dobre

[...] białko soi. W nocy będzie dość długo uwalniać aminokwasy, a po treningu przyda się zawarta w nim gluta... Jednak nawet dziecko z 1 klasy wie, że białko roślinne nie jest dobre, bo tatuś kulturysta go nie je... W swojej późniejszej edukacji dziecko dowie się, że tatus nie kupuje soi bo nie ma wszystkich aminokwasów... Jednak byli ludzie [...]

[...] wołowa i orzechowy sezam. Do tego aromatyczny, malinowy vinaigrette z domowym sokiem malinowym i octem balsamicznym i chrupiąca grzanka. Musisz tego spróbować! To też dobre danie na romantyczną kolację :-P Na 1x sporą porcję potrzebujesz: na sałatkę: - 200g stek z dobrej polędwicy wołowej - 125g malin - garść szpinaku sałatkowego - 1x [...]

[...] kolejną dawką ryżu lub kaszy ? Czy może jest to spowodowane nagłym wzrostem ilości jedzenia podanego do mojego organizmu ? Czy może jest to nawet normalne zjawisko ? Liczę na dobre rady a z racji tego że jestem początkujący mam zamiar wysłuchać osób z wyższym stażem ,ponieważ sam już nie wiem co mam robić by nie zalać się jeszcze bardziej.

tak tak , wszyscy je znamy , wiemy że są zdrowe i mają wiele witamin , część z nas je warzywa , część tego nie uwzględnia w swojej diecie bo porpostu są nie dobre bez smaku, a zupełny brak warzyw powoduje że nasza dieta jest beznadziejna a dlaczego ?? Warzywa to prawdziwa kopalnia witamin i składników mineralnych. Trudno przecenić ich wpływ na [...]

Mam prośbę o wrzucanie zapomnianych utworów z pamiętnych wczesnych lat 2000 i nowsze (ew. końcówka '90 ), które w klubach (i nie tylko) robiły furorę. Dobre wspomnienia swoją drogą :) https://www.youtube.com/watch?v=QC3u0WI07nE&index=10&list=PLSVCSN_b2BllhpT23UEEXBb7T0eht0lNG [...]

[...] górnego - 12,10,8,6 (wolałbym podciąganie 4x MAX, ale robię przez ostatnie 7 tygodni i mimo, że jestem bardzo zadowolony z efektów to chyba ta zmiana powinna chyba wyjść na dobre) -wiosłowanie linka wyciągu dolnego 3x12 -szrugsy na sztandze 3x12 **Triceps: -wyciskanie wąsko 2s 6 -prostowanie sztangielek w opadzie 2s 8 -prostowanie drążka na [...]

[...] takiego combo, wyróżniający się naprawdę oszałamiającymi wynikami siłowymi, i nienaganną definicją przy naprawdę sporej masie, przekonywał mnie do takiego połącznia dobre pół godziny .. Początkowo lekko mnie to rozbawiło , zarówno ze względu na hepatoksyczność jak i fakt dość przeciwstawnego działania tych środków.. Później zacząłem [...]

[...] parteru i zacznę bić).Chciałbym zaznaczyć ,że mam słabą lewą rękę,nogi,haki i sierpy-dobry jest praktycznie tylko prawy prosty,ale moim atutem jest siła-jestem silniejszy(dobre w przechwytach itd.) ,ale on się trochę lepiej leje-proszę was o każdą radę-czy uderzać 1-szy,czy pokazywać ,że się nie boję,czy lepiej udawać ,że się pękam,zmęczyć go [...]

[...] treningu. W dni nietreningowe: 2 razy dziennie po jednej porcji pomiędzy posiłkami. Uwaga!!! Wewnątrz opakowania znajduje się praktyczna miarka, wg której można precyzyjnie odmierzyć porcje produktu: podziałka na miarce 10cc=4,3g preparatu (czyli 3,5 miarki 175cc=75g). Hard Mass - 2800 g z którą odzywka mozna jesc razem zeby daly dobre resultaty

[...] wyciągu górnego -przyciąganie linki wyciągu górnego jednorącz -przyciaganie linki wyciągu dolnego siedząc do kaltki -wznosy barków (kaptury) Suplementacja: -Omega 3 -BCAA Activlab Mam zamiar dokupić 2 paczki białka SFD WPC, tanie i bardzo dobre białko, mimo średniej rozpuszczalności, bardzo mi odpowiada, a w końcu białko, to białko.

