dziekuje

dziękuję za gratulacje... napisałem to nie dla nich, ale dla Was abyście zobaczyli że to naprawdę działa - powiem szczerze że podchodziłem do tej diety z pewną dozą niedowierzania ponieważ inne diety nie były dla mnie skuteczne, a co najważniejsze ja nienawidzę uczucia głodu... a tutaj mogę się nie głodzić i robić drobne odstępstwa a waga i tak [...]

Dziękuję za odpowiedz. A co inni powiedzą o moim jadłospisie? ze śliwek już zrezygnuję itak za nimi nie przepadam:), a co z pomidorami w jogurcie do obiadu? i co z orzechami ? czy z laskowych mam zrezygnować? wydaje mi się że tak, ale jak tam inne orzechy? od słodziku też postaram się odzwyczaic, ale ciężko jest:)

Witam, dalej nie chudne, wrecz mi sie wydaje ,ze puchnę (w okolicach brzuszka)mi przez to wydaje sie sobie grubsza. Przedstawie wam mój jadłospis od soboty i moze robie błedy, których nie zauważam sobota 11.00 płatki owsiane z mlekiem odtłuszczonym w proszku do tego figa i morelki pokrojone 14.00 troche czereśni i fistaszków 16.00 makaron spagetti [...]

[...] za to kawke w inny dzien? 3. znudzily mi sie brokuly. moge jesc ogorki zielone wzamian? 4. kiedy najlepiej cwiczyc? po kawie czy przed? a moze po ostatnim posilku? 5. czy moge np jedno jajko albo kawalek miesa z ostatniego posilku zostawic sobie na pozniej i zjesc go kilka godzin pozniej gdy poczuje glód? Bardzo dziekuje za odpowiedzi!!:)

syska, dziękuję za rady. Mieszkam całkiem niedaleko Aqua Parku i stara ze mnie krakuska, ale nigdy tam nie byłam. Aha! ktoś mi powiedział, że "gotował" soczewicę w termosie. Lekko namoczoną soczewicę wrzuca się do termosu, zalewa wrzątkiem, zakręca porządnie i ona sobie tam w środku "pyrka". Sama nie próbowałam z soczewicą, [...]

Justice mogłabyś podać dokladny przepis na tego omleta tzn. wszystko co do niego dodajesz jak przyrządzasz i na czym go smażysz chodzi mi o sam omlet nie o dodatki z góry dziekuje Magda

Syska bardzo dziękuję Ci za rady:) Na pewno skorzystam i podzielę się później moimi doświadczeniami. Jedno jest pewne - wezmę ze sobą mieszankę płatków jęczmiennych, żytnich, sojowych i otrębów żytnich, do tego mleko w proszku odtłuszczone i będę prosiła o wrzątek na stołówce :) Może jedzenie nie będzie aż takie złe... zobaczmy. Jak na razie to [...]

Zaprzeczasz sam sobie kanarek znasz zasady a wypisujesz takie rzeczy z których wynika że nie masz pojęcia o tym sposobie odzywiania i prosze Cie nie pisz tu takich rzeczy że łykamy cos jak dzieci bo jakbys przeczytał uważnie cały ten post to bys zobaczył jak wielu z nas zrzuciło góre kilogramów bez głodowania a co najwazniejsze potem nie ma efektu [...]

[...] pytania (jakoś przezyje). Ponawiam próbę: Który z tematów w AD zawiera informacje na temat diety? tzn. jakieś w miarę podstawowe informacje. Amazone była tak miła i podała mi linki ale wszystkie są do fitnessu. A ja naprawde chciałabym poczytać coś w AD (oprócz planu treningowego, suplementów i diety lowcarb na mase). z góry dziekuje. Bea

dziekuje jogger za odpowiedz, chcialabym sie jeszcze ciebie poradzic w sprawie tej diety. dzisiaj minal moj 4 dzien na diecie czuje sie niezle,ale nie wiem na ile intensywnie moge cwiczyc? na razie od miesiaca 5-6 razy w tyg.na czczo aeroby 50-80minut,a potem brzuchy.staram sie cwiczyc tak samo-odczuwam jednak troszke mniej energii. <moja obawa [...]

Weroniko przeczytałam wszystkie strony tego postu i wiem że od dawna stosujesz tę diete że wiele schudłaś i bardzo ją sobie chwalisz,również bardzo pomagasz innym ,ja sama skorzystałam z bardzo wielu twoich rad spisując je sobie na kartke i wpajając w życie,ale chciałam Cię jeszcze zapytać czy stosujesz się do rad montiego co do ilości posiłków [...]

[...] MIESNI ALE ...POZOSTANMY PRZY PEWNIAKACH. szukam dalej na temat piwa amego w sobie chcoc nadal podtrzymje swoja (a wlasciwie tegich glow zywieniowcow moich guru ) teorie kalorii wiadomosci (badania) podeslal mi Biniu - za co dziekuje. Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

Weroniko, pięknie dziękuję za jadłospis. Stosunkowo mało czasochłonny i na pewno pyszny. Startuję od poniedziałku najbliższego- tak dla zaokrąglenia czasu. Będę się nim posługiwała na starcie. Ponieważ ostatnio byłam na etapie "bulimicznego" pochłaniania kalorii i piwa!!!ach te ogródki(stąd te 10kg do przodu)mam nadzieję, że rozpoczęcie [...]

angienx dziekuje

Czesc Ivonne, Dziekuje za wsparcie :) Zjadlam tabletke przeciwbolowa, to mi troche lepiej. Ale tak mi slabo bylo z powodu niedocukrzenia, ze nie wytrzymalam i zjadlam mala grzanke z miodem do kawy. Dzis 4 dzien i nie powinnam, ale nie dalabym rady wytrzymac. Myslisz, ze ta grzanka bardzo zle wplynie na diete? A moze zjadajac ja przerwalam kuracje? [...]

[...] robiac tego na silowni tylko w domu ...proste , skuteczne cwiczonka cio bylabym wam wdzieczna , aha albo poprostu dajcie adres stronki.... na marginesie dieta o ktorej tu piszecie jest bardzo dobra, sama ja stsuje od dawna i nawet nie dlatego zeby schudnac , ale dla samego dobrego samopoczucia.... dziekuje wam serdecznie ..pozdrawiam , buziaki

okej chłopcy dziekuje za troske o moje zdrowie, jestescie bardzo mili:******, ale nad guggle i t3sana sie zastanowie do zimy;p,niech więcej ososb zda swoje "recenzje" i opinie na forum:P, ja sie boje ze sobie moge uszkodzic tarczyce!!;p "giiNgeRrKa"

[...] fajne urządzenie ten glukometr ale zabardzo nie wiem jak on wygląda,mogłabyś mi wyjaśnić jak się tym posługuje tzn.jak mierzy się poziom cukru ,acha i jeszcze jedno ile orientacyjnie trzeba zapłacić za takie urządzenie,może bym sobie takie sprawiła, poniewaz czasami miewam wątpliwości które rozwiało by mi to urządzenie z góry dziekuje Sandra

Witamy Kolegę:) Dziękuję bardzo BOB, SOG dla Ciebie :)

Dziękuję bardzo Arweno. POZDRAWIAM