dnt

witam ;D znalazlem diete na redukcje na forum czy bedzie ona dla mnie dobra ??? Waze 90 kg 182 cm wzrostu Thermo fat burner przed sniadaniem Śniadanie 150g Mleko UHT 1,5% tłuszczu 100g Płatki owsiane 60g jajko kurze gotowane 50g Ser twarogowy chudy Warzywa II Śniadanie: 50g Chleb żytni razowy 30g Ser Gouda tłusty 15g Masło roślinne 20g [...]

Witam robie cykl nitro (x) packiem z treca i cm3 rowniez z treca Pomoglby mi ktos rozpisac co kiedy brac ? jak narazie to biore tak DT: cm3 rano na czczo 4 tabletki (5g), przed treningiem 1 saszetka nitro packa DNT: cm3 rano na czczo 4 tabletki (5g) Dobrze to biore? moze po treningu tez trzeba cm3 wziac ? Albo nitropacka w nietreningowe ? Prosze [...]

Suplementacja na okres redukcji + poprawa formy (nie masa) Treningi 3x w tygodniu - ćwiczenia w domu + wypas po lesie Posiadam zestawik: Olimp Thermo Speed Extreme - 2x90 caps Vitalmax BCAA mega caps - 240 caps. Jak zabraknie planuje dokupić BCAA Xtra w prochu activlab Biogenix Cell Pump - 665g ZMA Vitaminki Ostrovia bananowa, która banana na [...]

Witam mam krete vitalmaxa ktora bede dawkował: DT: rano na czczo 5g po treningu 5g DNT: Rano na czczo 5g Mam tez carbo które chce pić na równi z kreatyną i bialko ktore uwzglednie w diecie. I Tauryna.. Jak ją dawkować? Prosze o odpowiedzi dziekuje ;)

Witam, mam prawie 17 lat, ektomorfik, koncze 2 tydzien na cyklu mono, dieta jest i cwicze takim planem 3x w tygodniu cel-masa: Zestaw A: wykroczne 2s martwy ciąg na prostych nogach 2s wyciskanie sztangi na skosie 3s wyciskanie sztangi zza glowy 2s wyciskanie francuskie leząc 2s uginanie ramion ze sztangą 2s wspiecia na palce 2s brzuch Zestaw B: [...]

Witam. Zakupilem Cell Tech 2kg i Creatine 100% z Treca do tego mam Bialko i Glutamine... Tak dawkuje DNT- Mono 5 Gr rano i na noc DT- Mono 5 Gr rano i przed treningiem a po treningu Porcja Cell Tech Staz 3 Miechy Waga 74 Wzrost 186 Wiek 18 Czy dobrze dawkuje?? Aha i gdzie ta Glutamine wciskac??? w jakich porach? dzieki z gory :)

Poniedziałek 1. Klata Wyciskanie sztangi w poziomoie 10x8x8 Wycisakanie sztangielek w skosie(głowa w góre) 10x10x10 Rozpiętki 10x10x10 2. Triceps Wyciskanie wąskie 12x10x8 wyciskanie francuskie - sztanga 10x8x8 Wyciskanie Francuskie - sztangielka 8x8x8 Pompki tyłem 3xmax Wtorek 1. Barki (przedni i środkowy akton) Wyciskanie sztangi z przodu [...]

Poniedziałek 1. Klata Wyciskanie sztangi w poziomoie 10x8x8 Wycisakanie sztangielek w skosie(głowa w góre) 10x10x10 Rozpiętki 10x10x10 2. Triceps Wyciskanie wąskie 12x10x8 wyciskanie francuskie - sztanga 10x8x8 Wyciskanie Francuskie - sztangielka 8x8x8 Pompki tyłem 3xmax Wtorek 1. Barki (przedni i środkowy akton) Wyciskanie sztangi z przodu [...]

