dieta suplement

[...] na koncu. Najwazniejsze to odpowiednie ilosci i rodzaj plynow, bialka, ww, tluszczu, witamin spozywane w okreslony sposob, plus oczywiscie ciezka praca. Czyli reasumujac dieta + trening = efekt ale pamietaj ze ten tez nie przyjdznie z dnia na dzien, to sport dla wytrwalych. Wiec uluz sobie diete, jesli masz w niej duze braki to wtedy przemys [...]

[...] i dietę? Ja jestem bardzo zadowolona i wreszcie jest różnica. Przechodząc do sedna. Na pewno nie zdajesz sobie sprawy, że najważniejszym czynnikiem Twoich efektów jest dieta.. Wzbogacona w dużo białka (chroniącego przed katabolizmem. tzw.spalaniem mięśni) oraz w zdrowe tłuszcze i węgle.. Diete rozpisz na podstawie piramidy żywieniowej oraz [...]

Kreatyna to nie odżywka, tylko suplement. Jeżeli pytasz o odżywkę na masę proponuje zakupić sobie Mass XXL-a lub Magnum 8000. Pamiętaj również że to dieta w 80% odpowiada za przyrosty masy a nie kreatyna więc to micha jest tu najważniejsza.

masz zle podejscie do tego sportu. dieta jako priorytet, pozniej bedziesz pisal, ze dany suplement nie dziala itp. wszystkie nadaja sie i na mase i na redukcje.

Nie wiem czy zdajesz sobie sprawe, że bedzie ci niezwykle trudno utrzymać tę dietę, kiedy uczęszczasz do szkoły. Przy twojej wadze, kiedy będziesz już miał odpowiedni terning, byłoby świetnie, gdybyś codziennie dostarczał organizmowi 120 gram białka. Zgodnie z twoja dietą dostarczysz go pewnie jeszcze wiecej, ale watpie osobiscie, zebyś to [...]

Nie. Nie wiadomo. Nie bierz mety. Schodź dalej z wagi - dieta / trening / aeroby / suplement wspomagający utratę tkanki tłuszczowej - w przypadku jeśli to lipo. Jeśli gino - jednak wybierz się do lekarza.

[...] nie oczekuję odpowiedzi bo już zdecydowałem. Jak w temacie mam 10 miesięcy stażu na siłowni.Mam zamiar od poniedziałku zrobić sobie taki mocniejszy cykl na masę więc dieta + jakiś suplement.I teraz pytanie - co to mogło by być? Miałem już 2 cykle z kreatyną (monohydrat). Zastanawiam się co teraz.Czy dalej kreatyna czy może coś innego?Mogę [...]

o to w takim razie mam najlepszy suplement dla Ciebie--->dieta bo z tego co napisales to widze ze u ciebie cieniutko

[...] czy jajo zawsze spelnia to samo zadanie - rozbudowe tkanki miesniowej... a ile tej tkanki zyskasz w ciagu miesiaca zalezy od wielu czynnikow m.in trening, regeneracja, dieta, rozklad codziennych zajęć itp. i jednoznacznie nikt nie moze Ci powiedziec ile zyskasz. ale bialko w proszku to najlepszy suplement i nalezy go brac przez caly czas [...]

Niektórzy poprostu nie rozróżniają pojęcia "dieta" i "suplement" próbując zastępować pierwsze tym drugim.

Jestem na forum od kilku dobrych lat widac ze sie pozmienialo , dawalem na profil moje wymiary itp . Ale rizumiem ze przy zalozeniu tematu trzeba zribic to w temacie 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej [...]

[...] ma chyba od 7-10% przyswajalnosci, ale pisze z pamieci, bym musial potwierdzic jakims artem. wiesz, ilosc stosowanego suplementu zalezy od Twojej diety. z drugiej strony dieta powinna byc komponowana tak, aby suplement byl suplementem, a nie podstawa uzupelnienia mineralow w diecie. W mojej opinii takie okolo 300-400mg magnezu ze suplementu [...]

jeżeli masz testosteron w normie to ten suplement Ci nic nie da, na kuracji takimi substancjami teść ani nie spadnie ani nie podniesie się, nie musisz się obawiać, bo na to większy wpływ na Twój tryb życia, trening+odpoczynek, dieta, jakbyś miał jakieś objawy niskiego to wtedy możesz zrobić badania i pomyśleć dopiero o włączeniu czegoś takiego

[...] są uszkodzenia tkanek) więc aby dac odpowiedniej ilości białka (ok.100 gram dziennie). Jeśli chcesz sobie więcej poczytać to polecam : http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/dieta-w-chorobie/co-jesc-po-kontuzji_,1503_7118.htm B.fajnie opisane co jeść itp. Co do tego preparatu to jest on dostępny w sklepie SFD cena to 15 zł za 30 kapsułek więc [...]

No ale jak bym sie uparł ,że zamiast diety jakiś suplement? Bo u mnie cieżko z dieta, niejadek jestem...

niestety bez odpowindiego poziomu aktywnosci fizycznej, nawet dieta niewiele pomoze lub do pewnego stopnia, mam na mysli Twoj przyklad, bo osoby mocno otyle faktycznie na samej diecie na start potrafia robic dosc dobre wyniki, nawet niektorym nie jest zalecany wysilek, ale to juz skrajne przypadki> jakby byl taki suplement, jak piszesz w temacie, [...]

chyba nieprecyzyjnie zadalem pytanie; dieta: 5 posilkow dziennie, na kazdy przypada 40g bialka, po treningu bcaa, na sen system protein 80. waga- okolo 90-93kg, cel- utrzymanie wagi przy pozbyciu sie ok 3-4kg "balastu". spozycie weglowodanow jest na dosyc niskim poziomie, ogranicza sie praktycznie do posilkow przed- (rozlozone na 2 [...]

[...] na deca stack i cm3 treca 9) ilość dni wolnych od kreatyny- ponad 30 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)-dieta na oko, jem duzo i zdrowo 11)przewidziane finanse na cykl 300 zł powiedzmy 12) uwagi i sugestie- tez myslałem zeby zamiast glutaminy dać białeczka i te dwie fotografie [...]

Jeśli Twoja dieta i trening nie stymulują znaczącego efektu to nie zmieni tego żaden suplement! Dbaj o dietę i trening, rób co kilka tygodni właściwe korekty: dodawaj kalorie, zwiększaj obciążenie, a efekty na 100% będą. Suplementy dodadzą trochę do ogólnego efektu, dodadza, ale jeśli poprzez dietę i trening nie będzie odpowiedniej stymulacji to [...]

LegaleQ: połączyłeś ten suplement z jakąś dodatkową 'dietą' oczyszczającą?