dnt

dzisiaj NICNIEROBING %-) (zaliczylem tylko prace dookolodomowe :-> ) po wczorajszych wygibasach jestem jak jeden wieelki ZAKWAS \-) dlonie mnie pala :)) jutro DNT 8-)

DNT nr 3 %-) czas do pracy ,ale jak ? 3 doslownie 3 piwa i.... /SFD/2017/5/1/39f2401f514047eab47a2571db286de8.jpg

DNT 8-O zalicze jeszcze spacerek i .... tyle :-))

DNT 2 :-}Niewiarygodne! Z czym przeholowałeś? };-)

Witam. Dlaczego kupiłeś tak drogą kreatynę? Klasyczne dawkowanie: DT 10 g ( można rozbić przed/po treningu) DNT 5 g obojętnie kiedy. Również kreatynę można dawkować całym rokiem w dawkach 3-6g, ale w Twoim przypadku jest to nieuzasadnione. Nade wszystko osobiście uważam, że na omawiany specyfik jest za wcześnie. Po białku rzeźba? ta bardzo [...]

Dlaczego kupiłeś tak drogą kreatynę? nie znam się. dlatego tu zacząłem dopytywać. Ale już mam to co mam i póki co chciałbym to suplementować. Klasyczne dawkowanie: DT 10 g ( można rozbić przed/po treningu) DNT 5 g obojętnie kiedy. Również kreatynę można dawkować całym rokiem w dawkach 3-6g, ale w Twoim przypadku jest to nieuzasadnione. A czy to [...]

[...] z Góry dziękuje wszystkim za odpowiedzi Wiek 23 lata , 74kg wagi , 185cm wzrostu Zmieniony przez - dawcio163 w dniu 2018-06-08 15:05:39 cm3 5g przed tr i mono 5g po tr, w dnt 5g mono o dowolnej porze bcaa przed lub w trakcie treningu okolo 1g/10kg masy ciala tribulus tabsa przed snem gainer jesli musisz to najlepszy czas bedzie po treningu i [...]

bierz: DT: rano 5caps, po przed treningiem (jakies 20-30min) 5 caps. DNT: rano 5 caps. i dokup tej kreatyny bo 3 tygodnie to zdecydowanie za krótko, po takim czasie kreatyna się dopiero "rozkręca". Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2009-06-10 18:56:39

Ja na Twoim miejscu brałbym DT 4 cap rano 4 cap przed treningiem DNT 4 cap rano i styknie a cykl powinien trwać minimum 6 tygodni, więc dokup sobie

[...] jedziesz ja jet fuel 2x3kap jak sie skończy wskoczysz na tight zaczniesz 2x1kap jeśli zajdzie potrzeba można zwiekszyc dawke kreatyna: możesz równie dobrze jechać na samym stormie lub mono może też być w mixie np w dt 5g mono rano, porcja storma po treningu w dnt 5g mono rano białko według braków w diecie animala zostaw sobie na przyszłosć zdr

a po co te kombinacje? Biaerz tak i bedzie dobrze: W DT: rano 5g Jablczanu, po treningu 5g mono W DNT: rano 3g mono, po poludniu 3g jablczanu. Te porcje porzed snem w ogole nie potrzebne i bez snensu. To mialo byc z faza nasycenia?

ja bym dał rano 4 kapsy mangi przed treningiem xploda po treningu 4 kapsy mangi w dnt 4 lub 6 rano

imo dawanie xplode w dnt mija sie z celem szkoda towaru przed treningowo dawaj zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2010-04-16 11:44:19

ok tak zrobie tylko dnt dzieki

nitro Energizer+cm3 mono - jeden pies dobry wybor bedzie wowczas : DT: nitro e przed treningiem po 4 kaps cm3/mono DNT: rano 3 kaps cm3/mono po poludniu 3 kaps cm3/mono Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-18 15:48:49

rob w DNT co ma uwzglednic w diecie??

Czyli DT przed treningiem Mesomorph+ BCAA po treningu BCAA + kreatyna DNT tylko kreatyna

beta- alanine bierz 5g codziennie/ albo przed 3g i po 4g w dnt nie bierz. Białko i carbo wg braków, sporo sypiesz tego, 30-50 2x w dniu, to można powiedzieć 100g bez sensu, zainwestuj w diete. Arginina spoko, zależy jaka tam bierzesz i ile jest w porcji Magnez możesz brać do śniadania, nie musi być przed treningiem, witaminy to samo leucyna tylko [...]

to 12kAp. po treningu mam wcinac ?;o a jak w DNT? ZDR.

Ankieta, coś? Co to znaczy smalec nie pali? Dieta wygląda ok, trening też, może wrzuć sesję cardio w DNT, a najlepiej wstaw zdjęcie sylwetki i ankietę