dziekuje

Obli - ok, skoro mówisz, że nie obciąża, to Ci ufam baby01 - dziękuję :) jestem to winna swojemu organizmowi - nieźle go wymęczyłam i chcę to teraz naprawić, ponieważ przekonałam się jak stan fizyczny ma niesamowity wpływ na całokształ (samopoczucie, wydajność itp.). Szkoda tylko, że musiałam tyle błędów po drodze popełnić zanim do tego doszłam [...]

Za szybko odpowiadacie, nie nadążam z budowaniem nowej diety :D Ale dziękuję ślicznie za wszystkie odpowiedzi :) @IOK: Ojć :D Korzystałam z ogólnej wiedzy (która okazuje się być marna ;) ) oraz z podstawowych zasad, na których opiera się dieta ABS. Ok, z rosołu definitywnie rezygnuję. Ale chyba zupa warzywna nie byłaby grzechem, prawda? Tyle się [...]

Panowie, ja dawałem ten miód, bo korzystałem z tego przepisu: http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html Ale macie racje, jak ma tracic swoje właściwości, to nie ma sensu- bede robił bez dzięki za wrzucenie wskazówek z książki Jeszcze co do miodu, to muszę się pochwalic że mój wujek jest mistrzem pszczelarstwa, ma własną pasiekę, więc miód [...]

Muai thai no i wlasnie chodzi o to ze czuje sie zbyt ociezaly na nogach. Nie ma takiej lekkosci. Dzieki ale nie skozystam z parkura. Wolalbym jakies konkretne cwiczenia na wzmocnienie nog pod tym katem. Z gory dziekuje za pomoc

No ale jaka promocja dla mnie... Dziękuję za docenienie...

po zastanowieniu się będę ćwiczył Domatora. Ciekawe jakie będą efekty. Dziękuje za pomoc!

dziekuje :)

No dobra, bardzo dziękuję za info:) ale w takim razie na redukcji nie da się nic dorobić tak? To jakieś demotywujące. Mam robić byle co, byle utrzymać to co do tej pory.. to brzmi kiepsko, jakby było wszystko jedno co się ćwiczy na redukcji. To będę jechał zwykłe wyciskania hantli w takim razie.. :(

I ja się witam. Początkująca, ale zdeterminowana, przede wszystkim po studiowaniu dzienników treningowych. Co też te kobiety potrafią zrobić niesamowitego ze swoim ciałem...! O zdrowym trybie życia czytam namiętnie i staram edukować się stale i w końcu jedynie teorię chciałabym zamienić na praktykę. Choć dopiero tutaj tak naprawdę wszystko zaczyna [...]

Szukać to ja szukałam. Stron podawać nie musisz, potrafię sobie poradzić w tej kwestii. A te które już podałeś - nie odpowiadają na moje pytania. Listę partnerów Benefit znam doskonale Ja nie chcę TANIEJ siłowni z dużą ilością SZTANG, ale siłkę gdzie zostanę poprowadzona... od A do Z. Także dziękuję za chęci, ale nie pomogłeś mi Zmieniony przez [...]

Dziękuję za odpowiedź, więc muszę zabrać się za ćwiczenie kontuzjowanych nóg :)

Super zawody i super nagrody ale przede wszystkim cieszy wygrana w kat. 125+ z Darkiem. Klub Sukces Olsztyn dziękuje za zaproszenie do Kartuz :)

bardzo dziekuje napewno sie przyda

Rozumiem , Ja ćwiczę co drugi dzień tylko raz wypada 3/4 treningi zależy od tygodnia chyba rozumiesz o czym mówię ;] . Co do podanych przez Ciebie informacji i tłumaczenia mi wszystkiego po kolei bardzo dziękuje dam Sog'a . P.S Rozumiem , że czasem należy zwiększać serie i regulować obciążenie ? Czy tylko obciążenie regulować ? Zmieniony przez - [...]

Szczelne, przechowane w temperaturze pokojowej w ciemnym miejscu w szafce. Dziękuje za porady, już się bałem że się biedny zmarnuje :)

nie paliłem, nie palę, nie będę palić dziękuję

Może nie będzie tak źle jak widze ^^ Dziękuje jeszcze raz wszystkim za odpowiedzi :D

Dziękuję:) Czekałem na jakąś odpowiedź. Cały czas nurtuje mnie czy nie lepiej tego rozłożyć na 4 albo nawet 5 dni. Wczesniej moze to bład ale cwiczylem tak : poniedziałek : klatka + plecy wtorek: barki kaptury czwartek: bicpes triceps piątek : przedramie i delikatnie nogi(delikatnie bo były trochę większe niż góra a teraz jest odwrotnie więc muszę [...]

Biniu Dzięki, co do zielonej herbaty i żeń-szenia już wszystko jasne :). Podobnie, aczkolwiek trochę inaczej jadłem przez poprzednie 4 tyg i sylwetka uległa zdecydowanej poprawie (porównanie 1sza strona) Teraz trener rozpisał wszystko ze szczegółami, za co bardzo mu dziękuję! Zdaję codziennie opisową relację Michałowi, co tydzień zdjęcia sylwetki [...]

No marchewke wpierdzielam codziennie bo tania i dobra, selera i pora zawsze wrzucam do kurczaka jak gotuje, ale to pewnie nic nie daje oprócz smaku... W każdym razie dziękuję za pomoc obydwaj dostaliście po sogu, pozdro! :)