efekty

efekty za***iste mzoesz rozpisac jakie suple jadłeś od poczatku do konca redukcji ? chodiz mi głownie o spalacze /pzdro

Laura ja nie jestem w ogóle zwolennikiem diety ketogenicznej. Owszem robiłem kiedyś, podobało mi się, wycięło mnie ładnie, ale patrząc z perspektywy czasu to bym tego nie powtórzył. Tym bardziej teraz jako zawodnik. Według mnie podczas tej diety traci się sporo mięśnia i można sobie zrobić niemały bałagan w organizmie :-PP już nie mówiąc o tym, że [...]

Strong is sexy :) Ciśniesz na treningach i są też tego efekty, nic nie pozostaje tylko brać z Ciebie przykład !! Oby tak dalej :) !

U Ciebie ostatnio same spontany %-) Ciekawe jak będziesz się czuła na takiej diecie i jakie będa efekty :-))

Siema do***an.e efekty http://www.sfd.pl/U%C5%82o%C5%BCenie_planu_.-t557232.html Jak co to osoba z takim bagażem doświadczeń może pomóc :)

Bzyku jakie będą efekty trudno powiedzieć, jak sam wiesz każdy z nas jest inny ale mam nadzieje,że siądzie Ci ten trening tak samo jak poprzedni. Myślę,że możesz zrobić jak sam zaproponowałeś czyli pierwsze dwa cykle 4 tygodniowe zrób podczas robienia masy, natomiast ostatnie 4 już na ujemnym bilansie. Sam jestem ciekaw jak to wyjdzie. Podczas [...]

Nie ja tam chciałem tylko by mi Bzyś napisał co robił Bo widze u niego efekty z podobnej sylwetki do mojej doszedł do CZEGOŚ Ułożyłem diete ale chyba lipna hehe http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny_!-t558421.html#post3 http://www.sfd.pl/U%C5%82o%C5%BCenie_planu_.-t557232.html Moje linki . :) Zmieniony przez - Campero w dniu 2010-01-06 16:51:44

[...] wypiski, bardziej skupiam się na robieniu formy . Obecnie trening i dieta w/g arta qazara. Trening z 1min przerwy między seriami i 15 powt. w serii to prawdziwa masakra, ale efekty bardzo zadowalające. 3 razy w tygodniu 60min na orbitreku tętno 130. Z supli, to wiadomo białka itd, kupiłem sobie w promo lokalnie 4x SP80 za 140zł i 2x BCAA Xplode z [...]

jest za***iscie szczerze zazdroszcze, a efekty koncowe pewno beda miazdzyc

dobra lapa ;]. jade teraz tez na ckd, blonnik jest za***iscie przydatny przy 30g wegli :>, zobaczymy jakie efekty beda u mnie

[...] fat i zeby bardziej dokladnie miesnie bylo widac. ogolnie co sadzicie o suplach dobre polaczenie cm3, tauryna+ lipo z-9 pack ?cos moze dokupic na lepsze efekty?(ogolnie moja zabawa z silownia trwa juz dlugo miesnie troche sa tylko ze zalane jak cwiczylem to 3 miesiace pozadnie a potem to juz 1-2 tyg)ogolnie dodam ze biegam 2x [...]

Fakt prostowniki trochę czuć, ale nie ma z tym tragedii. Z treningiem pomaga mi niwix, u Niego efekty były na prawdę ok, więc już mu "zaufam" . Dzięki wielkie za zaangażowanie

[...] jakbym jeszcze z miesiac pociagnał to mogło by byc ciekawie ale jedna rzecz imprezy a druga ze juz zaczynam powoli czuc że musze zrobic tydzien przerwy a po przerwie juz raczej nie ma sensu redukowac... ty kiedys pisałeś ze na masie sobie dosyc czesto pozwalasz na alko nawet na krecie? a efekty jak widac kozacie tylko pewno micha cały czas 100%

picie co weekend ale tez zalezy jaka to jest ilosc alko? bo róznie to mozna odczytac...np. do zgona /bani/ albo tylko jakis kieliszek. bo ja b.mało co piłem na masie a efekty sa jakie sa

Panowie ani jeden ani drugi nie wyglądacie jakbyście potrafili pić grubo Za to wyglądacie jakbyście wiedzieli jak ćwiczyć by były efekty

[...] poważnie zastanowić czy jest to warte zachodu. Na bieżąco wydawało mi się, że progres robię ogromny, ale jak teraz popatrzyłem na porównanie zdjęć, to stwierdzam, że podobne efekty osiągnąłem na FBW przy Low Carb... Ale co tam, było śmiesznie Co mnie najbardziej cieszy w tym wszystkim? Brak spadku siły, a nawet zauważalny jej wzrost. W zeszłym [...]

[...] tkanki mięśniowej. Jak to będzie w praktyce? Póki nie spróbuję, to się nie przekonam. Ćwiczyłem tym systemem nogi bardzo dawno, był to trening rozpisany przez Giszmana i efekty były piorunujące. Oczywiście tego programu nie zastosuję do nóg oraz ramion. Co do nóg na razie odpuszczam siady, co by odpoczęło mi kolano. Będę robił tylko 2 [...]

Podoba mi się Twoje podejście Bzyku. Ps: Na Ud należy brać glutaminę, ale w badaniach wyszło, że trzeba jej używać min 1g/na kg aby były jakiekolwiek efekty. Jest sens stosować owy suplement? Na masie stosujesz sosy, np: Knor?

[...] Łącznie: 210g białka 90g tłuszczu 190g węglowodanów 2400kcal TRENING Plecy + biceps Dzisiaj nowy trening pleców, przy którym pomógł mi Dawid Geler, więc liczę na to, że będą efekty :). 1. podciąganie na drążku (z platformą) - 12x0kg, 9x0kg, 10x -12kg, 9x -12kg, 6x0kg + 5x -19kg 2. wiosłowanie podchwytem na maszynie - 10x80kgkg, 8x80kg, 6x90kg 3. [...]

PSMF zainteresowalo mnie bo ludzie opisuja ciekawe efekty, na naszym forum tez mozna znalezc kilka przykladow z tym ze tzw "nieswiadomego zastosowania" a wracajac jeszcze do sluchania organizmu to co w sytuacji gdy np w dzien w ktory na UD 2 wypada trening power czujemy sie zle, jest lekkie przeziebienie i ogolnie nie ma checi na [...]