dieta tluszczowa

najpierw Quart Ciebie sprostuje jesli mozna ---------------------------------- Przy tak niskim spożyciu ww wskazane jest spożycie większych ilości białka i tłuszczy.Im więcej tym więcej spoalasz-tak jest z tą dietą,ważene jest przestrzeganie ww 20gr.max. na reszte nie patrz,najedz sie do syta. NIEPRAWDA - TO PODSTAWOWY BLAD WIEKSZOSCI LUDZI [...]

Chce robic mase bez tłuszczową a dieta nie tak zrobiłem tylko zeby mi bialko i węgle sie zgadzało

[...] tuńczyk), jaja, twaróg chudy Źródła węglowodanów: ryż, płatki owsiane, makaron, ziemniaki, kasza gryczana, chleb pełnoziarnisty Źródła tłuszczy: tłuste ryby, olej lniany, oliwa z oliwek, oliwa z pestek winogron Nasza dieta powinna się składać głównie z tych produktów ! Przeczytaj, przeanalizuj i bierz się za rozpisanie diety!!!!!!!!!!!!!

[...] żaden nitrox tu nie pomoże. Twoim zdaniem bedac na low carb , jesli zrobie regeneracje( a jak wiadomo na regeneracji oprocz odpoczynku i snu potrzebna jest dobra dieta z WEGLOWODANAMI), to nagłe przejscie od intensywnych treningow i niskokalorycznej diety do niemalze braku aktywnosci i diety z lekką nadwyzką nie odbije sie [...]

Dobra dieta na masę... tłuszczową;-) Ale chyba nie o to chodzi autorowi ;P chociaż..kto wie

Nie wiesz o co chodziło w twierdzeniu dobra dieta na mase tłuszczowa? Jak zaczynasz okno pierogami z serem na redukcji to raczej nie schudniesz a nabierzesz masy... tłuszczowej. Wnioski wyciągnij sam.

[...] wieczorem czyli w drugiej połowie dnia sprzyjają redukcji 2 trzymaj normalny poziom 3 do tego przyczynia się w głównej mierze nadwyżka kaloryczna 4 przy treningach wytrzymałościowych lepsza jest dieta węglowo tłuszczowa, Kolega bierze udział w maratonach itp czyli biegi wytrzymałosciowe i mało białka spożywa, to nie jest surowiec energetyczny

[...] ograniczeniem wegli-tylko jest jedno ale -..zakładajac iz białko jest o wiele (ponad dwukrotnie)słabsze jesli chodzi o kalorycznosc od weglowodanów czy tłuszczy -ile taka dieta liczyłaby kalorii??????(w tym sęk ,a nalezy pamietac iz oprócz definicji wcjąz chcemy budowac miesnie). Wspominajac o cukrzykach miałem na mysli diete tłuszczową. [...]

Koleżanka Ci głupoty opowiada . To czy się „ zalejesz „ będzie zalezne od nadwyżki kalorycznej . Podczas budowy masy miesniowej nie potrzeba dużych ilości białka . Druga sprawa dieta białkowo - tłuszczowa kiepsko się sprawdza podczas budowy masy .

czyli ty chcesz dietę wysoko tłuszczową tak?? (jeżlei tak to musze to jeszcze raz poprawić xD) powinno się napisać jaka to ma być dieta... jak nie masz kasy na mięcho to skąd masz na odżywki??? ;p stosuj naturalne produkty.

Kaloryka na całej masie była 2800kcal dieta klasyczna. Teraz mam diete tłuszczową 3000kcal, myślicie że na niej będę tył? Podobno trudno na tłuszczówcę o więcej bf-a. Może jeszcze jedno zdjęcie z "napinką"... /SFD/Images/2016/2/10/23b420b821b547a98b3c03ec940f9a5d.jpg Zmieniony przez - waldek1995 w dniu 2016-02-10 08:21:00

a co uważasz, że to głupota ?... jak widzę ten tłuszcz an brzuchu to aż ... szkoda słów..... Twoim problemem jest pewnie kiepska tolerancja glukozy - insulinooporność. Gdy pojawia się cukier trzustka musi wydzielić duzo wiecej insuliny niż u szczupłych ludzi, bo twoje tkanki nierówno reagują na insuline. Cześć tkanek - np mięśnie potrzebuję dużo [...]

Dieta to nie jest głódówka to po pierwsze. Tak wogóle jak ktoś zejście tak na niskie kalorie to organizm zamiast spalać tkankę tłuszczową będzie jeszcze ją odkładał a poza tym diety niskokaloryczne odbijają się skutkami zdrowotnymi nieodpowiednia podaż składników odżywczych witamin itp.

Tak jak tOOnY powiedział. Nie ważne czy będzie dietka na wysokich, niskich węglach, czy będzie dieta wysoko tłuszczowa, wysoko białkowa itd. Ważna jest ilość kalorii. Aby chudnąć musisz być w deficycie.

[...] nie wyprobujesz na sobie to nie bedziesz wiedzial jak.teoj organizm na nia zareaguje. Mozesz zrobic testy alegrii pokarmowej co podpowie ci jaki charakter powinna miec twoja dieta. Ja stosuje tluszczowa diete anaboliczna i jestem zadowolny... Redukcje robiłem na tłuszczach 2 - 2,2 g i byłem super zadowolony z efektów , postanowiłem też tą [...]

[...] naukowa idt. badania takie sa wykonywane na wniosek inst rzadowych i przez nie sa scisle nadzorowane /np w rp opinia izz wydana na wniosek rzadu nad sensownoscoia leczenia dieta dr kwasniewskiego / tylko takie badania sa wiarygodne , wszaelkie badania wykonywane w celach matketingowych przez jakies firmy nie sa wiarygodne jesli nie maja opinji [...]

[...] ja pozostawilbym nieusuniete. A ze troche LWA sobie poprawiliscie to spoko. Odpowiedzi uzyskales. Co do SAA to odpusc sobie. Wydaje mi sie, ze tluszczowa nie jest najlepsza dieta przy SAA ale moge sie mylic. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: [...]

[...] jakis owoc. Slodyczy nienawidze, mdli mnie od nich I ile razy chodzic na silownie/basen ? zalezy co jest priorytetem jesli ochrona miesni przed stratami spowodowanymi dieta to silownia, jesli basen sluzy do poprawy techniki plywania jako glowny cel to oczywisice wiecej basenu -Chcialabym zrzucic tkanke tluszczowa... Ale nie chce byc CHUDA [...]

Spadki sa tylko ten brzuch dalej siedzi i wlasnie nie wiem gdzie jest problem czy w ilosci kcla czy za duzo wegli czy cos wypycha moze jakas nie tolerancja pokarmowa?? Albo ta dieta kuleje tez czytalem ze od ilosci weglowodanow tez ten brzuch moze byc ,moze powinnem przejsc na diete bardziej tluszczowa nizej wegle wyzej tluszcze ??

nadmiar skóry jest spowodowany zbyt drastyczna dieta oraz braku zdrowych tłuszczy wspomagajaych spalanie tłuszczu jak Oliva z oliwek,orzechy, tłuszcze ryb . przy diecie 1,5 tys kalorii chudniesz szybciej niż twój organizm potrafi zredukować skórę. możesz mieć potem spore problemy z ujędrnieniem i naciagnieciem skóry, lepiej gdybyś wyliczył sobie [...]