dźwignie

Wyciskanie hantlami na ławce poziomej 3serie po 5 powtórzeń - po co? Przysiad na jednej nodze + ciężar 3 serii po 3-5 powtórzeń. - zmien to, szkoda stawow na niekorzystne dzwignie. Pompki z wiosłowaniem do klatki - Pobudzenie klatki lepsze niz w przypadku wyciskania na lawce poziomej, jednakze nie rozumiem tego umiejscowienia w przypadku [...]

no jasne że nastula walczył z zawodnikami topowymi ale wchodził na ring jako mistrz olimp.a poddawał walki nie w stójce tylko przez duszenie i dzwignie na konczyny(a to była jego perełka) mariusz wchodzi jako laik nic nie wiedząc o tym sporcie ale sie uczy a wszyscy zrobili na początku z niego he-mena nie do pokonania, pracuje ciężko w dobry [...]

Paweł prowadził przez dwie rundy(gdyby tak było przez całe 3, to by wygrał na punkty). Dobrze się bronił, sprowadzał Josha do parteru, obił mu troszkę ryj w drugiej rundzie... Ale Paweł przegrał przez dźwignię na nogę w ostatnich sekundach drugiej rundy... Przyzwyczajenia(złe przyzwyczajenia) z Judo Sportowego(nie ma tam technik na nogi, więc [...]

wlasnie nie ma ich w judo... Bardzo dobra walka Pawła i naprawde bardzo duzy postep w stójce. Szkoda tylko ze Paweł nie wyciagnał konsekwencji z pierwszej rundy, gdzie Barnett zalozyl mu dzwignie. W tym przypadku był koniec rundy ale w drugiej juz musial odklepac. Nie wiem czemu Paweł nie uzywal kolan ktore sa przeciez potezna technika w pozycji [...]

[...] widac ze w takim zwarciu takie podciecia z judo ashi-waza sa bardzo skuteczne.... mial tez Paweł przez chwile taka pozycje jak do trzymania kesa-gatame i w takiej sytuacji mozna zalozyc dźwignie tak noga udem wygiąć napewno by sie tego nie spoedziewal rywal bo to sa techniki z judo z przy trzymaniu .. jestem dumny ze Paweł reprezentuje Polske

- a wydaje mi sie tak wogole ze był gong na koniec rundy a Paweł wstawal a wtedy Josf chcial jeszcze zalozyc dzwignie - raczej mi sie nie wydawało ale chyba widownia cos buczała na Pawła jak nic sie nie dzialo w parterze ... normalnie sie bardzo zdenerwowalem ..i jak wychodzil do roingu to braw tez cos nie bardzo tylko skosy cos cieszyli [...]

Ogladam tą walke po raz kolejny... Pawel zostawial duuuzo luzu w bocznej. Barnett ładnie sie bronil przed dosiadem... Wydawalo sie jakby Nastula chcial zakladac dzwignie.. klucze.. No ale widac tamten tez troche sily ma. A sedzia t nie wiem co zrobil z podniesieniem tej akcji:D Nie rozumiem!! Przeciez to bylo zaraz po dwoch ciosach Pawla... [...]

[...] koniec rundy. - że w judo nie ma tych technik, a PN jest judoką, to nic nie znaczy. ja też podstawy grapplingu zbierałem w judo, a teraz walcząc w formule dopuszczającej dźwignie na nogi szybko nauczyłem się pilnować przed nimi w wykonaniu przeciwników którzy znają je na moim poziomie i uciekać nogami z zagrozonych pozycji. właśnie, na moim [...]

lukas222: Tym mnie roz***ałeś: "Koleś mający 170 cm ważący 100 kg nie ma właściwie szans z kolesiem 190 cm i 80-90 kg przy równym poziomie technicznym." Jak dwie osoby są na tym samym poziomie technicznym to decydującą rolę ma masa, czy to w uderzanych czy też w chwytanych sztukach/sportach walki Nawet jeżeli byliby tej samej wagi, to [...]

