cos czuje ze do bani bede miał przyrosty w tym miechu nie wiem dlaczego? cwicze jak trza ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) [...]
Dlaczego zawsze jak chce dobrze, to ktoś musi coś mieszać? Yarek: nic nie zmianiaj w planie...! Ja po treningu mam w przedramieniu luzem 29cm (napięty - tak jak yarek mierzy) 31-31,5cm... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ...::Walka z wiatrakami::... "Piękni młodzieńcy krótko przystrzyżeni opaleni elegancko ubrani wspaniale [...]
[...] tylko dup nie było, same stare ku**y i małolatki. Poznaliśmy grupkę 13 osobową z Siechnicy i rządziliśmy na balach wiejskich, newet nikt nam nic nie powiedział. Ciekawe dlaczego Widze że się nie obijaliście bo mam przed sobą 3o stron. Dziś tego nie nadrobie, ale pomału, pomału. Pozdrowienia. MOja regenerka dobiega końca i zapier****m na [...]
ekipa na biceps nie robi sie 12 seri? hymm... ciekawy jestem dlaczego kulturysci tak robia? np. coleman wiem ze on jest lepszy ale nie tylko on tak robi... biceps trzeba wymeczyc ze urosl - tutaj chyba ci sie nie udalo nie za dobrze poprawic ;o a co do lydek to jest sprawa indywidualna... jezeli ma dobra rzezbe na nich to nie jest mu moze tyle [...]
Jak ćwiczyć, aby łapa w miejscu nadgarstka i troche wyżej była grubsza i lepiej umięsniona?? I jeszcze jedno pytanko-dlaczego podczas wyciskania majta mi sie sztanga(więcej siły zużywam na utrzymanie w pionie gryfu niż na jego podnoszenie)??? Czy powodem może być słabsza jedna ręka? A może zły uchwyt??? Zaczynam, ale już niedługo...
[...] - NADGARSTEK OPORNIE ROŚNIE, POLECAM TRENING PRZEDRAMION ZNAJDZIESZ GO W ATLASIE ĆWICZEŃ: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ "I jeszcze jedno pytanko-dlaczego podczas wyciskania majta mi sie sztanga(więcej siły zużywam na utrzymanie w pionie gryfu niż na jego podnoszenie)??? Czy powodem może być słabsza jedna ręka? A może [...]
mam problem mały , jak robie print screena z filmiku i wklejam to wszystko jest ok tylko cały obraz filmiku jest czarny , niewiem dlaczego macie może jakiś pomysły?? break dance forever!!
MICHAIL-NIEWIEM DLACZEGO TYLE KONT ALE PODEJRZEWAM ZE JEST TO SPOWODOWANE TYM ZE: JESTEM PODLONCZONY DO JEDNEGO SERWER Z 10-SIĄTKĄ OSÓB ALE NIEWIEM CZY TO MA JAKIS WPLYW NA TE KONTA JA JADE CALUTKI CZAS NA SFD NA JEDNYM I TO NA 100% END NIEWIEM W CZYM RZECZ ZABARDZO Z TYMI KONTAMI BO SIE NIEZNAM PS - JUZ WYLUZOWALEM [...]
nie wiem scd ale jak ja brałem ostatnio na przysiad 34 mnie strasznie stawy kolanowe nadupcały wie ktoś dlaczego ???? specu jakie byś mi poleciłwitaminki które są w sklepiku hi teca ?? thx magik ale te chciałbym joker strasznie sie chwalisz ja też nie byłem od tego gościa dużo większy może zrobić duże postępy i cie przegonić ciekawe jak wtedy [...]
Ja *******e ale mi plan zrobili jutro mam 4 lekcje, a w piątek idę na 11 i koncze dokładnie o 18. Ciekawe kiedy mam iść na siłownie i zjeść obiad. Bede chodził zobiadem i w torbie treningowej do szkoły i odrazu z tamtąd jechał na siłke. LIPA JAK NIE WIEM! Tylko mnie cieszy fakt ze nowe piwerwszo klasistki ładne są Jutro znowu słuchać trzeba [...]
