dip

dip,prawdopodobnie pompki na poręczach(dipsy). Jak wygląda przysiad skrętny?

to jeszcze pytanko jak wykonac przysiad skrętny i co to jest dip ?

Przysiad robisz z rękoma na karku dotykając łokciem przeciwstawnego kolana. Dip to głęboka pompka, np taboretach.

https://www.k-sport.com.pl/product-pol-187-Drazek-treningowy-do-podciagania-stacjonarny-do-cwiczen-porecz-KSSL060-DIP.html?rec=102855105

Mogłeś ponaciągać. Spróbuj to smarować np. jakąś maścią rozgrzewającą, dip hot, coś takiego, coś z terpentyną na przykład. I też pamiętaj o tym przy okazji rozgrzewki, żeby smarować i żeby ją porządnie przeprowadzać. Jak ból nie zelżeje to idź do lekarza, a póki co nie forsuj nadmiernie tej nogi.

zagraniczna nazwa jest tez nie jest zbyt profesionalna Chin-Dip-Leg Raise na początku myślałem ze to po japońsku

zajdz do sklepu i powiedz poproszę Chin - Dip- Leg Raise lub prztłumaczone na polski "Podbródek - Zanurzają - Podnoszenie Nogi (etap) ".

Może być też jakiś dip rilif, jeśli po prostu boli i jest opuchnięte. Na głębsze urazy, to traumon. Okladać zimnym. Kiedyś mi jeszcze jakieś tabletki z kasztana dała babka w aptece chyba na lepsze wchłanianie.

Sam sobie chyba odpowiedziałeś. Organizm odzwyczaił się chyba od takich numerów. Do tego rozgrzewka może była niewystarczająca. Odpuść na razie obciążanie tego miejsca, potem powoli, z solidną rozgrzewką, może do tego dip hot czy inny krem rozgrzewający.

zjedz, ale tak jak pisałam- do posilku, w ktorym bedziesz dobre źrodlo bialka (mieso/ryba). mozesz sobie z tego dip zrobic- weź to wymieszaj ze startym czosnkiem, ulubionymi przyprawami/ziołami i dodaj np. do ryzu, makaronu, warzyw, etc

[...] więc zrobiłem po swojemu. Doprawiłem solą, oraz pieprzem, trochę bazylii + oregano (nie dużo). Surówka z kapusty pekińskiej, pomidory, ogórek świeży. Do tego zrobiłem dip coś a'la sałatka Colesław, tylko że bez majonezu. Ryż się gotuje, zobaczymy jak te mięsko się "zgrilluje" na patelni grillowej. Dzięki wariaty za rady, w przyszłości [...]

i jeszcze sprawa ze za darmo ta osoba dostala dip rilif oparty ma ibuprofenie, a przeciwskazania mowia o chorobach wrzodowych zoladka, a ta osoba ma ta dolegliwosc. nie stosowac w tym przypadku zupelnie czy jest to troche przeciwwskazanie 'na wyrost'?

dip czekoladowy jadłem i powiem że ok reszty nie testowałem jescze

[...] jedno pełne podciągnięcie z dodatkowym doczepionym ciężarem o wadze 93,5 kg. Jego waga podczas tej próby wynosiła 90,5 kg przy wzroście 183cm." "The heaviest weighted tricep dip is 128.8 kg (283.36 lbs) and was achieved by Luke Griffin (Australia), in New South Wales, Australia, on 5 February 2019" Fajnie ,że pytasz ,ale używanie googli nie boli. [...]

Może dodatkowo jakiś krem rozgrzewając, dip hot czy coś? Ale ortopedę i suplementy też polecam, jeśli sama, prawidłowo wykonana, rozgrzewka nie niweluje problemu to może on leżeć gdzieś głębiej. Może też zła technika ćwiczeń albo nadmierne forsowanie, co?

@anubis84 dobry pomysł z tym szpinakiem, ale ser mascarpone jest strasznie tłusty. Znalazłem fajny, prosty przepis na jednej ze stron, ale i tak zrobiłem po swojemu. Kurczaka pokroiłem w paski, doprawiłem przyprawą do Dań Kuchni Chińskiej z Prymatu (zaj**ista, polecam każdemu), dodałem pieprzu Cayenne i trochę papryki słodkiej + świeżo zmielony [...]

doraźnie zrób sobie rozmasowanie tego miejsca kremem rozgrzewającym. Powinno pomóc. Polecam np. dip hot. Natomiast przerwa się przyda. Ostatnio po bieganiu kostka mnie bolała i nie robiłem żadnej przerwy i ból się odnawiał po każdym treningu. W końcu spauzowałem na tydzień i już jest ok.

A ja nie wierzę w te zera. Sami piszą, że np. dip czekoladowy jest zrobiony z naturalnego kakao, więc o co kaman ? na ketozie chłopaki jedzą i jest dobrze,tak więc powinno byc tak jak jest napisane na opakowniu

Profesjonalnie to się nazywa "Dip Belt". Nie widziałem takiego wynalazku w PL sklepach internetowych. Choć zastanów się czy to jest konieczność.Dokup łańcuch i owijaj wokół pasa.Do pewnej granicy jest to całkiem wygodny sposób.

Mam na mysli naprzyklad dip karmelowy czy chociazby syrop karmelowy chce jutro zamowic , warto w ogole ? Moze ktos z was jadl te produkty i moze sie wypowiedziec na ich temat ?Bo cena nie jest zbyt niska wiec wolal bym sie zorientowac co nieco.