dieta suplement

Witam, w tym tygodniu wystartowalem z programem grupy drugiej wedlug instrukcji Michala. Do tej pory jedyny suplement jaki przyjmowalem poza dietą to gainer (tylko po treningu). Ponieważ zamierzam przylożyć się i zrealizować 16 tygodniowy plan prosze Was o wsparcie w dziedzinie suplementacji. Zauważylem w sklepie zestaw masowy w następującym [...]

Witam, zamierzam zacząć cykl na redukcje. Zastanawiam się nad zestawieniem supli. Mam pare typów.Zamierzam jechać dietą low carb, mam pare dylematów jak będziecie mieli coś dobrego co można dorzucić to prosze, nie ma ograniczeń finansowych. 1.Spalacz --> Scorch 2.Aminokwasy --> Bcca Xtra Activlab 3.Carbo --> Olimp niezawodny po treningu(mimo low [...]

Cześć. Mam 16 lat. Mam mało czasu na zrobeinie masy. Zależy mi na złapaniu masy a przede wszytkim na podbiciu obwodu bicepsa. Dieta - jest. Staż - wystarczajacy aby sie obyc Sprzet: 'sztanga lamana 'sztanga prosta 'lawka regulowana 'maszyna do nog 'maszyna do rozpietek 'sprezyna krolewska 'expander 'sciskacze 'hantle (6,5kg) Mam 3 suplementy [...]

Witam. Na wstępie podam dane: Waga - 74kg Wzrost - 183cm Wiek - 16 lat Dieta: 3200kcal 160g białka Tłuszcze pochodzące z orzechów i tłuszczy naturalnych + OMEGA - 110g 350-420 węgli Zdarza mi się, że mam braki w białku, a ostatnio usłyszałem, że dużo biegam, więc aby nie doprowadzić do katabolizmu, powinienem jakieś CARBO stosować. Ale czy nie [...]

Witajcie, od dłuższego czasu ćwiczę na siłowni i nie tylko, mam dietę którą sam ułożyłem, wklejałem już ją na forum w innym temacie, ale doszedłem do wniosku, że przydał by mi się jakiś suplement, białko odpada, ponieważ wydaje mi się że swoją dietą to nadrobię, mam witaminy w domu. Ćwicząc z kolegą na siłowni podpowiedział mi, zebym kupił sobie [...]

witam mam pytanie czy na drugi cykl (pierwszy był na mono) moglbym wziasc cell pumpa + NOZ ??? dodam ze celem jest zwiekszenie sily i pompy podczas treningu dieta jest.. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 22 Waga: 82 Wzrost: 179 Cel cyklu: sila \pompa stosowane już wcześniej suplementy : mono Uprawiane inne [...]

witam otóż nie wiedziałem dobrze gdzie umieścić ten temat więc umieszczam go tu problem w tym że jestem od jakiś 3 tygodni na diecie masówce, i jem jedzenie typu: kasza manna, jajka, chleb razowy, twaróg, ryż, piersi z kurczaka itp. i chciałbym jednocześnie spalić tłuszc i biore od dni paru już powyżej wypisany suplement, i mam pytanie, czy [...]

[...] 174 cm waga: 60 kg typ budowy: chyba jestem mezomorfikiem, nie mam skłonności ani do tycia, ani do chudnięcia. staż: 3 miesiące dotychczas stosowane suplementy: brak dieta: jest, ale nie zawsze się udaję ;) wymiarów nie będę pisał bo są chyba nie istotne pytanie: jaki polecilibyście mi suplement (białko, gainer) po treningu? czasami nie [...]

[...] sen to podstawa dla dobrej regeneracji... chciałbym pozbyć się tego problemu bez lekow. zastanawiam się czy nie zarzucić olimpn garlicin - czosnek tak na wieczor przed snem i do tego jakiś suplement na lepszy sen np. hgh night co o tym sadzicie na to sens ?? dieta wszystko jest dopięte myslalem ze obedzie się bez problemów ale niestety.....

