domem

ZAPRASZAM DO LEKTURY: http://www.kulturystyka.pl/artykul.html?id=161

cześć jestem na utrzymaniu, wychodząc ze znajomymi z rodzinka na co najlepiej sobie pozwolić jakie jedzonko na mieście? Głównie sałatki?

Co można zjeść na szybko na stacji benzynowej (ZDROWEGO)?

[...] wiem skąd to się bierze. Ogólnie w pokoju w którym przebywał przeważnie cały czas chce mi się spać najbardziej, nie wiem czy może przyczyną tego być ciek wodny w piwnicy/pod domem? Na pewno coś tam jest, bo bezpośrednio pod moim pokojem, łóżkiem jest piwnica w której zawsze jest woda, która wychodzi z ścian i podłogi. To stare budownictwo, nic [...]

[...] i niezwykle wprowadza w komplksy, przynajmniej mnie. Sam nie jestem gruby, wrecz przeciwnie, biegam okolo 40-60 minut dziennie, co drugi dzien cwicze break'a na kartonach za domem xD cwiczenia na hantalch , pompki, brzuszki, ale tyłek nie znika;/ macie moze jakies propozycje co do cwiczen na tylek? bo zaczyna mnie to strasznie denerwowac, a nic [...]

[...] 29 Obwód talii: 86 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: Nie pracuje, mam dwoje dzieci zajmuje sie domem. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2 razy w tygodniu sztuki walki 4 razy w tygodniu bieg 40 min. 7 razy w tygodniu szybki marsz 1 godz. Odżywianie: Lubie [...]

[...] do normy sprzed ciąż. 177 cm wzrostu 65 kg wagi - W załączonym pliku podsyłam analizę składu ciała - Obecna dieta to ok 1800 kcal - Tryb życia: zajmuję się dziećmi i domem, uciekam na zajęcia fitness 2x w tygodniu i 2x w tygodniu trening siłowy FBW (głównie na maszynach, chciałabym obejść się bez sztangi) - Cel: rzeźba górnych partii [...]

[...] ale praktycznie w drugiej połowie dnia czyli od ok. 14.00 lub 15.00.do tej pory mi to psecjalnie nie przeszkadzało bo byłem raczej samotnikiem i rzadko bywałem poza domem w tych porach a szkoła była rano.ostatnio jednak częściej bywam wśród ludzi i kiedy chce mi się pierdzieć to jest nie za fajnie.próbowałem espumisanu i węgla ale bez [...]

[...] spacery z psem ok 20km/tydzień.Czasami wypad w góry i wchodzenie na szczyt. Od ok 4 miesięcy zmieniłam Coca Cole na soki. Aktualnie Colę piję okazjonalnie jak jestem poza domem w jakiejś restauracji lub na imprezie. Można to określić jako 1,5l na miesiąc. Słodycze również odstawiłem. Raz na 2 tygodnie zjem kawałek ciasta. Nie piję kawy. [...]

[...] zawsze mam ograniczenie czasowe i właśnie ten brak regularności w rozplanowaniu KONKRETNYCH dni a w domu jak już jestem to czasu brak na cokolwiek. Cały dzień jestem poza domem w szkole - ale dla chcącego nic trudnego :) dlatego ten brzuch ogarnę. Liczę ze przeczytam jakiekolwiek rady i ocenę planu i ewentualnie pytania na wszystkie z checia [...]

[...] ale staram się trzym jako takiej diety kiedy jestem w domu: rano platki, banan, jogurt wieczorem twarog bialy, gotowane bialka jaj, tunczyk ale cale dnie spedzam poza domem czy jedzenie tgz "chinczyka" w miare dobrych(wiem ze nie dadzom mi psa) orientalnych restauracjach to dobry pomysł? niby kurczak, ryz, surowka.. i tak cos zjesc mosze, [...]

[...] i poza treningowej (pracą na magazynie gdzie robię 15-20k kroków przenoszę często telewizory 65,77,75cali do tego 2,3x w tygodniu ładuje na auto dostawcze telewizory,a poza domem moja aktywność to sprzątanie mycie podłóg,naczyń,zamiatanie,a do tego do sklepu chodzę oddalonego o 300m na zakupy a do pracy dojeżdżam autobusem gdzie przystanek mam [...]

[...] 4 miesiące przez miesiąc bralem kreatyne monohydrant ale wczoraj mi się skonczyla. Myślałem teraz nad jakimś gainerem i bialkiem. Czy można te 2 suplementy łączyć co o tym myslicie. Diety nie mam jakiejś specjalnej bo szkoła i często jestem po za domem a po za tym mama nie jest w stanie Gotować tylko po demnie. Proszę o wypowiedź z gory dzięki

Od niedawna trenuje i staram sie poprawic swoja dietę, ale dużo czasu spędzam poza domem. Mam problem z posilkami, szczegolnie na sniadanie - nie wiem co robic, czy kupować żeby to nie byly ciagle kanapki albo jogurty.. Prosze o jakies podpowiedzi

[...] w ciągu pierwszej godziny po przebudzeniu. 3. Proteiny (mięso, jajka, tofu) należy jeść na początku posiłku. 4. Aby kontrolować ilość białka podczas posiłków poza domem, należy pamiętać , by nie spożyć ich więcej niż zmieści się w dłoni. UWAGA! Diety tej nie należy stosować dłużej niż przez miesiąc! Dieta odmładzająca Gayelorda [...]

[...] aż warzywa będą miękkie. Zupę można jeść ile się chce i kiedy się chce. Zupa nie daje energii. Im więcej się jej je, tym szybciej się chudnie. Jeśli dłużej przebywasz poza domem, to radzę napełnić termos i zajadać się nią do woli. PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS Dzień 1: Można jeść wszystkie owoce oprócz bananów. Polecam melony i arbuzy, gdyż mają [...]

[...] i tak, że niestety charakter naszej pracy nie pozwala na konsumowanie posiłków w miejscu pracy. Często jadamy za to w mieście. I właśnie dla wszystkich stołujących się poza domem (jadających posiłki, których nie przygotowali sami) kilka praktycznych porad: UNIKAJ -„Fast food - ów", - miejsc, gdzie zawsze jest niewiele osób (zachodzi spore [...]

[...] Kirze. Przez ponad rok prowadzili typowe życie rninów, wędrując po kraju i imając się doraźnych zajęć. Gdy już uśpili czujność ludzi Kiry, przystąpili do zemsty. Pod jego domem zebrało się 47 rninów. Uderzyli z zaskoczenia i dokonali rzezi domowników. Odciętą głowę Kiry rninowie złożyli na grobie swego pana Asano w świątyni Sengakuji. Do [...]

[...] nie rodzą się po to, by walczyć. Obecnie jednak, kobiety również toczą walkę, ale dlatego, że nie mają nikogo, kto by zaopiekował się nimi. Kobieta powinna zajmować się domem. Mężczyzna urodził się, by walczyć w życiu, a kobieta urodziła się, by troszczyć się o swojego wojownika. Co myślisz o tzw. kobietach wyzwolonych? Poczekaj chwilkę. [...]

[...] dla której chłopiec był 12. dzieckiem. Dzień jego narodzenia - jak tłumaczył sam Liston - został wyryty przez jego ojca na drzewie nieopodal ich rodzinnego domu. Tym domem była drewniana chata przy polu bawełny. Pewnego dnia drzewo z datą urodzin ścięto, a informacja o dniu narodzin Charlesa L. Listona przepadła bezpowrotnie. Nie wiadomo [...]