dieta

[...] seria mniej niż założyłem bo za krotka przerwe zrobilem i oddechu troochę brakowało. Muszę tylko uważac z progresją, żeby nie przesadzic i zbyt szybko jej nie skończyć x) dieta: jak zwykle tylko trochę wiecej x) suplementacja: kreatyna beta alanina omega 3 magnez bcaa gliceryna Do tego miałbym prośbę. Jeśli ktoś ogarnia temat to mogę poprosić [...]

[...] łapy spompowało. I w ostatniej ss dodane az 7 bo mysalem ze w zeszlym tyg bylo 45 i wydawalo mi sie ze zwiekszylem tylko o 1,25. Teraz jasne dlaczego tak cięzko szło :)) dieta: bez zmian suple: kreatyna beta alanina omega 3 magnez bcaa gliceryna Do tego mam fotki i filmk z pozowania, ale że aktualnie w domu mam tylko mobilne net bez wifi a z [...]

Dziś DNT Wleciało 25 min cardio do tego rollowanie rozciąganie i sauna dieta i suple bez zmian

[...] tygodniu. Wszędzie udało się dodać. Przyciąganie do brody podbnie, a zapas wciąz jest ;-) Przy wyciskaniu wąsko trochę trudniej niż się spodziewałem. Poza tym wszystko ok. dieta: bez zmian suple: omega beta alanina kreatyna magnez bcaa gliceryna Udało się coś pookombinować i jest foto x) Miał być też filmik ale okazalo się, że tu juz wyższa [...]

[...] z wiosła hantlem bo bez większych problemow szło. MC bd co 2 tygodnie zamiennie z rzymską. Tym bardziej, że jutro nogi %-) W wiośle pólsztnagą bez zarzutu względnie kontrolowany ruch x) Do tego apetyt mam tak, że masakra. Dziennie prawie 2kg warzyw idzie :)) dieta: bez zmian suple kreatyna beta alanina omega magnez bcaa gliceryna

[...] mozliwe że pwlyw miało toże po pracy bylem. Siady głębokie ale nie ATG. Zadowlony jestem, że tak szybko po zawodach udało się dojśc do 150 :-D Po suwnicy czwórki już jak galerta były a po martwym dwójki dołączyły x) Jak tylko będę miał możliwość to wrzucę filmiki dieta: bez zmian suplementacja: kreatyna beta alanina omega 3 magnez bcaa gliceryna

No tak, ale co sądzicie? Czy to już czas na masę? Czy lepiej zrobić 2 tyg bilansu zerowego i znowu redukować kilka miesięcy ? Nie odbije się to na zdrowiu ? Dieta jest ok ?

Siemano Dzisiaj DNT O 19 wybieram sie na lekkie cardio do tego w planach jest rollowanie i rozciaganie oraz sauna dieta: bez zmian suplementacja: bez zmian Okazuje się, że udało się jednak wrzcucic filmik z pozowania, także oto on x)

[...] Keb, na razie chcę się rozgrzać. Od miesiąca nie byłam na siłowni, a siedzę tylko na dupie przed kompem, jak nie w pracy to w domu pisząc pracę. DT - 1 01.08.2016 dieta 1. jajecznica z bułką 2. wołowina z ryżem 3. wołowina z ryżem 4. dorsz z ryżem Dzień 1: Klatka + triceps 3x15 1. Pompki w szerokim rozstawie rąk 6x/ 3x/ 2x 2. [...]

[...] powt gdybym nieco wydłużył przerwę, no ale cóż. Potem rozpiętki i brama już na luzie. Uginanie spoko ale ostatnia seria na 15 już bardzo cięzko. Potrzebna była minimalna pomoc. Potem młotki sprawiły, że pompa rozrywała. dieta: bez zmian suple: kreatyna beta alanina omega 3 magnez bcaa Zmieniony przez - infernol w dniu 2016-08-02 23:00:26

[...] na boki i przyciąanie do brody. Spodziewalem sie, że bedzie cięzko i już oszukane ruchy a tu bez wiekszych problemow weszło. Potem na trica również niemal wszedzie dołozone. Przy wyciskaniu wąsko ostatnie repy w ostatniej serii już ciężko. Hantel oburącz rowniez śmiało można dolożyć dieta: bez zmian suple: omega beta alanina kreatyna magnez bcaa

Siema Dziś DNT Wpadlo 25 min cardi do tego rollowanie rozciąganie i sauna. dieta i suple: bez zmian /SFD/2016/8/4/fe06d165dd9243ae83c6da5853e8bcc3.jpg

Dobra dieta,cwiczenia,aeroby i wystarczy

[...] ale trzeba trochę zwolnic z tym bo za długo tak nie dam rady. Także w przyszłym tygodniu ciężary raczej powtórzę. W martwym jak zwykle cięzko idzie. To nie jest raczej moje cwiczenie. Poza tym ok. Podciąganie lajtowo podbnie z wiosłem. Lecz już powoli zaczynają wchodzić zarzucania. dieta: bez zmian suple kreatyna beta alanina omega magnez bcaa

[...] tu popatrz. Ciężar up %-) Mam nagrany filmik z pozowania ale znowu również duże problemy z łączem i przy pierwszej okazji wrzucę. Do tego postrama się nagrać coś z ćwiczeń, żeby nie było że tylko tak piszę, albo, że połowa ruchu idzie z jakiegoś bujania czy coś %-) dieta: bez zmian suplementacja: kreatyna beta alanina omega 3 magnez bcaa

[...] halotestin , jednak w polskich realiach , amatorskch jest to saa ori nie do zdobycia, przez zwykłego Kowalskiego, tam głównym czynnikim jest mega dawki saa peptydów czy T3, dieta tam odgrywą drugorzędną rolę. Założyłem ten temat trochę do urozmaicenia , forum non stop te same pytania o cykle, odbloki, interpretacje badań, trochę się zrobiło, [...]

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 99 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia:110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat ale mało intensywnie 6. DIETA: -białko: w proporcji do wagi ciała -węglowodany: ograniczam -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 3-4 razy w tyg. 9. CEL CYKLU: siła i zgubienie tłuszczu na [...]

Wino nic Ci nie da bo tu leży problem: 6. DIETA: -białko: w proporcji do wagi ciała -węglowodany: ograniczam -tłuszcz: 9. CEL CYKLU: siła i zgubienie tłuszczu na brzuchu kompletnie nie realny cel.

dzięki wnc1964 pięknie się składa bo mam inhalator ventolin takie zrządzenie losu HH a co do clomidu to też jestem ciekaw czemu aż 20 zakładałem 10 no i ps. 2 miesiące temu było 109 kg na skali ale teraz cos musze przyspieszyc z dieta i siłownia