nietypowe cwiczenia ?propozycje

...

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 3009 Wiek 21 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54631

Witam mianowicie czy ktos jest wstanie przedstawic jakies sprawdzone cwiczenia ktorych nie ma w atlasie i na jakie partie dzialaja te cw chce cos urozmaicac i wiedzy nigdy za malo

daje link do cwiczenia na plecy "glodzia" mowa tu o 50s tego rodzaju nietypowe cwiczenia :) i zadko spotykane

Let's do IT

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

W zasadzie na tym filmie nie widzę żadnych nie spotykanych ćwiczeń.

Atlas ćwiczeń forum jest b. podstawowy-i nie jest wcale ulepszany.

Zajrzyj na ta stronę:

http://www.exrx.net/Lists/ExList/BackWt.html

Mają bardzo rozbudowany atlas ćwiczeń-na pewno znajdziesz coś nie znanego dla siebie wcześniej

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-11-28 12:37:14

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

wladek0o

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 3009 Wiek 21 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54631

bardzo dziekuje napewno sie przyda

Let's do IT

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

Połowa ćwiczeń z mojego planu nie figuruje w popularnych atlasach ćwiczeń.
W Polsce na siłowniach dominują oklepane schematy, często nieefektywne i przestarzałe.
Różnicowanie i cykliczna zmiana bodźców to droga do ciągłego rozwoju.

...