[...] przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dieta 2600kcal 11)przewidziane finanse na cykl: dam radę z wszystkim 12) uwagi i sugestie: brak :-) Pytanie, czy na redukcji mogę brać whey protein? Chciałbym podczas [...]

[...] --- stosowane wcześniej spalacze : --- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: --- ilość dni wolnych od kreatyny: --- przewidziane finanse na cykl: 100-125 zl uwagi i sugestie: Nie chce stracić na masie ani przybrać dlatego dieta 0. Nie wiem co brać żeby na siłę poszło a nie na mase, doradźcie . Pozdro Staż treningowy: 2 miesiące

Witam czy dieta zbilansowana do redukcji pasuje? Jakie radzicie suplementy do redukcji. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 18 Waga: 78 Wzrost: 175cm Cel cyklu: szybka redukcja stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : nie suplement [...]

Witam bardzo serdecznie chciałbym abyście mi doradzili coś na "rzeźbę" Mam lat 20 Wzrost to około 2m +- Moja waga to 130 kg Dieta jako taka staram się jeść dużo białka :) ryz , piersi z kurczaka, ser, twaróg :) Po 7 latach trenowania kajakarstwa miałem chorobę która była leczona bardzo silnymi antybiotykami na sterydach i niestety przytyło mi się [...]

[...] spalacze thermo speed 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od :czysty 9) ilość dni wolnych od kreatyny 4 miesiące 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dieta low carbo. 11)przewidziane finanse na cykl 300zł 12) uwagi i sugestie brak przeciwwskazań "-" wiek :(

[...] kondycję skóry ? Ogólnie dobrze się odżywam i wgl, ale wyglądam jak trup, cienie wokół oczów, blada skóra, śpię 8/10 godzin dziennie, nie piję nie palę tylko praktycznie dieta + trening. Pamiętam jak piłem dużo soków marchwiowych za dziecka to wyglądałem jak mulat, ale teraz nie piję bo mają dużo cukru a soków samemu mi się nie chce robić. [...]

[...] brak 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) jakaś tam dieta jest :) 11)przewidziane finanse na cykl 250zł 12) uwagi i sugestie brak

[...] z przerwami) 5) cel cyklu - siła/masa 6) stosowane już wcześniej suplementy Mesomorph, MR1, T100, Plutonium 7) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: BCAA, Białka 9) ilość dni wolnych od kreatyny 30 dni 10) informacje na temat diety : dieta ok 200-250 g białka dziennie, ok 4700 kalorii Co sądzicie o takim połączeniu?? Z góry dzieki

[...] 174 cm waga: 60 kg typ budowy: chyba jestem mezomorfikiem, nie mam skłonności ani do tycia, ani do chudnięcia. staż: 3 miesiące dotychczas stosowane suplementy: brak dieta: jest, ale nie zawsze się udaję ;) wymiarów nie będę pisał bo są chyba nie istotne pytanie: jaki polecilibyście mi suplement (białko, gainer) po treningu? czasami nie [...]

[...] tego zamierzam brać białko zakupione juz wcześniej - NATURELL Sojaprotein (wiem ze to nie jest najlepsze białko, zakup tego produktu był zbyt pochopny). Do tego oczywiście dieta i zamierza po każdym posiłku spożywać oliwe z oliwek. Co o tym sądzicie? Gainer ten jest dobrym rozwiązaniem? Ćwiczę juz około 4 miesięcy i jest to mój pierwszy poważny [...]

[...] finanse na cykl : do 150 zł uwagi i sugestie : BRAK Staż treningowy : 1 rok Ankieta jest i chciałem sie zapytac jakie suple ewentualnie moglbym zaczac brac dodam ze dieta jest od dłuzszego czasu jedynie nie jem o regularnych porach bo nie pozwala mi na to nietety praca ale wszystko juz tak mam zaplanowane ze posiłki sa co 3 h odpowiednio [...]