Dopiero doczytalem reszte Twych wypowiedzi Ronowicz. Pisales o wykorzystywaniu swych umiejetnosci na ulicy - masz racje, teraz mamy takie czasy ze jak ktos sie zapisuje na jakas sztuke walki to chcialby od razu po 2 treningach byc juz mistrzem :) I na ogol tacy goscie nie trenuja duzej niz miesiac. Natomiast nie zgadzam sie z tym co napisales o [...]

lister_arona Nie ma ludzi odpornych na dźwignie i chwyty - są tylko ludzie z wadami anatomicznymi :))

Duza postęp, ale... -> Więcej dynamiki w lapach bedac w dosiadzie, wydaje mi się, że jakby te ciosy byly jeszcze szybsze to Draga by zeskrobywali z ringu. Poprawić jeszcze kondyche, tez zauwazylem ten ciezki oddech. Wiecej luzu w parterze i ogolnie tez(bez spinania), ale cudowne bylo to wyrahowanie kiedy Drago mial dosiad i gnp, a Pawel [...]

dobra obejrzalem walke jeszcze raz... Obalenia- co z tego ze obalil Drago jak mial gorsza pozycje w parterze Ogolnie wygladaly jakby Pawel sie bal stojki i za wszelka cene chcial byc w parterze nawet gdyby mial miec gorsza pozycje Dosiad-Ciosy celne i silne ale mimo wszystko brak tej dynamiki. Caly czas wydawal mi sie troche spiety a [...]

eh, cwiczylem shotokan. i musze troche wesprzec acida. ale nie na calej linii, jedynie na wybranych pozycjach, jak np. plusy z trenowania tej sztuki - jak sie trafi na ostrego trenera, to czlowiek dostaje bardzo ladnie w kosc, zapewniam was , ze cwiczenie pozycji i ciosow po wielekroc wyrabia bardzo mocne szybkie miesnie. zwieksza sie szybkosc, [...]

Matias. Teoretycznie to wiele mozna. Niestety teoria sobie, a praktyka sobie. HunterKK. Mylisz sie. Jakbys zobaczyl jak nasz NAJLEPSZY judoka na mistrzostwach swiata podklada sie pod dzwignie w parterze to bys zmienil zdanie. A "sztuczki z judo" przeszkadzaja w Bjj. Acidkiller, jeddnym uderzeniem to masz szanse komara zabic. Moze jeszcze [...]

mysle egon i dobry koks po banie. bo draznia takie wypowiedzi. Dla mnie pudzian to duma narodowa , niema nikogo slawniejszego jak on . a dlaczego? bo jest najlepszy. Oceniacie jego technike ze do dupy ze co to za walka ze podworkowa ja sie tam neiznam ale jak ktos spierdlala to co szukacie mu reki albo nogi zeby dzwignie zalozyc albo uderzacie [...]

freestyler: no nie moge ci zdradzic... wiesz a jakbym spotkala cie na ulicy i bys mnie zaatakowal... to co wtedy bym zrobila? bys mial nade mna przewage... wiedzial bys co lubie.... i kiedy chce do tego doprowadzic.... ale fotka piekna... musze przyznac... gilotynka jest naprawde fajna, ale niestety chyba jestem za malo silna, albo poprostu za [...]

te ostatnie rozwiązanie to chyba sie nadaje ale tylko na treningu wejscie w nogi albo na wysokosci pasa w stylu morote gari jest najlepsze wkoncu on na nogach stoi i jesli nie bedzie znal podstaw jak uniknąć takiego obalenia to jest twój a potem robisz co potrafisz najlepiej dzwignie na lokiec duszenie do wyboru do koloru ale nie wiem po co ja to [...]

a czy ktoś z warszawy słyszał może o szkole samoobrony na woli gdzie cwiczą między innymi albo raczej przede wszystkim kalaki? z tego co zdążyłem już przeczytać i sie dowiedzieć to oprócz pałek jest tam walka na noże i tradycyjnie na ręce i nogi, poza tym są tam też zejścia w nogi i dzwignie chciał bym też poznać wasze opinie zwłaszcza tych co [...]

[...] rękoma i szarpaninie - ma jakiekolwiek znaczenie "przyzwyczajenie goleni" do bólu? Zdecydowanie bardziej od uderzeń przydadzą się tam techniki chwytów: duszenia, dźwignie, walka w zwarciu, rzuty, kontrola przeciwnika itp. Mała kalkulacja ryzyka ćwiczenia bez ochraniaczy i "utwardzania": * Na zawodach walczy 10% trenujących [...]