[...] Arona ( nie kapuje ) Ja słyszałem że japońscy fani mają nadzieję że ja zrewanżuje się za Sakurabe przeciwko Aronie. Ja zawsze myślę że : Najważniejsze dla nas jest robić dobre widowisko dla fanów, jak Sakuraba zawsze to powtarzał. Wszyscy z drużyny Chute Boxe mają wielki respekt przed Sakurabą, a teraz chcę nauczyć Aronę co to znaczy naprawdę [...]

[...] co wy o tym sądzicie , brał to ktoś ? Jakieś efekty , który suplement działa lepiej ... Myślałem również nad połączeniem jakiegoś thermo + l-carnityna , ale nie wiem czy to dobre wyjście... A może wy znacie jakieś sprawdzone spalacze (cenowo tak na 50-100zł maks , wiem ,że to nie dużo : d , ale mam różne potrzeby jako nastolatek). Poza tym , [...]

Przedstawie wam tu dwa treningi, nie musicie nic poprawiac nie bojcie sie, chodz zaraz cos napewno wynajdziecie do poprawiania. Dla mnie te treningi sa dobre, przystosowane na moje potrzeby. Objetosc i intensywnosc jest bardzo duza, ale na taka najlepiej reaguje. Rzadko kto wyrabia na moich treningach (nie probujcie tego w domu) Caly problem [...]

[...] itp. Za zarobione pieniądze, udało mi się dorwać 100kg obciążenia i sztangę 2m. Zrzuciłem parę kilogramów i centymetrów w pasie. Zabawa z żelastwem wciągnęła mnie na dobre. Tak minął mi blisko rok -średnio udanych treningów-. Niedawno tata, w ramach prezentu na urodziny, kupił mi ławeczkę i kolejne 100kg obciążenia. Poćwiczyłem 3tyg i [...]

[...] białka, 1g tłuszczu i 3,5 g węglowodanów / kg. masy ciała ale nie wiem czy to nie będzie za mało. Aktualnie miesiac byłem na diecie low carb (około 100g węgli dziennie) no i dobre efekty - w miesiąc ostatni (+ 21 dni na animal cuts) schudłem 6 kg, z tym że też spadło trochę ale to się odrobi :) Jestem endomorfikiem i cholernie łatwo przybieram [...]

[...] Moglibyscie cos zasugerowac? Jakies wypasione kanapki z razowym chlebem z pestkami slonecznika, w srodek margaryna, filet z kurczaka + jakas salata/pomidor/ogorek? Jakies dobre bialkowe szejki (niekoniecznie z uzyciem bialka z odzywki)? Posilek przed treningowy (ten kolo 14-15) nie musi byc mega lekki bo i tak bede mial sporo czasu na [...]

[...] stałość uczuciowa, miłość, zaangażowanie, inteligencja, wielkość fizyczna, siła, zdrowie i starszy o średnio 3,5 roku wiek. Czyli te cechy, które zapewnią jej i ich dzieciom dobre warunki życia i rozwoju. (...) Madonna i Ladacznica Równie ciekawe jest zjawisko, zwane zespołem Madonny i Ladacznicy, w którym sprzeczne oczekiwania pojawiają się nie [...]

[...] chłopak z rekordem nie dużym, 72,5 kg lecz przy wadze 54 kg. Więc żeby wygrać bym musiał pojechać z ciężarem 85 kg. Na dzień dzisiejszy robię redukcję nie wiem czy to dobre rozwiązanie alee jest bf = 15,5 % Trzymam się diety. Plan treningowy: 4 treningi w tygodniu + 3/4 razy bieg (30 min) Poniedziałek Klata - wyciskanie sztangi ławka [...]

[...] mięśniowego.  Sobota: wolne  Niedziela: bieganie (nie zawsze, ale zazwyczaj) 10km wolnym tempem (około 50minut). Kiedyś bardzo dużo biegałem, stąd zamiłowanie i ciągle dobre tempo.  W wolnym czasie dorzucam ćwiczenia na brzuch, ale obecnie nie skupiam się na nich.  Przy tej podaży kalorii jest ciężko podczas ćwiczeń (i nie tylko), ale [...]

Hej, Piszę, bo nie znalazłam odpowiedzi na forum, a sam temat był poruszany dobre kilka lat temu. Kupiłam odżywkę białkową Ostrovit Micellar Caseine o smaku kokosowym. Zależy mi na długim czasie wchłaniania białka. Wybór smaku był podyktowany tym, że uwielbiam Bounty, mogłabym je jeść non stop, więc pomyślałam, że ten smak będzie mógł zastąpić mi [...]