dieta dla

http://liczniki.org/gif2/an-WTOREKF2022F2d05-ff0000ffffff99330036022-1-0-1002-red003.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff9966ffffffxxxxxx35003-1-1-1002-red001.gif POSIŁEK I (potreningowy) Mięso z piersi indyka bez skóry 250g Oliwa z oliwek 15g Migdały 20g OMEGA 3 6g [...]

[...] 3.Ziemniaki+mielone wołowo-wieprzowe 4.Białko+truskawki miksowane 5.Białko+banan+resztki ryby z piekarnka 120gram 6.Tuńczyk+oliwa+orzechy Taka śmieszna dieta ale jedynie to nadawało się dzisiaj dla mnie z lodówki Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-07-05 23:37:52 DZIEŃ TRENINGOWY 6-LIPIEC NOGI+BRZUCH Przysiady ze sztangą [...]

[...] że może uda się ją zacząć od następnego tygodnia aby łatwiej było mi liczyć mijające tygodnie.. nie, nie to nie wymówka ;-) Generalnie przyznaję się bez bicia, że moja dieta obecnie nie jest czysta, ma dużo mącznych rzeczy za to mało mięsa.. Ograniczyłam jedzenie czerwonego mięsa, bo zauważyłam, że jakoś po nim moja cera jest gorsza, dzięki [...]

Moja forma w lesie i to bardzo gęstym, mrocznym lesie :D No dobra, nie jest mi do śmiechu. Tak naprawdę jest mi mocno przykro. Przyszłam pomarudzić, aczkolwiek osiągnięty wygląd jest na własne życzenie, więc w sumie użalanie się nic nie pomoże. Pewnie jesteście zaskoczeni, a może nie... Nie będę chyba się chwaliła ile w tym roku przymasowałam, ale [...]

Potrzebowałam trochę przerwy od tego liczenia makrosów i restrykcji, bo powoli mnie to przerastało, a przecież nie o to chodzi żeby się męczyć. Ja powoli miałam dość wszystkiego. Tej wiecznej pogoni za idealnym ciałem. Mimo, że gdzieś tam próbowaliśmy "zluzować" z dietą i treningami to ja i tak czułam presję - sama ją sobie tworzyłam. Trener [...]

Lady, ale ja nie wiem, czy to są kg To tylko oznaczenia na maszynie Edit: W piątek wieczorem forum mi padło, więc wypiskę dam dziś, później. A tak fajnie się sponiewierałam na interwałach, więc chciałam się pochwalić Edit 2: Wypiska: PIĄTEK 03.09.10 DIETA 1. owies otręby pszenne jajka tran kawa z mlekiem 2. indykowy cyc orzechy włoskie [...]

Cześć dziewuchy! Długo nic nie pisałam w dzienniczku. Miałam wakacje z dzieciorem, u mojej mamy. Było fajnie więc siedziałam dłużej. Nie zawsze notowałam co jem, Ale wypiski z tych dwu tygodni, trochę w kratkę, ale są. Dieta była trzymana czysto. Raz piwo z mamą i tyle. Udało mi się zrobić eleganckie treningi, ale tylko w pierwszym tygodniu. [...]

[...] boje sie ze nie potrzebnie kombinujac strace tylko czas i nie wytne sie na lato tak jak bym chciał wiec to olewam:-P Ale fakt z tego co wyczytałem na T-Nation itp... dieta niezdrowa na dłuzsza mete, pisalismy troche o tym w dzienniku Prz, Hubert tez tam cos napisał z tego co pamietam, ogolnie w sieci jest mało info. o tego typu diecie [...]

[...] razem było to 2h więc jedno ku drugiemu sie skumulowało. MOimo że trening średni to nogi tak swoje odczuły bo dziś czuje zakwas. http://img831.imageshack.us/img831/7465/dietan.jpg Podobnie jak wczoraj dieta w połowie trzymana, ale tym razem nie był w domu tylko u rodziny. 1.100g owsa, 5jajek, jabłko TRENING -150g rodzynek, 50g białka 2. [...]

[...] stalym niskim poziomi tluszczu to ilosc kalorii musi byc dopasowana do ilosci miesni, czym wiecj ich miec bedzie tym wiecej kalorii bedzie mogla spozywac e. to jest gotowa dieta, nie pochodzi z czasopism dla anorektyczek, i jest uznana , praktykowana i chwalona przez wielu ludzi zajmujacych sie sportem polwyczynowym, mozna ja modyfikowac w [...]