[...] Bico: klatka odbiega od łap... Kileri: no plan jest spox (ale lepiej klatke łączyć z tricepsem, plecy z bicepsem!). Świetlik: jakoś żyje, forma jest coraz lepsza, (wiadomo dlaczego ). A u Ciebie? Patrząc na twoje foto (w profilu) coraz bardziej nie podoba mi się twoja łapka - nie chciałbym tak krótkiego bicepsu (chyba rozumiesz o co mi [...]
dlaczego uwazasz ze sa bledy w moich wypowiedziach? Ja tak cwicze i sa duze efekty Ja nawet cwicze 3-4x w tygodniu klate i jakos sie nie cofam. ale dobra ,spoko nie chce sie klucic moze i masz racje nie wiem.
[...] intelektualista z książek, gazet i innych dostępnych środków, jak chociażby konwersacja z bardziej zaawansowanymi przedstawicielami tej dyscypliny sportu), także nie wiem dlaczego wziąłeś go jako przykład. CO do Hmb to tak jak napisałeś "hmb to tylko antykatabolik, działanie na budowe miesni jest mocno podważalne (zwłaszcza że rzadko na [...]
specu dlaczego ty wiekszosc zdan budujesz z wykrzyknikami? => tak troche lipnie sie to czyta bo wychodzi na to ze opierdzielasz kogos za cos =/ albo ze wszystko wiesz itp. =/, ale rob jak chcesz =P a co do cwiczenia na silowni to wcale nie jest powiedziane ze w takim wieku nie mozna, bo mozna ale trzeba to robic z glowa i najlepiej pod wodza [...]
[...] to na kamere Siłownia: odżywki nie szkodzą organizmowi, no chyba, że je się non stop 3-4g białka na kilogram masy ciała (i większość to z odżywek). Zenith: "specu dlaczego ty wiekszosc zdan budujesz z wykrzyknikami? => tak troche lipnie sie to czyta bo wychodzi na to ze opierdzielasz kogos za cos =/ albo ze wszystko wiesz itp. =/, [...]
[...] abys po tak krutkiej przerwie mial jakies spadki, ja wiem z doswiadzczenia, ze kiedy robie sobie taka przerwe to mam nawet wiecej sily i energi niz przed przerwa. Copkiler dlaczego nie chcesz podac swojego stazu treningowego, ani wymiarow?? Oceniasz nas podstawie wymiarow wiec pozwol nam zrobic to samo z toba. .:Aktualnie Mottor 17:. .:ćwicze, [...]
MaGiK: "Ekipa nieraz i do 5 rano siedze na dworze, zależy czy klaji się gadka " Mnie by matka tak długo nie pozwoliła, poza tym jestem Spec lub WBD, a nie EKIPA! (to samo się tyczy do SCDriver'a!). Enduroman: ja stosować dietę miałem od 1.09.2003r (przez pierwszy tydzień, tylko raz opuściłem 2 posiłki, ale ostatni tydzień to tylko obiadu [...]
Magix- sorki, że się wtrącam, ale właśnie w pierwszym zdaniu sam sobie odpowiedziałeś dlaczego efekty są mizerne: stosujesz "prowizoryczną diete" to jestwłasnie przycyzna Bez DOPOWIEDNIEJ do treningu i trybu zycia DIETY nawet 10 cykli kreatyny niewiele da. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]
[...] ;o kurde normalnie sie wkurzylem i jeszcze jedno zdjecie zrobie ja Wam pokaze! :] no wiem ze nie ma co jeszcze oceniac, ale jak chceliscie zobaczyc to Wam dalem =] ej scd dlaczego bym mial miec rzezbe skoro robie mase? ;o wez sie zastanow nie chce miec rzezby narazie bo nie mam z czego jej miec :P magik: jak sie nie liczy suwnicy to robilem [...]
Dla 16 latkow
