dla

Przepraszam, że nic nie uzupełniam :-( ale od tygodnia nie włączyłam nawet kompa, bo w domu jestem tylko przelotem na jedzenie, a wieczorem padam na twarz. Treningi wszystkie wykonałam, w święta powinnam uzupełnić wszytsko. Ale ogólnie brakuje mi ostatnio trochę energii :/ domyślam się skąd jej brak, bo w dużej mierze leży po stronie jedzenia. Od [...]

coś tam widać, że ćwiczy :-D Smacznego Kamilu i wszystkiego dobrego dla całej Rodzinki, dużo zdrówka!

Coraz częściej chcemy raczej schudnąć niż przytyć. Prawda jest taka, że problem otyłości czy tylko kilku dodatkowych kilogramów nie dotyczy wszystkich. Są osoby, które oddałyby naprawdę wiele by zyskać na wadze. Mało kto oczywiście chciałby przybierać na masie tłuszczowej. Chodzi raczej o masę mięśniową, która nie tylko sprawia, że mamy pokaźne [...]

[...] pączki, chleb z kiepską wędliną nie będą najlepszym rozwiązaniem. Najlepiej jeść jajka! Jaja na śniadanie to doskonały wybór, nie dość, że sycą i zawierają wiele cennych dla zdrowia składników, to także można przy ich użyciu szybko stworzyć wiele różnych smacznych potraw. Mogą stanowić główny składnik zarówno posiłków na słono, jak i na [...]

[...] ogromną siłę. Jednak w parterze tak se. Bardzo łatwo oddał plecy. Z takim Chmielewskim tego typu błędy przejdą, ale jakby dostał kogoś mocniejszego np. Materle, to by się to dla niego gorzej skończyło. Jeszcze za wcześnie na wielkie wyzwania. Rodrigues - Andryszak - Rodrigues zbiera na łeb wszystko jak atakuje to ryj jest tak odsłonięty, że aż [...]

Wesołych wesołych ,dużo przyrostów i szczęścia dla wszystkich :)

Komentarz KSW 41 : Strachu kontra Popek Oglądałem urywki walki i całą tą otoczkę,na koniec jeszcze wejście Szpilki i jegodwa ciosy w Stracha . Rozumiem,że to komercja,sport zawodowy -robią szum by byli widzowie-bo na tym zarabiają. Ale też bez przesady ! Młodzież to uważnie obserwuje i wyciąga wnioski. Sport to sport i wg mnie takie [...]

[...] i jak widac na dobre mu ta rozłąka z ANKOS MMA nie wyszła a treningi w nowym klubie chyba pozostawiaja wiele do zyczenia. No ale kazdy uczy sie na błedach a Koscielski bedzie miał nowego mistrza , którym niebawem bedzie LONGER ... Ogólnie fajna gala a dla młodego Chorwata mega szacun \-) Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2017-12-24 01:32:54

Witam po prawie tygodniowej przerwie...która była spowodowana różnymi sprawami jakie wypadły mi w tym tygodniu trening udało mi się zrobić dopiero wczoraj (piątek)oraz kolejny w sobotę :) Dla wszystkich śledzących mój DT informacja z ostatniej chwili, że na jakiś czas zawieszam mój dziennik (proszę jednak go nie usuwać z działu Ladies), ponieważ [...]

No witam panie (i paru panów) :-) Jako, że w moim dzienniku w dziale dla początkujących wiało nudą (dzięki rion, że Ty mnie motywowałeś), a w dziale Lejdis i tak sporo czasu spędzam to (dzięki pomysłowi luźno rzuconemu przez jednego z użytkowników forum) dołączam do żonki w celu prowadzenia wspólnego dziennika. Mój cel: jakościowa masa Miska na [...]

nieweiele tak jak i w tym temacie można podziałać to bardziej grupa wsparcia i złudna nadzieja dla tych co chcieli by mieć trochę więcej cm niestety z czasem zobaczą że to zwyczajnie nie działa

Obalenie Stracha dla Mariana https://www.youtube.com/watch?v=NuyzcUkk_VU Ps pozdrawiam wszystkich, po latach.

Ja tam chętnie zobaczę ich walkę. W sam raz przeciwnik dla Szpilki na spróbowanie się pod zasadami mma Szpilka zajedzie go kondycyjnie.

Ja tam chętnie zobaczę ich walkę. W sam raz przeciwnik dla Szpilki na spróbowanie się pod zasadami mma

[...] Poprosiłem trenera (innego) żeby mi pokazał na początek wyciskanie gryfem na ławce poziomej. Mimo małego ciężaru miałem problem żeby płynnie unosić gryfa, (podejrzewam, że dla postronnego obserwatora wyglądało to dość rozpaczliwie:), ale od czegoś trzeba zacząć - problemem jest dla mnie nawet nie ciężar, ale stabilność ruchu. Podejrzewam, że to [...]

A takie tam same proste szamy %-) Na pare dni sie odcinam od forum, wroce po swietach Poświęce ten czas maksymalnie dla rodzinki. Tymczasem Życze Wszystkim Wesołych i Spokojnych Świąt spędzonych w rodzinnym gronie ! :-) https://preview.ibb.co/jiKMC6/Merry_Christmas.jpg

[...] hormonie wzrostu jest 6 do 12 miesięcy. Wówczas najcześciej stosujemy dawki rzędu 2-6 I.U. Jednak warto dodać, iż hormon wzrostu to już bardzo silne narzędzie przeznaczone dla zaawansowanych. Tak naprawdę bazując jedynie na podstawowych sterydach takich jest testosteron, metanabol, deca, boldenon czy trenbolon jesteś w stanie zbudować solidną [...]

Panteon dzięki. Tobie też zdrowia dla całej familii :-)) Zazwyczaj mierzę czas. Wymachy często robię w emom-ie ale to wtedy podaje. Czasem (tak jak dzisiaj) robię minutę przerwy. Zależy od dnia. W tgu robię lewa+prawa i minuta przerwy. W dzień testowy wiadomo, że trzymam się założeń. Jak robię drążek to na starcie było 1' przerwy pomiędzy, teraz [...]

Chyba jednak ta pierwsza runda dla Kornika

[...] okazji, żeby sprawdzić na ile głowa nie pozwala, a na ile rzeczywiście nogi. Bo głowa to potężne narzędzie i potrafi płatać figle ;-) Jeszcze kilka tygodni temu 20km było dla mnie czymś magicznym i nieosiągalnym. Tydzień temu na treningu pierwszy raz przebiegłam 20km. I co? Żyje, nie umarłam. Wcale nie było tak strasznie. Nagle głowa się [...]