dostep

Cześć, jestem aktywny fizycznie od dzieciaka. Potem były trochę poważniejszy okres związany z lekkoatletyką, a potem powrót do wszystkiego po trochu - w tym także okresowe epizody z siłownią. W tym momencie jestem po roku ciągłego treningu na siłowni. Troszkę w garażu (drążek, stojaki, ławka regulowana na +, hantle, gryf prosty, łamany, poręcze, [...]

Możliwe to jak z Antkiem on wywala e1 a e2 nie rusza ;-) każdy inny, warto zbadać sprawdzić będzie wiedział, w ciemno nie ma co dawać. Exe kasuje e2 i usuwa z organizmu ari i letro dzialaja inaczej blokując jedynie dostęp do receptora ale estro krąży badał w organizmie. Ari o ile pamietam nie wpływa na e1 a letro tak ale głowy sobie nie dam [...]

Witam: Płeć : M Wiek : 32 Waga : 83 Wzrost : 171 Cel treningowy : Zwiększenie siły/rozbudowa barków Staż treningowy na siłowni : 10+ lat Uprawiane inne sporty : bieganie, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full siłownia Dieta : wysokobiałkowa, lekki deficyt kaloryczny Przeciwskazania medyczne : N/A Zażywane [...]

Ja tam tylko wyraziłem Swoja opinie ;) ale może to i kiepskie porównanie jednak patrząc XX lat wstecz taki ronnie Jay baa nawet Radek Slodkiewicz liczyli kroki.. No śmiem w to wątpić ;) dodatkowo Bartek raczej jest osobnikiem co łatwo się nie zalewa i tym bardziej będąc na masie ucinać żarcie bo nagle będzie robił te 5tys mniej kroków wlesug mnie [...]

Mamy teraz trudny czas dla osób trenujących na siłowni, pandemia spowodowała spore ograniczenia w dostępie do sprzętu, a niejednokrotnie kluby fitness są zamknięte. A ceny sprzętu do domowych siłowni poszybowały mocno w górę. Jednak w tej sytuacji trzeba sobie znaleźć jakiś sposób aby nadal można było trenować i rozwijać swoją sylwetkę, a [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga :72,5 Wzrost :181 Cel treningowy : budowa masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 11 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : 2650 kcal (100g białko, 365g węgle, 89g tłuszcze) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

Płeć : M Wiek :32 Waga :75 Wzrost :175 Talia 94 cm pas 92 klatka piersiowa 97 bic 29 Cel treningowy : Poprawa budowy ciala, klatka, plecy, ramiona Staż treningowy na siłowni : 2 tyg w domu Uprawiane inne sporty : 2 lata temu skonczylem granie w pilke nozna amatorsko 5 liga, trenowalem 12 lat Dostęp do sprzętu sztangielki Dieta : raczej brak, jem [...]

Płeć : M Wiek : 27 Waga : 88 Wzrost : 182 Cel treningowy :redukcja Staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy z przerwami Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka, sztaga prosta i łamana, drążek, sztangielki Dieta : redukcyjna Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

Witam. Chciałbym prosić bardziej doświadczonych o opinię odnośnie planu treningowego. Płeć: M Wiek: 23 Waga: 62.3kg BF: 17% Wzrost: 170cm Cel treningowy : delikatne zredukowanie tłuszczu + nabranie czystej masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni: 5msc. Uprawiane inne sporty: brak, praca siedząca Dostęp do sprzętu: siłownia domowa - hantle, [...]

Patryku a czy dzis nie ma takich ? Są nadal, może mniej bo jest większy dostep do wiedzy. A gen czy kiedys czy dzis odgrywa i tak największą rolę i tego nie przeskoczysz.

Jak na 8 lat stażu to dość słaby ten plan treningowy. Rozumiem ograniczenia sprzętowe w tych dniach, w których jesteś w hotelu. Ale właśnie w tych dniach powinieneś się skupić najbardziej na ćwiczeniach wielostawowych gdy masz dostęp do wyposażonej siłowni. A w Twoim przypadku ten trening nóg wygląda bardzo słabo i jak bym miał coś zasugerować to [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 31 Waga : 84 Wzrost : 174 Cel treningowy : budowa masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 4 lata Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : tak jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bialko Ostatnio przerabiany plan: Trening [...]

[...] wyciskaniem sztangi i hantli w pozostalych cwiczeniach nie czuje praktycznie zadnej pompy (rozpietki,przenoszenie hanta za glowe,pompki na porechach) mam rowniez ograniczony dostep do sprzetu (cwicze w domu na lawce) i teraz moje pytanie. czy lepiej robic na sile te cwiczenia az w koncu zaczne robic je dobrze czy moze lepiej je odpuscic i [...]

Ankieta Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 95 Wzrost : 193 Cel treningowy : Redukcja Staż treningowy na siłowni : 10 miesięcy Uprawiane inne sporty : Od niedawna sztuki walki. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga , drążek , Hantle , ławka Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

Nie dziwię się że się chłopu nie chce pisać jak za przeproszenien i bez urazy ale siedzi towarzystwo wzajemnej adoracji i gada uuuaaa za naszych czasów to się trenowalo, Arnold jadl 200 testa i 200 primy i jaki był, a teraz haha jak cukierki. Htz to NIE JEST mostek, bo terapia zastępcza ma zastępować WŁASNĄ produkcję testosteronu. Jeżeli ktoś [...]

https://youtu.be/eZnV7pj4QGs FEN 31: Daniel Rutkowski vs Adrian Zieliński 2 – zapowiedź walki Przedstawiamy zapowiedź wideo walki wieczoru między Danielem Rutkowskim a Adrianem Zielińskim 2 na gali FEN 31: Lotos Fight Night. Wykup dostęp PPV Walką wieczoru będzie pojedynek rewanżowy pomiędzy Danielem Rutkowskim a Adrianem Zielińskim. Stawką tego [...]

Zna to ktoś? To Real czy jakiś fake? Mam do tego dostęp i to tanio,brać czy nie? /SFD/2020/11/20/3d12199c29dc4443b1d57403244196f6.jpg

Zna to ktoś? To Real czy jakiś fake? Mam do tego dostęp i to tanio,brać czy nie? /SFD/2020/11/20/3d12199c29dc4443b1d57403244196f6.jpg w pl masz do tego dostep?

Zna to ktoś? To Real czy jakiś fake? Mam do tego dostęp i to tanio,brać czy nie? /SFD/2020/11/20/3d12199c29dc4443b1d57403244196f6.jpg w pl masz do tego dostep? W Niemczech mam do tego dostęp bardzo tanio dlatego pytam

Zna to ktoś? To Real czy jakiś fake? Mam do tego dostęp i to tanio,brać czy nie? /SFD/2020/11/20/3d12199c29dc4443b1d57403244196f6.jpg w pl masz do tego dostep? W Niemczech mam do tego dostęp bardzo tanio dlatego pytam Nie ma już ori AP , jeszcze za śmieszna cenę to już w ogóle . Bankowo wałek