Witam! mam pytanie czy mozna sotosowac te 2 odżywki ze sobą naraz?? Olimp Massacra 4 puchy (5.5k g) + CFM WHEY PROTEIN 2.5 kg . Jeżeli tak to ile powinienn trwac cykl i jak je dawkowac w dni DT i DNT :) z góry dziekuje i pozdrawiam Zmieniony przez - karanto16 w dniu 2009-02-11 17:14:03

Witam, mam prawie 17 lat, ektomorfik, koncze 2 tydzien na cyklu mono, dieta jest i cwicze takim planem 3x w tygodniu cel-masa: Zestaw A: wykroczne 2s martwy ciąg na prostych nogach 2s wyciskanie sztangi na skosie 3s wyciskanie sztangi zza glowy 2s wyciskanie francuskie leząc 2s uginanie ramion ze sztangą 2s wspiecia na palce 2s brzuch Zestaw B: [...]

Witam !. Więc tak zaczynam cykl na Olimp Mega Caps 1250mg. Chcialbym się upewnic czy dawkowanie 4 capsy po treningu W DT i 4 Rano naczczo W DNT jest dobre jeśli nie poradcie mi inne... Z gory dzięki za odpowiedź ! Ps. Nie zamierzam brac 10mg dziennie bo to raczej za dużo ale zastanawiam się brania w granicach 7-8mg...

[...] a tłuszcze/ww jak dać tu obliczyłem około 5g ww,3g b,1 t na kg masy ciała czyli około 350w 210b 70t dodam, że raczej będę jadł na oko bo już wiem co jeść i kiedy tylko nurtuje mnie czy o 20 lepiej 150 twarogu czy 150 miecha i w dnt ile t na kg masy ciala i ile ww. no i jak będzie lepiej po śniadaniu 3h posiłek przed treningowy czy 2h pozdrawiam

Witam, Jak w temacie jak to brać w cyklu pomiędzy kreatynowym. Czy trzeba brać też w DNT ? Zamierzam również brać białko i carbo. Pozdr.

WitAM mam pewne pytanko od 5tyg uzywam tego stacka(polecam !!!) i jakos od trzech tyg moj kal jest zielony(*bardzo zielony jak trawa heh czy to normalne? lykam 2razy dziennie w dT i raz w DNT

Witam.Mam pytanie odnosnie rozpiski supli czy takie dawkowanie bedzie dobre czy raczej cos zmienic: DT rano storm przed treningiem xplode po treningu storm przed treningiem 12g growth factor DNT rano storm w porze treningu storm,6gram growth factor animal pak do sniadania optimum nutrition zma 3 caps do kolacji

Witam. Otóż zakupiłem na cykl 2x xpand zwykly i energizer + bialko matrix 2.4kg i do tego bcca olimpu 450kaps. Otoz sprawa ma sie tak jak najlepiej to suplementowac chodzi mi o DNT i DT i czasy przed po rano czy wieczor. Z gory thx

Witam.Proszę o wypowiedzi,otóż chce dawkować Kre alkalyn 2500 tak: DT: 2 kapsy naczczo,2 kapsy po treningu,2kapsy na noc DNT: 2 kapsy naczczo,2 kapsy w porze treningu Oceńcie to,i w razie czego poprawcie ;p.Dzięki ;)

Czesc Dieta na mase, Carb Cycling w wersji uproszczonej, czyli HighCarb i LowCarb (DT i NT). Wartości podane na kilogram masy ciała. Kcal uwzglednia warzywa. Dane moim w profilu sa aktualne. Typ budowy - endomorfik, po duuuuzej redukcji. Poszczegolnych wyliczen (tzn. b/t/w do kazdego posilku) nie wrzucalem bo za duzo roboty. Ale oczywiscie zasad [...]

Kupilem 1kg Horse Power + 300 tabs olimp monohydratu mega caps. Mam zamiar dawkowac : DT rano , 3 tabs mono + pol miarki HP przed treningiem - 1 miarka HP po treningu - 3 tabs mono DNT rano - 3 tabs mono + pol miarki HP pora treningowa - 3 tabs mono + pol miarki HP Co wy na to ? moze jakies zmiany ?

Witam, zakupiłem niedawno mono universala i nie wiem za bardzo jak to dawkować. Na opakowaniu tylko pisze, że na początku 4 razy dziennie. Ja sądze, że dobrze będzie w DT: rano na czczo, przed treningiem i nie czy po treningu jeszcze brać. DNT: rano na czczo i po obiedzie.