dietetyka

[...] Wzrost : 181 Obwód klatki : 101 Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 90 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16% ( pomiar składu ciała u dietetyka ) Aktywność w ciągu dnia : brak*********y sport lub inne formy aktywności : siłownia 3x w tygodniu + teraz będę się starał o 2 dni aerobów 30minut rower albo [...]

zapoznaj się z lekturą tematów podwieszonych w dziale: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ jeśli sama nie dajesz sobie rady z odchudzaniem - rada jest prosta - udaj się do dobrego dietetyka

[...] z oliwek(15 gr) , kalafior SUPLE: witaminy dla karmiącej. 3 4 Aktualnie nie liczę codziennie czego ile zjadam, jednak z ciekawości – naoglądałam się tabelek z dietetyka z różnych dziennikach - zrobiłam też swoje dzisiejsze zestawienie: Jedna uwaga – jem twaróg półtłusty – nie znalazłam takowego w zestawieniach [...]

[...] Tracker" :) jest wersja web na caloriecount.com, ale nutricion report mają osobno i dietę osobno, a w tel wszystko jest wygodnie pod ręką i widoczne. Nie korzystam z dietetyka z sfd bo 1) wolę mieć coś w tel, po prostu jestem geekiem i się tego nie wstydzę 2) zawodowo zajmuje się budową aplikacji i architekturą informacji i to co widzę na [...]

No to jak masz problem z dietą to nie ten dział kolego. Wejdź w temat "Dietetyka sportowa" i załóż temat. Powodzenia ;)

Nie no, takich tematów nie bedę tolerował. Minimum wysiłku od siebie. Wszystkie potrzebne informacje znajdziesz na forum. A jak Ci się nie chce to możesz poszukać dietetyka i zapłacić. /pozdr

Najlepiej wybierz się do dietetyka i on ułoży Ci odpowiednią dietę zgodną z potrzebami Twojego organizmu.Na własną rękę niczego nie próbuj bo więcej zrobisz sobie krzywdy niż pożytku.

Idź do dietetyka. Lub: http://plany.sfd.pl/index.php/mid/32/fid/173/trener/trenowanie/force_start_type/diet

[...] są banany, nieweielkie ilości tartych jabłek. Z warzyw głownei gotowana marchew. Z produktów zbożowoych gotowane płatki owsiane i otręby owsiane. Jesli są albo zaparaci albo rozwolanienia - należy modyfikowac dietę dodając lub ujmując błonnika. Proponuję zakupić dobry probiotyk i stosować podwójną dawkę. Warto byłoby udać się do dietetyka.

należy zapewnić nadwyżkę kaloryczną, zadbać o odpowiednią jakość spożywanej żywności. Zapotrzebowanie kaloryczne należy obliczyć. Pomocy można zasięgnąć u dobrego dietetyka sportowego. NA forum, w dziale odzywianie jest spory zbiór informacji jak ułożyć dietę

Krewetko, sera pleśniowego i chleba mam po 15g, 25 g, jak lookniesz do rozpiski z dietetyka wszystko się wyjaśni, że to tylko dla smaka. mój luby przy mnie się zajada bułami z serem, i makaronem w śmietanie, to dopiero ból a tak w ogóle to kupilam kurczaka zdrowego biegającego, po 1 podrobie zjadałam na kolację (jedna wątroba, serce, żołądek), [...]

[...] Tak więc sumarycznie może być 1300 - 1700/dziennie. Czy taka micha ujdzie, czy powinnam jednak bj kontrolować kaloryczność? Nie powiem, wolałabym słuchać się organizmu niż dietetyka.sfd ??? Trening: Też bez spiny. Tzn. od następnego tygodnia, jak mi czasu przybędzie to jakiś siłowy 2x + wytrzymka, a na razie bez ładu i składu. No i oczywiście [...]

))) zmien dietetyka i zacznij chodzic spac o 19, przyjmując ze ostatni posilek masz o 18:00

no u dietetyka dostawałem co 2 półtora tygodnia inną dietę , no to poradź jakąś dobrą jak możesz

Diet mam za dużo żeby je wkleić mam od dietetyczki raz chodząc do dietetyka 8 miesięcy schudłem 37 kg , i aż wstyd się przyznać ale wszystko poszło się je**ć . Plan treningowy standardowy poniedzialek czwartek klata biceps , wtorek piątek plecy triceps , środa i sobota barki nogi , 3 razy w tygodniu jazda na rowerku stacjonarnym i dwa [...]

radzilbym udac sie do jakies bliskiego klubu fittnes wziac opieke trenera osobistego i dietetyka jak to takie wazne ale latwo nie bedzie

Zanim pójdę do tego 'dietetyka' to jeszcze mnie naszło takie pytanie czy SW(MMA) daje jakieś 'efekty' no wiecie czy ćwiczenie MMA daje jakieś efekty 'na ciele', niby robi się jakieś ćwiczenia, brzuszki, 'tarzanie' jak dla mnie to ok. 10,20,30kg cięższymi kolesiami, dają te treningi 'takie' efekty. Nie zależy mi na takich efektach, wolałbym się [...]

Udaj się z rodzicami do dietetyka, albo jedz po prostu więcej.

Nie no pójdę do tego dietetyka i wam zdam 'relacje' i sami ocenicie czy koleś coś 'ogarnia' ws. diety :P

wazzup1988 myślisz, że to dobry pomysł, bo tak rozmawiałem z rodzicami żeby ustalić z nimi co, o której będę jadł, a oni od razu, że pójdą ze mną do dietetyka, że na internecie to do dupy diety są, a ja im mówię, że to doświadczeni użytkownicy forum mi pomagają, ale oni swoje. Myślisz/Myślicie, że pójście do dietetyka po ułożenie diety pod [...]