14.07.2011 piątek nt DIETA: 1) razowiec, ser pleśniowy, sałata, pomidor/foto 2) ryz brązowy, gulasz indyczy, fasolka szparagowa /foto 3) makaron durum, cyc kurzy kawa 2 kostki gorzkiej 4) cyc kurzy, migdały, sok marchew + truskawka 5) razowiec, ser żółty, sałata SUPLE: witaminy dla karmiącej. Posiłek 1 posiłek 2 Miał być trening, ale nie [...]

liona: Hm, no sprawa wygląda tak, że niskie węgle poskutkowały u mnie najgorszymi w historii wynikami tarczycowymi, w tym wyjątkowo niskim FT3. I samopoczucie wprost fatalne (na to pewno wpływały też inne sprawy, ale dietą i tarczyca też się raczej przyczyniły). Dodam, że kalorie były wtedy mocno wysokie - nieliczone dokładnie, ale grubo powyżej [...]

Heej, melduję się :-> Było... mniej fajnie niż się spodziewałam. Cóż, (ponownie) dużo się nauczyłam. Z tematów powiązanych z forum: dieta okropna, przez tydzień zjadłam tyle warzyw co chyba czasem dziennie |-) Kcal sporo ponad 2000, pewnie nabiłam niepoliczalnymi tłuszczami - może i nawet pod 3000? Brzuch był ciążowy od ciężkostrawnych rzeczy, [...]

Temat wiecznie aktualny ;-) http://potreningu.pl/diety/artykuly/663/dieta-na-mase-na-kazda-kieszen - tutaj też omówione to zagadnienie Niby tak... niby... Tania dieta... ale dlaczego im tak wyszło? Przelicz sobie węglowodany i spójrz na posiłek po treningowy którym u nich jest podwieczorek... Węgli łącznie 530 gram??!! Toż to samobójstwo czyste W [...]

[...] rysy twarzy, w II cyklu powoli sie odsączam, pełen obraz stopnia tolerancji leku to 3 cykle, czyli zostało mi 1,5 miesiąca Dieta.. Od połowy sierpnia z powodu braku czasu dieta legła w gruzach i wygląda tak: 3x dziennie odżywka proteinowa i raz dziennie noga kurczęca z grila (tanio, łatwo i przyjemnie, niestety chodzę głodna i dojadam jak coś [...]

[...] że mogę jeść tyyyle węglowodanów i daje mi to ogromny komfort psychiczny, co też pomaga w byciu bardziej systematyczną. co ciągle przede mną: • Mimo tego, że moja dieta jest o wiele lepsza i stabilniejsza niż była, to wpadek, jak wiadomo, nie brakowało. Ciągle mam co poprawiać w misce i jestem tego świadoma. TRENING co się udało: [...]

[...] nic nie stanie mi na przeszkodzie ****************************************************************** tak w skrócie: ***DZIEŃ 47,48,49*** (1.01-3.01.2010) dni beztreningowe dieta nie trzymałam, wpadało słodkie dzisiaj było już lepiej przynajmniej węglowodany ograniczyłam, ale posiłki były nieregularne i ogólnie nie chciało mi się jeść Jutro [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16,5 Waga : 61 Wzrost : 177 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : Brak Uprawiane inne sporty : ASG / Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt Dieta : Brak Przeciwwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak. PN / ŚR / PT 1. Przysiad 3x15 2. [...]

[...] nie uniknę." A kto Ci każe unikać? Ja bym raczej doradzał a nie zniechęcał. Przecież Ty nie rozpisujesz jakiegoś low-carba dla profesjonalnej kulturystki. Ma to być dieta - skład produktów o określonej kaloryczności - które dostarczą wszystkie ważne dla życia i zdrowia składniki. A tych składników jest dużo w przeróżnych węglowodanach.

[...] czekoladek, bitej smietany itp to nie wierze. Bylam na diecie ok 5-6 miesiecy - i chcialo mi sie przez caaaaaaly czas tego. :) A najbardziej chcialo mi sie musli (to byla dieta bez weglowodanow z pieczywa, platkow itp). Doslownie jak raz dopadlam muesli to wchlonelam dwie paczki na raz a potem niestety zwymiotowalam. I tym obrzydliwym [...]