dieta

to nie mozliwe ze dieta nic ci nie dala.... musial byc blad bo to wlasnie dzieki diecie z ujemnym bilansem tracimy kg a suplementy tylko im w tym pomagaja

powiem tak: L-karnityna ma wartość szklanki wody... Odpowiednio ulozona dieta, trening ma wartość Moża Bałtyckiego... Widzisz różnicę?

imo do bani. Najwazniejsza dieta a jesli juz spalacz to jakis konkretniejszy.

połowa tutaj bzdury opawiada...brzuszki po 80 powtórzeń, a6w na rzeźbe...na rzeźbe to jest dieta plus areoby plus jakis hiit itd., a odpowiadajac na pytanie to mozesz robic brzuszki na mase miesnie brzucha jak zresztą kazde inne najlepiej wtedy rosną potem trzeba je tylko odsłonic spalając tłuszczyk...ćwicząc brzuch rób najpierw mięśnie skośne a [...]

moja dieta się składa z: płatki kukurydziane(corn flakes)nie zmienie na inne jak jestem głodny najczęściej z 8 kanapek z szyneczką iseremżółtym ryż z tuńczykiem zwykły obiad ryż z tuńczykiem banan + glukoza po treningu makaron z serem jajecznica i jak jest to twaróg z serkiem przed snem

Aniu, bede trzymac za Ciebie kciuki, to wcale nie jest takie trudne - ja tez bylam na poczatku przerazona ta dieta Zamiast programu komputerowego osobiscie polecam zwykly zeszyt w kratke, ktory wszedzie mozna zabrac ze soba. W zeszycie na kazdy dzien mam tabelke z podzialem na posilki, tluszce, wegle ,bialka i kalorie - i tylko uzupelniam [...]

Czekam na odpowiedź ?? Co z tą dietą? Co z tymi rybami wędzonymi?

King 89 dzieki za artykul :) wiem ze moje zywienie to nie zadna dieta tylko po prostu wpychanie w siebie co popadnie... postaram sie troche poprawic w tej kwesti :) Choc moje doswiadczenia z przeszlosci z dietami wygladaja dosyc blado ;D najdluzej scisla diete udalo mi sie ciagnac chyba przez dwa tygodnie ;D. A co do samego artykuly to sa w nim [...]

-- !! 4 dzień Testu !! -- Uff.. Pierwszy dzień szkoły . Dieta była jak zwykle przestrzegana . Trening klaty i barków, przy wyciskaniu na płaskiej zrobiłem progresję, tak jak mi Animal radził, następnym razem postaram się jeszcze dołożyć KG. Do treningu barków dorzuciłem jeszcze unoszenie hantli na boki. Chęć do ćwiczeń, i siła na treningu jest, [...]

zdecydowanie dieta teraz i dobrze ułożony trening aerobowo-siłowy żeby poznać siebie móc coś mieszać kiedyś

ksztalcisz sie w odżywianiu i mowisz, ze dieta nie daje rady bo masz wolny metabolizm? jak juz sie doksztalcisz w w/w profesji to bedziesz sie smiał z tego co tu napisales. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-27 20:09:58

enan i meta powinny juz dzialac. Jak nie idzie to slaba dieta podejrzewam. Normy jeszcze nie widzilem walowanej.

Rozumiem ze dieta jest? Do diety potrzebny jest trening aerobowy i HIIT. Trening silowy proponuje FBW. zdr.

1. PolecamFBW 2. Jesli chodzi o suple to juz zalezy od tego czy miales wczesniej jakas suplementacje? Ile masz kasy? 3. Dieta jest? zdr.

[...] suchy jestes!! jak ty mozesz żreć wszystko!! zeby zrobic wycinke to trzeba miec duzo masy!! a narazie ja o tym przestałem myslec i dodałem kalorii!! siodem zawsze mozesz siebie obserwowac, widziałes miałes duzy progres a dieta była ok, nie zalałes sie wiec dorzucaj kalorii non stop panowie jaki temat rozkminiamy wogóle kto jest teraz na spamie

kiepska dieta

dieta redukcyjna tak?

Po co aeroby jak ja na boks jeszcze chodzę i biegam na 5 km?? dlaczego dieta na minus jak ja jestem wybitny ektomorfik (190 cm wzrostu, 75 kg wagi) ja ten plan co ci na początku napisałem to już ćwiczyłem nim dwa tygodnie i przyznaje z chodziło mi po 3 h i bylem zmęczony ale na drugi dzień sie dobrze czułem o przetrenowaniu nie ma mowy

Kilob skoro masz takie doświadczenie w HST to odpowiedz mi, jak wygląda rozwój rąk, chodzi głównie o biceps i triceps, skoro w 4 ćwiczeniach nie ma zawartych ćwiczeń typowo na te mięśnie prócz dipsów. Oto cztery ćwiczenia, które chcę robić. 1. Przysiady ( głównie nogi) 2. MC (głównie plecy) 3. Wyciskanie zza głowy (barki) 4. Wyciskanie na ławce [...]

66 w pasie to wedlug mnie juz jest swietnie . sadze ze powinnas troche zluzowac. meczenie sie jesli dieta ci w ogole nie odpowiada doprowadzi to predzej czy pozniej do takiego zniechecenia ze zaczniesz sie objadac tak na potege aby zabic te uczucie . takie moje zdanie