dna

Jak pies - dopóki nie zobaczę dna to jem :))

[...] itd. Dołączając do tego listę rzeczy nie do jedzenia, za które będzie jakaś aktywna kara (ale oczywiście ćwiczenie którego nie lubię). A motywacja cóż... zbieram się z dna psychicznego, jeśli chodzi o moje ciało, także małymi kroczkami do przodu. :-D Okej, to jak nie będzie hantli to zrobię coś innego (chłopak mnie uświadomił, że gdzieś na [...]

[...] musisz zmienić swoje nastawienie. Jak mawiają: co nagle to po diable. Liczy się efekt dlugofalowy czyli zdrowie, zmiana stylu życia, uporządkowanie kwestii jedzeniowych i ładna sylwetka na lata a nie utrata iluś tam kilogramów jak najszybciej po porodzie. To nie wyścig. Dodam jeszcze, że po porodzie osłabione są mięśnie dna miednicy i nie [...]

[...] tułów - brzuch/dolny grzbiet jakieś izometryczne ćwiczenia, planki wznosy tułowia leżąc na podłodze - ale bardzo ostrożnie z tym. na czwórki - też izometria, jakieś podwójne dna, pomieszane powtórzenia super wolno wykonywane z eksplozywnymi i własciwie na początek więcej jak ciężar ciała nie potrzebny - wykroki, przysiad bułgraski, można robić [...]

[...] jeszcze wiecej niz gdyby ich nie bylo. nic mądrzejszego nie masz do napisania? też mógłbym w ramach riposty rzucić kilka wyzwisk pod Twoim adresem ale nie będę zniżał się do dna, na którym egzystujesz. zdania na temat Kaia nie zmienię i nie jest to hejt. Dupa mnie nie boli tym bardziej mam w dupie to ile on zarabia. nie to jest dla mnie [...]

[...] - magnez wyplukany :) Pamietaj ze w przedtreningowce tez jest kofeina :) Ps. Nie moze Ci byc wszystko jedno czy Cie bija czy nie! Latwo jest jak to my nap... przeciwnika, ale jak nas bija to trzeba sie otrzasnac, zmobilizowac, zresetowac umysl i nastawienie, odbijac od dna i atakowac :) Az do ostatniego gongu :) Ps. Bede trzymac kciuki za zawody.

[...] mój zmęczony tyłek na siłownię 2-3 razy w ciągu tygodnia (w weekend dodajmy) to będzie suuuper muszę do tego czasu zakupić masę pojemników + wielgachną torbę bądź taką bez dna też przyjmę 4 dni w tyg średnio od 8.30-21.00 na uczelni bez większych przerw... może 3-4 się znajdą bo niektóre zajęcia co 2 tyg. Jak to ogarnę razem z dietą to dam [...]

1. No tak, żeby nie powielać w kółko zamieszczę link do mojego ostatniego dziennika, który jest w dziele dla zaawansowanych. Dziennik 2. Odnośnie podwójnego dna w WL, to tak samo jak w siadzie czyli opuszczasz sztangę do klatki potem wyciskasz tylko do połowy i znów opuszczasz do klatki, każde opuszczenie do klatki to zatrzymanie na 1 bądź 2 [...]

A h.uj wam spliciarze Ja tam 100x wolę FBW, wtedy to dopiero czuję wszystko, Split nie jest dla mnie Oczywiście bez obrazy Majbah, na lajcie pykam taki posiłek, mogę dużo zjeść Wujek twierdzi, że mój żołądek to wór bez dna Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-08-28 18:44:14

mi ktoś kto w DNA umie grzebać to bym kawałek jakiemuś mezo zapierd***ł

[...] mialam albo dwa wyjscia..zajesc sie na smierc wziasc sobie byle jakiego "lacha" ktory by mnie zechcial... albo.. powalczyc.. a jak czlowiek dojdzie do dna.. to ma wiecej sily zeby sie od niego odbic dodam ze dosc mocno ambitna jestem i mam poczucie wartosci wlasnej... po prostu przebilo sie ono przez te zwaly tluszczu [...]

[...] i wziąć słoik 0.9 L oraz łyżkę do zupy, zamiast machać sheykiem po prostu mieszać w odpowiedni sposób (nie jak herbatę tylko tak aby woda załapała ruch wirowy w kierunku dna słoika - ma się obracać pod kontem 90' w stosunku do klasycznego mieszania herbaty po obwodzie naczynia :) po prostu mieszać w poprzek :P ) - metoda prosta i bardzo [...]

[...] była dopięta. i tak: NIE PRZYTYŁEM NAWET 1 KG przy 4000 kcal dobrych kcal !!! co bardzo mnie zdziwiło do tego podczas brania m-sten w drugim tygodniu apetyt spadł poniżej dna na sam widok jedzenia chciało się wymiotować ale i tak wciskałem. siła nie wzrosła jedyna zmiana to to że spadło 3 cm w masie i żyły powyłaziły. W tym momencie jestem [...]

[...] przeżyję... Boli mnie też prawe przedramię, co odczułam przy Push & Press i plery (przed okresem tak z nimi mam). Generalnie jestem jakaś łamaga {{:-( ...kondycha sięga dna, @ idzie i dojść nie może, mam ochotę leżeć pić wino i zagryzać kakaem w kostkach ;-] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/89f26a1632e64e86b64f327aa9db6169.jpg Zmieniony przez - [...]

Tak w ogóle to oprócz ćwiczeń na poprawę mobilności w rozgrzewce z ciężarem ciała i z samą sztangą proponowałbym siadać do samego dna. Bo dużo ludzi nie ma blokad fizycznych wbrew pozorom - ale głównie te siedzące w psychice i strachu przed siadaniem głęboko. Oczywiście jeśli barierą jest fizyczność - to może się nie udać siadanie ATG - ale na [...]

[...] 65/70/75 Rozgrzewka;him;ham; Rozciąganie będzie wieczorem po pracy Komentarz 1. Jest moc!!! 8-) Cieszę się ,bo przełamałam te 55 kg, ale zrezygnowałam z podwójnego dna, które jak się okazało było ledwo dygnięciem 2. ledwo... 3.ok 4. chciałam zrobić skłony ze sztangą ,ale ciągle stanowisko było zajęte , w dodatku 16 i 18 też zajęte. [...]

ten gosc na fotkach to poprostu dno dna.

hahaha śmiałem się z kolegą w pracy, że to była ostatnia porcja z dna dlatego tak mało, bo 4 dni "męczyłem" ten barszcz :-)

nareszcie odbijam się od dna

12 miejsce... ale i tak odbijam sie od dna