dziekuje

Dzięki za rade. Czy można scorch'a kupic normalnie w sklepie z suplementami, czy tylko przez internet? czy istnieja podrobki, jak je odroznic od oryginalnych? dziękuje i pozdrawiam.

Masz racje. Triceps połącze z klata a biceps dam na plecy. Dieta też nie jest zbyt dobra w sumie to jem troche za tłusto ale staram sie jeść tyle białek i węgli ile potrzebuje co nie znaczy że dieta niekuleje ale głodu niedopuszczam nawet. Do nóg dorzuce uginanie na czworogłowy i wspięcia na łydki Uginanie 4s po 15-12 wspięcia na łydki 5s po [...]

tomekreduk dziękuję:) A co z suplementacją?

Co sądzicie o takim planie?? Priorytetem jest Klatka jak widać. Jeżeli jest to zły plan to proszę o poprawę lub rozpis ogólny na 4dni treningowe z klatka 2rzy w tygodniu... Poniedziałek KLATKA + TRICEPS Skos 10x 30,35,40,45...Do ciężaru, którym nie zrobię 10powtórzeń Dynamiczne wyciskanie 8x3 60%CM System „15” 3x ( 5do połowy, [...]

Ekspresowa odpowiedz :D:D Dziekuje bardzo. Zapomnialem jeszcze zapytac o ZMA, jem jedna tabletke zincast forte ale filomagu b6 jem 3 tabletki bo jakos nie moge zaufac opinia ze powinno sie jesc az 5 tabletek. Przeciez to jest juz dobra garsc. Co o tym sadzisz King_Odin? Aha i jeszcze nie wypisales co z bialkiem? Zmieniony przez - Sp0k0 w dniu [...]

jak mozesz wycisnąc 110 a juz 90. nie ? nie rozumiem jest tam napisane ale jak chciałem 90 na serie to nie dałem rady tylko 80 x 10 chodzi mi o to że ja według mojego przekonania powinienem 90 podnieść 10 x a daje rade tylko 80 ( x oznaczyłem razy np 80 x 10 czyli 80 kg podnieść 10 razy ) oride16 dziękuje . czyli wytrzymałość mi przyjdzie [...]

Zrobie tak jak Rion10 napisał myśle że narazie będzie najlepsze rozwiązanie dziękuje za odpowiedzi Pozdrawiam

Pomarańcza jest ok.pół godz. przed treningiem.Nie podobają Ci się te proporcje... to proszę podpowiedź co mam zmienić, pewnie więcej białka?dziękuję za rady i proszę dalsze sugestie:)

dziekuje za odpowiedzi od poniedzialku biore sie ostro za siebie:) wiec trzy dni cwiczen w tygodniu... tylko maly problemchodzi o te podciaganie sie na drazku... pierwsza rzecz to taka ze poprostu go nie posiadam i warunkow do tego tez nie mam. nastepna sprawa to taka ze na drazku to dam rade max. 2 albo 3 razyod zawsze to byl moj problem. moge [...]

[...] wacha się pomiędzy 82-83 kg slayerek01: Jestem cichym obserwatorem Twojego testu, wszystko śledzę bimber: Od niedawna postanowiłem sobie, że będę przeplatał cykle masowe z cyklami siłowymi, chętnie wypróbuję różne treningi, ale na test już nie zmienię, niech będzie jak jest Wszystkim dziekuje Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-16 08:15:19

Panowie, umieram, zbiliście mnie z tropu całkowicie lecz oczywiście dziękuje za odpowiedzi. Zmieniony przez - monever w dniu 2008-01-16 09:18:38 Zmieniony przez - monever w dniu 2008-01-16 09:19:30

dziekuje :) kolejny sog

[...] tab. -MULTI PACK 36 240 tab. MOje pytanie brzmi :P 1.Czy waro zamienia produkty kóre zaznaczyłem "@" tzn dokładac kasy? 2.Czy produkty zaznaczone "*" warto dokupić do zestawu tzn. czy podniosa efetywnosc?! Prosze o komentowanie i z góry dziekuje za pomoc i wypowiedzi :)) Zmieniony przez - SOWCZEN_85 w dniu 2008-01-16 13:14:53

mam 16 lat i waze 70 kg jaki plan cwiczen mam sobie ogarnąc zeby przybylo mi masy.. kiedys juz cwiczylem 10 miesięcy i juz zaczelem wyglądac jak czlowiek. ale teraz chcem zacząc cwiczyc bez blędów ... ktos moze mi ulozyc plan cwiczen??? z góry dziękuje...

Panie Amroziak - poproszę linki do wyników badan potwierdzających skutecznosc HMB, prowadzonych na ludziach. Z całym szacunkiem dla prof. Ostaszewskiego, ale badania z zastosowaniem HMB ktore prowadził na karpiach (1), dowodzą jedynie moim zdaniem, iż suplement ten jest skuteczny w wypadku karpi. POdobne wnioski płyną wg z badań prowadzonych przez [...]

dziękuje bardzo,ale takiego torta nie chciałbym zjeść nie no wódki tez nie nie pije Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-01-16 18:10:44

Oki , dziekuje Wam bardzo serdecznie , jestem zielony jak narazie i troche poczytac musze ejszcze , z tym apetytem to tak mam troszke cienko , musze zakupic jakiegos gainierka

Wiesz-wszystko raczej w porzadku z moimi mięśniami.Dokładnie mam 96cm.A widzę,że mam po prostu dużo tłuszczu,bo w ciąży przytyłam niestety jakieś 24kg!Na tym zdjęciu akurat jestem w bokserkach,ale gdy założę spodnie to widać mi okropną oponkę.Chodzi o to,że boczki też mam spore-niestety. Dziękuję bardzo za rady-napewno skorzystam:)

Dziekuje :) bardzo dobra stronka ;)

dzisiaj doszla paczka z gi...bylem troche niepewny ale rozmiar okazal sie idealny...jestem bardzo zadowolony! :] pozdrawiam!! ...i dziekuje za wspolprace!!