gamigos
poniedziałek klatka
środa barki i nogi
piątek biceps triceps
sobota plecy
środa barki i nogi
piątek biceps triceps
sobota plecy
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1534
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63312
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787672
zamień piątek z poniedziałkiem i bedzie git
pozdro
pozdro
...
Adumek
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
80
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2162
Staż i wymiary byś podał ??
jak bym miał robić dzielony to tak
poniedziałek
klata triceps
środa
plecy biceps
piątek
nogi barki
ale ja radze FBW
nie sądzisz rion10
to tylko moja sugestia
Zmieniony przez - Adumek w dniu 2008-01-15 19:49:16
jak bym miał robić dzielony to tak
poniedziałek
klata triceps
środa
plecy biceps
piątek
nogi barki
ale ja radze FBW
nie sądzisz rion10
to tylko moja sugestia
Zmieniony przez - Adumek w dniu 2008-01-15 19:49:16
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63312
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787672
nie podal danych stażu z profilu nic nie wynika zapytał tylko o połaczenie wiec odpowiedziałem
pozdro
pozdro
...
tomsZiom
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
352
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
15168
poniedziałek
klata triceps
środa
plecy biceps
piątek
nogi barki
tak jest dobrze, moze sobie jeszcze w sobote robic osobno nogi jesli woli 4 treningi, a do barkow dodac kaptury i ladnie bedzie mial rozlozone treningi.
klata triceps
środa
plecy biceps
piątek
nogi barki
tak jest dobrze, moze sobie jeszcze w sobote robic osobno nogi jesli woli 4 treningi, a do barkow dodac kaptury i ladnie bedzie mial rozlozone treningi.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1534
Wymiary i staż uzupełniłem w profilu.
Doradźcie mi jak rozłożyć to chciałbym partie łączyć tak jak napisałem mam do dyspozycji jeszcze niedziele oprócz napisanych dni
Doradźcie mi jak rozłożyć to chciałbym partie łączyć tak jak napisałem mam do dyspozycji jeszcze niedziele oprócz napisanych dni
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
80
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2162
rion10 w sumie racja
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63312
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787672
nawet ja źle sprawdziłem w profilu 1,5 roku stażu więc śmiało moze sie wypowie autor jeszcze
pozdro
pozdro
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1534
Zrobie tak jak Rion10 napisał myśle że narazie będzie najlepsze rozwiązanie dziękuje za odpowiedzi
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
