dieta suplement

[...] 9) ilość dni wolnych od kreatyny : nie stosowałem od kilku lat 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): dieta ketogeniczna; dziennnie białko: 150,7, W: 52,3 T: 136,3 11)przewidziane finanse na cykl: bez ograniczeń 12) uwagi i sugestie: cel jest najważniejszy. ćwiczę sporo, [...]

[...] jej w leczeniu niepłodności męskiej, związanej ze słabą ruchliwością plemników . SUPLEMENTACJA Ponieważ około 3/4 dziennego zapotrzebowania na L-karnitynę pokrywa dieta, a tylko 1/4 pochodzi z syntezy, przy stwierdzonym jej niedoborze w organizmie jej suplementacja jest w pełni uzasadniona . Pomimo intensywnie prowadzonych badań nie [...]

1.nie musisz czuć pobudzenia ,co nie oznacza że dany suplement nie działą 2.dział odżywianie - dieta podczas redukcji musi być dopracowana 3.pojedyncze próbki nic Ci nie dają 4.na Twoim miejscu nic bym nie kupował ,tylko dopracował dietę - bilans na minus

zamiast szukac jakis mega cudownych srodków to podstawa to dieta i ostry trening ,a pozniej mozna pomyslec o full suplementacji. sam jestem ceiekwa efketów jakie daje igf, ale z moich znajomych bardzo odbrze obeznanych niekt tego jeszcze nie bral. Narazie nie zamierzam z siebie robic królika doswiadczalnego jak do zaodó nie duzo czasu. Moze po [...]

co tu ma "działanie"? Jak jest dieta to gainera nie potrzebujesz lub działa w połączeniu z dietą. Sam w sobie nie daje nic, jak każdy suplement tego typu.

@kk3 - odnośnie kalorii - mam tego pełną świadomość. Poczytałem tu trochę tematów, również ten quazara, który pisał, że ektomorficy mogą nawet ładować w siebie 70 kalorii na każdy kilogram ciała, ale jak moje obserwacje pokazały, taka kolosalna dawka nie jest mi potrzebna, a przyjmowanie ponad 3000 już daje jakieś efekty. Z czasem ewentualnie będę [...]

Sorry błąd :P 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na [...]

najpierw kupujesz suplement a pozniej sie pytasz jaka dieta i trening, hm dziwne... podstawa przy chudnieciu to dobrze zbilansowana dieta i aeroby! to 90% sukcesu, reszta 10% to zaledwie suple ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL Gorąco [...]

Skoro po przeczytaniu tematów o diecie nie musisz się o nią martwić to po co w tym dziale jesteś? Gainery, białko potrzebujesz jeśli Twoja dieta w pokarmach nie wystarcza do zaspokojenia Twojego zapotrzebowania na białko/węglowodany/tłuszcze. A skoro po ostatnim mono nie rosłeś to znaczy, że dieta była do bani. Kretka to tylko suplement (dodatek), [...]

Nie wiem na co Ci przy takim stażu kreatyna. Dieta i dobry to najważniejsze rzeczy, szczególnie przy początku przygody z siłownią. Zostaw sobie kreatynę na kiedyś, jeżeli z dobrą dietą i treningiem będziesz czuł, że masz stagnację. Bierz ją wtedy też na czczo 30 min przed 1 posiłkiem. Pamiętaj żeby brać ją cyklicznie- 2 miesiące, na tyle samo [...]

Jak na taki staz z silownia to waga slabo wyglada, podstawa to dobra dieta. Wedlug mnie skup sie na odpowiedniej ,,misce" suplement to dodatek jak nie mozna przeskoczyc pewnego progu. Co do suplementacji jak chcesz to polecam jablczan kreatyny+argi power. Bardzo fajny wspolczynnik ceny do jakosci;d Zmieniony przez - Slawod1 w dniu 2012-05-15 [...]

Najlepsze połączenie to będzie takie : DIETA+ewentualnie suplementy. Żaden suplement roli nie będzie spełniał jeżeli dieta nie będzie zorganizowana w ogóle. Tak jak wojo mówi, wiele osób oczekuje że walnie sobie gainerka i białko i będą knury wielkie :)

Zapewne dieta leży i kwiczy. Żaden suplement Ci nie pomoże. Zbilansowana i zdrowa dieta. Nie jesz 4 godziny przed snem?? Niby dlaczego?? Polecam dział Ladies znajdziesz tam informacje jak się odżywiać i jak ćwiczyć.

Za to co uważasz za regeneracje w głownej mierze odpowiada dieta a nie jakiś suplement. Możesz pomyśleć o BCAA XTRA ale jeśli dieta będzie z dupy to i regeneracja też.

Patrząc po poziomie tkanki tłuszczowej w Twoim organizmie łatwo jest wywnioskować, że johimbina nie jest dla Ciebie. Przy 100 centymetrach obwodu w pasie suplement ten nie będzie przydatny. Bez problemu zredukujesz solidnym treningiem siłowym i odpowiednią dietą. Tutaj widzę spore problemy w Twoim przypadku. Podstawą powinien być trening siłowy, a [...]

bartek bo takie pytania są śmieszne. Nabrać siły i spalić tkankę tłuszczową pomogą ci odpowiednie treningi i dieta. BCAA to antykatabolik który bierze się najczęściej na redukcji i cyklach siłowych. U mnie gdy brałem ok 8-9 g/bcaa przed i po treningu były efekty w postaci braku zakwasów, mimo, że treningi były dość ciężkie. Jeśli cię interesuje [...]

[...] a to dodatkowy koszt, chyba ,ze bialko bys bral na noc. - WTF? zeby budowac mase musisz jesc wiecej niż jestes w stanie zużyć na bierzące potrzeby organizmu, a wiec twaja dieta powinnw miec dodatni bilans kaloryczny. czy te kalorie uzyskasz tylko z normalnego jedzenia, czy tez czesc dorzucisz z odżźywki (gainer/bulk/białko), bedzie zależało od [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki Pozować przodem nie umiem :p po za tym badźiąg wszystko psuje 2) wiek 17.02.1990 3) waga/wzrost 92 kg/177 cm 4) staż treningowy 2 lata ale tak z dietą i regularnymi treningami pól roku 5) cel cyklu: zrobić 4-6 kg w dwa miesiące 6) stosowane już wcześniej suplementy: CP;jabłko;Horse Power; BCAA; WPC 80 7) [...]

1. czy temat: -- to dobra dieta dla mnie? 2. czy pomysl zakupu jakiegos suplementu proszkowego to dobry pomysl? 3. jesli tak, to który suplement bedzie najlepiej sie nadawał w moim przypadku? rozgladalem sie na allegro ale jest tego tyle ze oczopląsu mozna dostac ;) 4. czy podczas budowania masy powinienem przestac uprawiac 1)tak 2)Dobry [...]

[...] mono teraz jabłczan. Jakie suplementy polecacie przyczyniające się do wzrostu siły? Kreatyna to jedyny tak na serio skuteczny suplement w tej materii. Ale też warto zabać by dieta była nalezyta - bo braki w niej spowoduja gorsze postępy lub ich brak. Jakie według Was są dobre suplementy, które warto stosować?Jakieś na regenarację? Warto czasem [...]