dupki

dajcie juz spokój, trener faktycznie dał dupki bo nie zmianili taktyki, ale Adamek jak by był wielkim pięsciarzem, to sam by ją zmienił .... Inna sprawa, że był ładnie przygotowany, bez kontuzji, wyrzezbiony itd. - więc jesli nie miał szybkości, to nie wina przygotowania, po prostu byłby wolniejszy niezaleznie od tego jak by sie przygotował. We [...]

Sobota, 05.01.2019 Solidna aktywacja dupki, kolan i cora przed. Front squat 5x 5 powtórzeń 50/50/55/55/60 kg Jeszcze dwa miesiące temu 60kg było moim maxem na 1 raz, a tu proszę, piąteczka pykła :-D Suwnica 4x 15 powtórzeń +5/5/10/10 kg Martwy ciąg na prostych 4x 10 powtórzeń 40 kg Wchodzenie na boxa ze sztangą 4x 20 (po 10 na każdą nogę, w [...]

Planu nie promuje, ale zaleca przede wszytskim pływanie i ćwiczenia tlenowe - dziwne co? np. jeden z klubów organizuje regularnie nocny marsz po Puszczy Białostockiej I trudno mi sobie wyobrazić coś niezdrowszego od posiadania 50kg fatu Nb dziś jest kwadrans o 15:10, ale oglądam go rzadko. Dupki w TV chcieli już kasować ten program, ale po [...]

a tu ja zarywam jakies dupki

[...] zioła prowansalskie, najlepiej pasują) sól, pieprz, czerwona słodka papryka, curry Przygotowanie: Rozgrzewamy piekarnik do 180-200 stopni. W między czasie pozbywamy się "dupki" selera, obieramy i kroimy w słupki, tak aby wyglądał jak frytki. Nie muszą to być najgrubsze słupy, bo po prostu cieńsze szybciej się zrobią. Pokrojonego w słupki [...]

niewiem co inni radzili bo neiczytałem ale ja bym do rodziców powiedział że jak bede dużo ćwiczył i bede duży to wszystkie dupki z osiedla moje i nikt mi niepodskoczy

[...] Jest człowiekiem z którym się chętnie przebywa, chętnie robi się z nim interesy ponieważ nie oszukuje, ani nie wykorzystuje ludzi. Jest całkiem inny niż wszystkie inne dupki. Lecz każdy kto szedł za nim na Florydę wiedział o tych sprawach i to jest złe. Gdyby Jones prowadził mistrzostwa wiele by się zmieniło. On powinien być tym, który [...]

mysle ze zbedny tren. a propa zostaw na druga czesc cyklu. lukasz i jak fajne dupki? i lechu pewnie juz ze 150 wazy

A ja mam problem bo mam kompilacje ale nie mam jej jak wrzucić bo mi dupki zrobiły limit na upload - 12mb jeden plik :-/

ogolnie fajne dupki:)

[...] panien tak jak sam to zauważyłeś wcześniej że liczą na udaną "transakcje". Wiadomo sporo jest takich które jak już niektórzy pisali lecą na pewność siebie, wiadomo że dupki zazwyczaj są pewni siebie bo co im wisi nic nie tracą a jak nie ta to kilkanaście następnych które można poderwać. Każdy ma tu trochę inne podejście i system wartości. [...]

[...] sa flakony ale będzie wszystko w jedynkach, różnica cenowa pomiędzy flakonem a pojed amp jest śmiesznie mała więc nie wierze aby ktoś wolał flakon, flakony niech sobie robią te nowe firmy krórych wychodzi z 5 na miesiąc a jak dadzą dupki to zmieniają nalepy i znowu nowa firma, za stary jestem na coś takiego niech się na to naciągają małolaty :)

[...] (7 lat temu) to była jedna z najładniejszych siłowni w łodzi i chyba najdroższych 90zł/ms i ćwiczyłem tam dobrych pare latek bo o raju nie słyszałem siłownia fajna bo dupki chodziły fajne i już za dzieciaka się naoglądałem ale nic poza tym gryfy zwykłe które się gięły maszyny właśnie bardziej dla kobiet podłogi wyściełane bardzo ładną ale [...]

[...] linkę między nogami w przód najważniejsze - zwierać to dupsko ! czyli świadomie napinać pośladki w każdym z powyżej wymienionych ćwiczeń - tak aby inne mięsnie nie wykonywały pracy którą one mają wykonać no i duuuuże cięzary - popatrzcie na dupki trójboistek siłowych (lub o męskie spytajcie Krecika, szczególnie o dupkę niejakiego Jarka hrhr )

dzięki chłopaki my ostrzegamy - dupki zrobią swoje niezłe musza byc białasy, jak tak cienko po solarce wygladają, żeby w geście desperacji brać takie syfy!!??? dzięki za sog

[...] kcal" dodam jeszcze że powala mnie na kolana sos Waldena "pancake" do placka rewelka szczególnie w okresie redukcji :P Jeżeli chodzi o szparagi to nic trudnego, odkrajamy "dupki" czyli białe końcówki, i dodatkowo od dołu troszke obieramy gdyż mają coś odpowiednik Łyko ( chyba tak to sie nazywa, jak fasolka szparagowa). Gotujemy wode w garnku [...]

Bo nie mamy najlepszej gali. Ma oprawę, cuda wianki, celebrytów, krawaty, bajery, dupki, cycki, brakuje tylko naprawdę dobrych walki i zawodników. Poziomem sportowym to chociażby mecze M1 stoją o klasę wyżej, a odpadki z UFC leją naszych jak chcą. Zmniejszanie ilości walk, aby zwiększyć czas na reklamy to dobra droga na zarobienie hajsu na [...]

ja 26 stycznia bede mial 19...a pamietam jak mailem 10 i sie bawilem z kolegami,lapalem laski za dupki itp ehhh nie ma co wspominac:/

do komo mam sei zglosic? w jaki sposob??/ pomozcie, bo chce spalic tłusczyk z dupki bo tam mam najwiecej jestem facetem a mam na pupce celulitis.wiec? moj koleg amowi ze to paskudni ewyglada. dlaczego ja jako facet ma celulitis na posladkach? jakiej firmy mam kupic johambine?

hahaha przecie to marne prowo było a wy jusz spinacie dupki :D pozatym podpity bylem i pisalem jak gimb jakis wiec propsy dla mnie ze przeszlo pozdrowionka wiadomo dla kolezanek z lgt i mma poznan :** edit "napisał to spcjalnie żeby sprowokować pewne osoby więc nie dajmy mu tej satysfakcji" Neith? nie wiem czy dobrze nick pisze propsy [...]