dupki

[...] Dotąd nieśmiały i jakby obcy na tym świecie, poczułem, że tam jestem u siebie. Siłownia była dla mnie rzeczywistością, a nie ta rzeczywistość dookoła. Reszta to dupki, nic nie wiedzą o prawdziwym życiu, myślałem. Dr R.D.:- Zwiększa nie tylko liczbę ćwiczeń. Na witaminy i odżywki wydaje średnio osiemset pięćdziesiąt złotych [...]

[...] Przy 160cm wzrostu, 63 cm obwodu w pasie, 54 kg. Wracając do meritum. Potrzebny plan, który: zredukuje nadmiar tłuszczu, wysmukli nogi jednocześnie nie wysmuklając dupki! zaokrągli dupkę nie zmieniając wymiarów! pozostałe mięśnie utrzyma w zwartośći i sprężystości (wysportowana sylwetka z zaznaczonymi mięśniami) zbuduje mocniejsze barki [...]

[...] trenuje kickboing mam 21lat i mam taki problem bo w naszym klubie bardziej trenujemy pod light contact i semi i ze tak powiem kiedy kopiemy kopniecie okrezne to ono jest z "dupki" chciałbym żeby u mnie te przechodzenie nogi bylo naturalne bo u mnie sie noga tak jakby zatrzymuje w powietrzu i wracam do pozycji.. przzwyczailem sie tak wlasnie [...]

[...] – dzień niski - Nuki – dzień wysoki - Reszta – dni średnie Suple: tran, omega3, wiesiołek, żeń-szeń, kreatyna, ZMA Foty: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e0283b07e51b4d84850e19e32fb3df74.jpg Obwód bioder w najszerszym miejscu: 89 cm Powodzenia i pięknej dupki na koniec życzę wam dziewczyny i sobie };-) Zmieniony przez - chuda w dniu 2013-04-15 12:37:00

Witam, ułożyłem sobie dietę redukcyjną, ponieważ mam za dużo tłuszczu na swoim ciele, najwięcej na brzuchu i udach (koło dupki). Wymiary podane niżej. Codziennie biegam, robię A6W + ćwiczenia na siłce 4x w tygodniu. Moje zapotrzebowanie: KALORIE 2646 BIAŁKO 134,4 TŁUSZCZE 83,2 WĘGLOWODANY 340 Dietka: Śniadanie: Płatki owsiane, mleko 2% (byłem w [...]

[...] soku: 0,5l spirytusu 95% 4 cytryny szklanka cukru 0,5l wody mineralnej Gotujemy wode w czajniku do wrzatku, polewamy nia cytryny, robic tzn sparzenie. Odkrajami od nich tzn dupki, i kroimi na 3 poziomo i jedna pionowo, wychodzi 6 czesci z jednej. Nastepnie do garnka wlewamy 0,5l - 0,6l wody mineralnej, wrzucamy pokrojone cytryny i wsypujemy [...]

zawsze gdy zazywam johambine , to mam skutki ubocznejak niepokoj, pobudzenie, szybkie bicie serca, cieplo, jak mozna uniknac tego? nie chcialbym rezygnowac z johambiny bo ponic spala tluszcz z dupki i bioder czyli tam gdzie mam najwiecej , no ale te skutki uboczne? moze skulpt?

[...] generalnie o to ze po zimie urosl jej troche brzuszek i boczki. I teraz tak normalnie powiedzialbym jej biegaj i rob abs i bedzie ok ale ona nie chce stracic wymiarow z dupki a nawet nie delikatnie zwiekszyc. Czyli cel jest taki: zrzucic brzuch doprowadzajac do tego by byl dobrze wyrzezbiony - ale nie z kaloryferem. Powiekszyc obwod w [...]

[...] dupe - z czym oczywiscie sie nie moge jakos bardzo zgodzic bo ma 47 kg i 160 cm wiec chyba okej ... ale ma w paru miejsach troche tluszczyq tj . kolo kolanek i w okolicy dupki :) i mam pytanie co z tym zrobic, moze jakaś dziewczyna się wypowie bo wydaje mi się że mogłaby zamienic tłuszczyk na miesnie i byłoby lepiej jedynie w weekendy możemy [...]

