dzien nie

Z powodu awarii netu nie widziałem jeszcze wszystkich walk, więc muszę nadrobić. Wszyscy się chyba zgodzą, że kolejna bardzo ciekawa gala. Couture - Nogueira, bardzo się przyjemnie oglądało, nie było przestojów, cały czas walka. Ale zgadzam się, że Nog będzie miał kłopot w ewentualnej walce z Lesnarem. Ale nie jest bez szans. Jardine - Silva, od [...]

IV OTWARTE MISTRZOSTWA W ARMWRESTLINGU 11. PIKNIKU OLIMPIJSKIEGO 12 czerwca 2010 roku w ramach „11 Pikniku Olimpijskiego” w Warszawie (Park Kępa Potocka przy Centrum Olimpijskie – Warszawa Żoliborz) odbyły się po raz czwarty z rzędu „Otwarte Mistrzostwa Pikniku Olimpijskiego w Armwrestlingu”. [...]

[...] ciągnąć na diecie, a po prostu urozmaicać ją czymś słodszym (bez cukru itp.), zwiększyć trochę białko, zrewidować potrzebną ilość kcal w ciągu dnia i ilość spalanych codziennie.. Cheat meal z reguły stosuje się pod koniec redukcji, a nie na jej początku. Jeżeli już musi być cheat meal, to na diecie LC najlepiej sprawdzi się taki z większą [...]

Nie wiem jak ty ale ja bym nie dal rady zrobic plecow na drugi dzien po siatce. Hmm... to w sumie tez zalezy od intensywnosci treningu (siatkowki) Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-09-19 17:52:39

ale większość kobiet i tak będzie stawiać na swoim, że ktoś im to polecił i one też będą chciały schudnąć np. 4kg w tydzień i jak zobaczą, że z wagi zeszło to będą w to dalej brnąć bo baby to mają taką głupią mentalność, że kierują sie wagą, a nie ogólnym wyglądem ja rozumiem wszelkie sporty, gdzie ustalane są limity wagowe - ale tak na co dzień? [...]

[...] dotyczyć każdego kto odchudza sie dieta inna niz normalnie je, dlatego najzdrowiej i najlepiej wraz z odchudzaniem dopasowac sobie styl jedzenia jaki będziemy miały na co dzien. Taki jaki jest najbliższy naturalnemu sposobowi w jaki żywił sie człowiek w czasach zerowej podaży produktów przetworzonych fabrycznie. Nie znany jest ludzkości żaden [...]

kup sobie mutant massa,kup sobie vitargo potreningu,do tego bcaa i glutaminę nie musisz kupywac amerkanskich firm,zobacz firmy takie jak hi-tec,trec,olimp ,activlab.To nic nie przytyłes jak stsoujasz ta diet??robis jakies aeroby czy cos,jak wyglada twoj dzien co robisz>?

3 dzien napisalem glownie nogi ale rowniez plecy sa cwiczone -moj blad ze nie napisalem moj trening wyglada tak: poniedzialem: 1dzien wtorek: 2dzien sroda: 3dzien czwartek: 1dzien piatek: 2dzien sobota: 3dzien niedziela: brzuch+godzina marszu z takim treningiem nie dam rady zgubic tego tluszczyku+wyrobic sobie sylwetke?

dzień przed plecami nie należy bica robić, brzuch dzień przed nogami też źle i to bardzo, przeczytaj sobie ten artykuł(warto) http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html masz tam przykładowe połączenai partii ps. wklej ankietę Zmieniony przez - meverick w dniu 2013-06-04 20:53:43

Przy okazji wrzucam coś z treningu barków. Na treningach ciało zmienia się nie do poznania hehe, szkoda, że ta pompa nie zostaje na cały dzień. Wczoraj pierwszy strzał mastera 100mg... poczekać tylko aż się wkręci. Nie wchodzę na dodatni bilans tnę dalej. Bez kraty nie zmieniam diety. Obecnie za tydzień urlopu nad morzem kara i węgle na poziomie [...]

Jak napiszesz co jakis czas ile cm ci przybyło (tylko nie co dzien) to luzik

Ja jednak robie nogi 3 razy w tygodniu. Nie chce mi sie 5 razy . Wczoraj wróciłem z siłki o 23:00 w ogóle fajny dzień był. Dzisiaj tylko rower, kosz i brzuch. Pozdro 4 ALL

[...] ja ważę 66 kg, za kilka lat to korzykarze będą mi zazdrościć przemiany materi Teraz to wyglądam jak młody Pippen, duży wzrost, mała waga, długie ręce i spora skoczność :) Codziennie smaruję maścią ten ból mięśniokostny i postanowiłem, że dziś już jestem gotowy na rozpoczęcie treningu. Jak pisze w rozpisce zacząłem od NOGI II, bo dziś środa. [...]

Jesteś po obiedzie, to dużo wnosi! Po drugi dzień, może masz zmułe, ciśnienie nie tak, albo coś, w ogóle mało spałeś. Ty, może to od testowania tych napojów energetycznych

No nareżcie zmądrzałeś And . Ja zaczynam ćwiczyć w zależności od potrzeb, z reguły wole od rana, bo nogi wypoczęte, od rana czyli ok. 13 Ale jak mam np. nogi zmęczone to cały dzień odpoczywam i ćwicze ok. 17-18. Co najmniej godzine od ostaniego posiłku i godzine, czy pół przed treningiem wypijam 2 szklanki wody. Co do mierzenia to najlepiej [...]

No panowie dzisiaj ostatni experyment robie co do naszego treningu...najpierw był experyment, zeby cwiczył 5 razy na tydzien, ktory niestety poległ w gruzach . Teraz jest experyment, zeby zrobic trening od 12:00 do około 12:30 i w ten sam dzien isc na kosza i zacząć grać od około 18:00. Dzisiaj tak zrobie...tzn mam zamiar. Jak o 17:35 stwierdze ze [...]

Adi ja zawsze gram w kosza w dzień treningu , jeszcze mi nic nie jest, jeszcze na bajku jeżdże i brzuch ćwicze, czasami siłka jeszcze dochodzi .

co ty gadasz? w 1 dzien i cie nie boli???? jak jak sobie to stłukłem to jak stałem na tej nodze i zginałem ją to myślałem ze zwariuje :/ tak jakby pęknąć miało

Czwarty ? A no fakt przeciez ja tez czwarty Licząc od zera oczywiscie. Ale teraz lece na chama totalnie...gram w kosza z innymi nawet w te dni co cwicze nogi (i to nie po 10 minut, tylko minimum godzinie). Do tego wogole co dzien juz gram z innymi - katuje nogi, ale niech wiedzą kto tu jest pan, a kto nogi

Z tego co ja wiem moderatorzy są od pomaganie a nie od wyśmiewania się ale widze że niestety nie na tym forum .... Cavior kumpel nie siedzi tylko na książce sparingi ma co 3 dzień z tego co wiem , a po wiem krótko że napewno nie łatwo go pokonać bo mam kumpla z MT ćwiczył ok.2 lat w klubie i nie sądze żeby dał rade "molowi [...]