek.

[...] odchudzania:) i ten trening to porażka totalna zaczynasz bicem, potem klata i znowu bic to samo z barkami hehe na nogi wiecej byś dał;) FBW 15 10 5 Wodyna polecam, śiwetne efekty napisz obwody swoje http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html o układaniu diety radze poczytać [...]

[...] zwiekszał regularnie, z głową, bez zbędnego pospiechu. potrzebuje tylko pomocy osoby doswiadczonej jak to połaczyć i przede wsyztskim jak basen wkomponowac aby były dalsze efekty (jak zaczynałem chodzic bylem w stanie 50 kraulem przepłynąc i oddychalem rekawami, zabka praktycznie nie pływalem w ogole, o cwiczeniach technicznych nawet nie [...]

Fajnie że widzisz efekty - wszystko zasługa Twojej wytrwałości i dokładności w trzymaniu diety i treningu MOC z Tobą

Masz soga za bulwersację.. fest wiedze to dopiero posiadziesz jak obadasz efekty po cyklu..

Mięśnie oby dwóch łydek są za duże L 44,5 i P 41,5 więc powiększenie prawej łydki przez siłkę nie wchodzi w grę, gdyż łydki nie będą pasować proporcjonalnie do reszty ciała. Ale gdyby udało by się zmniejszyć lewą było by w sam raz. Zadam drugie pytanie, czy rozciąganie tylko lewej łydki, dało by jakieś efekty ?

Czyli full success po 3 tygodniach dużo spadków, wzrostów brak, no i tak jak mówisz czujesz się komfortowo - czyli wszystkie zmiany przynoszą efekty! gratuluję Tunriddka!

Yosis! Proszę bardzo, dzien spadków mamy I pomiary mamy tego samego dnia :D fajnieee będziemy się BIĆ!! Mam nadzieje, że jesteś skatowana porządnie po treningu Akne a i efekty są jak widać juhuu :)

[...] na interwały, a przy deszczczu albo małej ilości czasu - pedałujesz w domu. Czytałem gdzieś że rozbijanie cwiczen na 2 razy (rano i wieczór) podnosi metabolizm, ale z własnego doświadczenia polecam jednak solidną godzinę aerobów naczczo na 65 hr max - daje efekty, do wakacji będzie widać. Jak chcesz wieczorem dołóż brzuszki i będzie gitara.

Huhu, dawno mnie tutaj nie było. Trenuje, niezdrowo się odżywiam i są tego efekty. Poniżej najaktualniejsze foto. Smpa, boczki są trochę mniejsze, oponka niestety jest. Nie wiem czy jest sens dalej się bawić w redukcje, bo powoli zaczynam wyglądać jak kościotrup, siła i masa wyraźnie spadła. Wiem, że jest tłusto, ale co zrobić - chyba taka [...]