[...] generalnie o to ze po zimie urosl jej troche brzuszek i boczki. I teraz tak normalnie powiedzialbym jej biegaj i rob abs i bedzie ok ale ona nie chce stracic wymiarow z dupki a nawet nie delikatnie zwiekszyc. Czyli cel jest taki: zrzucic brzuch doprowadzajac do tego by byl dobrze wyrzezbiony - ale nie z kaloryferem. Powiekszyc obwod w [...]

[...] dupe - z czym oczywiscie sie nie moge jakos bardzo zgodzic bo ma 47 kg i 160 cm wiec chyba okej ... ale ma w paru miejsach troche tluszczyq tj . kolo kolanek i w okolicy dupki :) i mam pytanie co z tym zrobic, moze jakaś dziewczyna się wypowie bo wydaje mi się że mogłaby zamienic tłuszczyk na miesnie i byłoby lepiej. Jedynie w weekendy możemy [...]

[...] i ud? bo ja ogolni emimo diety , jem ok 1500 kcal dziennei , glownie bialko i malo wegli i tluszcu , pije duzo wody, cwicze po 3 godziny dziennei na steperze i nic tluscz z dupki ni eznika i caly czas jestem gladki i mam pod sutkami takei dziwne twarde gruczoly czasem jak jest cieplo to wyglada troche jak gino ale podobno to ni egino czy wy te [...]

POMÓŻCIE MAM HIPERLORDOZĘ I SKOLIOZĘ NAJGORZEJ WYGLĄDA HIPERLORDOZA (WYGIENTA DOLNA CZĘŚĆ KRĘGOSŁUPA LĘDZWIOWA MOCNO DO PRZODU)PRZES TO MAM KRĘGOSŁUP W KSZTAŁCIE LITERY S.PRZEZ TO OSPECENIE PUPA WYSTAJE MI JAK U KOBIET I MAM WYPCHNIĘTE BRZUCHO DO PRZODU.BYŁEM U WIELU LEKARZY I W WAKACJE W SENATORIUM I POWIEDZIANÓ ŻE MOGĘ ĆWICZYĆ ALE NIE NASTOJĄCO [...]

[...] w **** bolu dzieki naszym kochanym i sprawnym szpitalom (wypadek miałem o 20 a przeswietlenie dopiero o 23 a po 2 dniach poszedłem na prywatne przeswietlenie i co zobaczylem? to samo co w szpitalu czyli te dupki ze szpitala nic nie zrobiły bo ustawienie kosci bylo doslownie takie sami. Niestety ale taka jazda rowerem zbyt wiele kosztuje;/

[...] żytyni pełnoziarnisty 240 g + ser twarogowy połtłusty 125 g + zielona sałata 3 ryż biały 100g + karkówka 200g + oliwa z oliwek 30 g 4 ryż biały 100g + karkówka 200 g 5 ser biały 150 g + orzechy włoskie wychodzi ze pokrywa zapotrzebowanie ale nie wiem czy proporcje makroskładników są dobre B 196 T 248 WW 454 wogóle chyab wszystko do dupki

[...] Wiem ze farmadon wina nie produkuje więc pewnie jakaś podszywka,ale nie to mnie interesuje a jej dzialanie. Chce żeby odpowiedz dali mi osoby to biorące a nie jakieś dupki co gdzieś tam slyszeli ze fejk.Mam w dupie co slyszeliscie i gdzie,interesuje mnie prawda na waszym doświadczeniu a nie bzdurne plotki z dupy. Z góry dziekuje za [...]

czy ktos to bral czy faktycznei ejst tak skuteczny jako antyestrogen??/ czy pozwoli mi zgubic tluszczyk z dupki i uzyskac prazkowaniea?

czemu nie wydacie mieszanki spalacza z antyestrogenem?zeby z dupki lecialo tez

skuteczne? jak arimidex? pozwala pozbyc sie wody i tluszcylu z dupki?

no , z 2 fajne dupki były :-P . Robiłem mc i mylałem że robie 150 a robiłem 160 xD a mialem poza 150 nie wychodzic