dostep

witam. prosze o pomoc w ustaleniu treningu na wygląd. mam 180cm wzrostu, waze 74 kg. cwicze dopiero 2 miesiace. Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 74 Wzrost : 180 Cel treningowy :rzeźba Staż treningowy na słowni : 2 mies. Uprawiane inne sporty :wszystkiego po trochu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

no spoko :D mam dostęp do profesjonalnego sprzętu i do rady trenera więc razem na pewno ułożymy dobry plan dla mnie :) dzięki wszystkim za pomoc :)

Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 90 Wzrost : 180 Cel treningowy : siła i ogólnie dobry wygląd przy okazji Staż treningowy na słowni : ok 4 lata ale ciągle miałem przerwy Uprawiane inne sporty : okazyjnie pływanie i rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia domowa ( ławeczka,drążek sztanga prosta, [...]

Nic bardzo złego z tym ryżem i kurczakiem się nie dzieje, aczkolwiek po ugotowaniu każdy produkt białkowy (mięsa) czy skrobiowy (ryże, ziemniaki itd.) - zaczyna się powolutku rozkładać, psuć, ulega działaniu bakterii... Tworzy się jakaś ilość niekorzystnych dla zdrowia związków. Dlatego im dłużej leżą, tym gorzej smakują - wyczuwamy, że nie jest [...]

Czy norditropin w zestawie jste z ,,rozcieńczaczem''...? O , i czy jest lepszy os jintropin ( droższy na pewno!) , pytam , bo mam dostęp do obu !!!

Co do szczegółowej diety to może być ciężko z racji ograniczonego budżetu. Niestety aby dostosować dobrze dietę często łączy się to z wysokimi kosztami (Np. rybki wcale do tanich w naszym kraju nie należą - co dla mnie jest absurdem w kraju gdzie mamy ogromny dostęp do morza). Może na wiosnę, gdy troszkę więcej kasy będę miał do dyspozycji, wtedy [...]

Co do szczegółowej diety to może być ciężko z racji ograniczonego budżetu. Niestety aby dostosować dobrze dietę często łączy się to z wysokimi kosztami (Np. rybki wcale do tanich w naszym kraju nie należą - co dla mnie jest absurdem w kraju gdzie mamy ogromny dostęp do morza). Może na wiosnę, gdy troszkę więcej kasy będę miał do dyspozycji, wtedy [...]

Płeć : M Wiek : 21 Waga : 107 Wzrost : 200 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : JEST ! Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : izolat, bcaa [...]

http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html chyba że masz dostęp do siłowni to stosuj się do tego linku co wrzucił TomQ Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-09-08 16:59:43

Witam Z oryginalnym Primobolanem Depot firmy Schering jeszcze się w Polsce nie spotkałem. Tabletki to już wogóle kosmos bo zostały wycofane z obiegu parę ładnych lat temu. Co się tyczy underów to jestem pewien, że też na 99% nie znajdziecie. Jeżeli miałby ktoś do niego dostęp to koszt byłby niebotyczny. Szkoda, wielka szkoda:))

Panowie pytałem się dilla i jest dostęp do sustanonu Pakola co o tym sądzicie może by zamienił te undery na tą suste pakistanską ale z drugiej strony nie mam pewności czy to oryginał bo czytałem że dużo fejków lata... ewentualnie na jaki inny estr mógłbym wejscie z mixa np enanm, cypio jak by było cos aptecznego?

Nie wiemy do jakich firm masz dostęp, pewnie olimpa xplode znajdziesz.

[...] aero po?4 razy w tygodniu?czy lepiej silownia i wdzien nietreningowy hiit przy robieniu masy? 2.czy diete ckd mozna oprzec glownie na twarogu?mam ograniczenia finansowe a dostep do twarogu tlustego mam nieograniczony.ldziennie dalbym go 400gr w 2 posilkach (2 sniadanie i kolacja) 3.czy mozecie ocenic moj typ budowy?zaczynam zauwazac ze nie [...]

Trochę lipa, że tam nie chcesz robić cyklu, lepszy i dość pewny dostęp. Środki, które masz napewno nie są apteką... Jeśli już to bym zrobił tak: 1 - x test prop 100 mg e3d, albo 150 mg e4d (kup jakiś nie bolący) oxe przynajmniej te 30 mg dziennie, ale i tak jej masz zamało Wino bym odpuścił - za dużo treningów, zbyt obciążające, chyba że 10 mg [...]

Jeśli nie miałeś jeszcze gwałtownego skoku wzrostu to se odpuść narazie, ja zacząłem za wcześnie i w pół roku zamiast żebra rozrastać się na boki a klata do przodu to zebra rosły do przodu a klata nie rosła wcale hehe i teraz to stopniowo redukuje a była to wina mojej głupoty bo robiłem płaską bez rozpiętek, źle technicznie i za dużymi ciężarami. [...]

1. Na pewno sadełko 2. Po co zaraz biegać - masz dostęp do rowerka stacjonarnego, bieżni? 3. No i dieta.

kreatyna i beta alanina poza tym bez ankiety trudno doradzac Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 lat Waga: 72kg Wzrost: 176cm Cel treningowy: Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: Tylko w-f w szkole.(piłka,siatka itp.) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Domowa siłownia.Ławeczka [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 82 Wzrost : 186 Cel treningowy : rzeźba! Staż treningowy na słowni : 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : parkour, rower, kosz Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : drążek, sztanga/sztangielki, ławka Dieta : nie jem gówien, specjalnej diety nie mam. [...]

diety nie można zastąpić odżywką niestety, za prosto by było. poczytaj o diecie. użyj wyszukiwarki znajdź diete która ci odpowiada. twój cel o masa, więc szukaj diet na mase. jak masz dostęp do siłowni to ćwicz na niej. w domu nie musisz nic robić. na razie pochodź na siłownie z miesiąc bez planu. po prostu zrób sobie serie na tym co ci wpadnie w [...]

Ja Polecam Dece Holenderska a jesli to nei twoj 1-wszy cykl i masz dostep to Deca ARgentynska jest ona w takiej ciemnej buteleczce 10 ml ale bierz ja tylko z pewnego zrodla ale powirze jeszcze raz nei jesli to 1-wszy cykl.... .....Zycie Jest Walka....