Zacznijmy razem jeszcze raz od nowa

dziękuję za kalkulator :)
w sumie trochę o nim zapomnialam...
bo dawniej strasznie kombinowałam

obecnie, kiedy założyłam obcinanie węglowodanów, wszystko jest proste,posiłki opierają sie na mięsiwie (róóóóżne) jajach, wątrobie drobiowej i parówkach wiedeńskiech Kąkola (znajoma masarnia 85% mięsa cielęcego, reszta to tluszcz, drogie, ale smaczne)czasem ryba, (czasem bo nie lubię)
i to byłoby na tyle..
No.. czasem ogorek kiszony i ćwiartka papryki lub pomidor..

Czuję, że się zacieśniam.

Weekend spędziłam na Półwyspie, zdjęcia mówią same za siebie, wbrew pozorom zrobiłam kawał dobrej roboty, wyglądam lepiej niż rok temu, ZDECYDOWANIE!

pozdrawiam poweekendowo

Nie wiem, czy męczy Cię to liczenie w diecie - jeżeli tak, spróbuj stworzyć sobie w Excelu arkusz, który policzy to za Ciebie ;> Dużo taka sprawa upraszcza...

Odnośnie pewnego blogu(ów)


CKD fajna dieta, myślałam, że coś u mnie ruszy, a tylko spowodowała zastój.
Estrogen+ pigułki+ tłuszcz = święta trójca z którą nie dałam sobie rady.
Wracam zatem do najbardziej efektywnej DLA MNIE drogi
Białko, białko i białko, tłuszczu tyle o ile, węglowodany mało i to w postaci warzyw liściastych (np sałatka z kurczaka z 2 liściami pekińskiej i sosem na łyżce oliwy, to samo z jajkiem z tuńczykiem..)

Musze powiedzieć, że zdałam sobie sprawę, że po 5 latach skończył mi się problem z otyłością.
Otyłość to nie tylko nadmierne kilogramy, to także psychika, to wieczny strach przed przytyciem, wieczna obsesja tłuszczu, sadła, kilogramów..
W tzw przerwach już nie dobieram, ale stoję w miejscu bez żadnego wysiłku, to tak jak unosić się na wodzie w bezruchu, spokojnie bez paniki..
No to wyszłam na prostą... do wirtuozerii mi daleko, ale trzymam się w siodle..

Za co wszystkim Wam dziękuję..

Praca praca praca po 16 godzin dziennie, stopy stopy stopy meskie żeńskie i nijakie, ale sezon się kończy i od września będę miała labę, to może wznowię treningi.

Panowie, czytałam ostatnio o powtórzeniach negatywnych... i tak sobie myślę, że wchodzenie po schodach to ruch normalny, a schodzenie to negatywny...
bo dorobiłam się nielichych zakwasów w udach i schodzić musiałam tyłem, bo normalnie nie dało rady, nogi się uginały bez mojej kontroli
Ale to takie babskie przemyślenia, kobiety do wszystkiego ideologie dorobią..
Wakacyjny kiss

Ckd to dobra dieta ale tylko rosadnie prowadzona a i nie dla kazdego ,pozdrawiam i zycze dalszych sukcesow bo pierwsze i najwazniejsze juz sa(chodzi o psychike ) a lap songa za poswiecenie,bedzie na herbate w bufecie

Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-08-17 10:08:05

lubię z prezentów cieszyć się wspólnie ze znajomymi

Twojego soga wrzucę do grajacej szafy w bufecie, masz jakiś ulubiony utwór?

ktory niniejszym WAM WSZYSTKIM dedykuję

piekne dzieki ,jesli maja klasyke to poprosze o "O Fortuna"

klasyka po dwa sogi!!!

ale dla Ciebie wysuplam z oszczędności

nie wiem czym sobie wypracowalem takie szczegolne traktowanie,ale nazekac napewno nie bede

Jak tam? Nie dopatrzyłem się wzmianki o końcu....

..bo końca nie ma..
przez sierpień nie chodziłam na siłownie z powodu totalnego braku czasu, musiałam zarobić trochę grosza. Cóż, albo rybki, albo pipki..
We wrześniu na siłowni byłam może z 4 razy, wciąż brak czasu..
Zmieniłam tabletki z II na III generację, cóż.. w I cyklu podeszłam wodą do tego stopnia, że zmieniły mi sie rysy twarzy, w II cyklu powoli sie odsączam, pełen obraz stopnia tolerancji leku to 3 cykle, czyli zostało mi 1,5 miesiąca
Dieta..
Od połowy sierpnia z powodu braku czasu dieta legła w gruzach i wygląda tak:
3x dziennie odżywka proteinowa i raz dziennie noga kurczęca z grila (tanio, łatwo i przyjemnie, niestety chodzę głodna i dojadam jak coś się napatoczy, jest mi wszystko jedno co to jest, to coś co sie napatoczy) Mózg w sytuacji stresowej domaga się węglowodanów, łapię się na tym, że kiedy intensywnie myślę usiłując poukładać wszystkie klocki poślinionym palcem wyjadam cukier z cukierniczki. Zaczynam z tym walczyć wyrzucając z domu wszystkie kuszące rzeczy, cukier w kostkach, owoce, chrupki dla gości itp. W lodówce jest tylko jogurt naturalny i pieczony kurczak..
Od 4 października będę mieszkała w Warszawie, zamiatam po sobie, trzeba tyle spraw pozałatwiać.. banki, pokopiować karty zdrowia itp.. oraz w firmie sie porozliczać.
I jeszcze poszukać sobie pracy TAM w tym nowym mieście, czasem po prostu w życiu układa się nie tak..

Reasumując:
Z powodu podjadania stoję w miejscu wagowo, choć teoretycznie powinnam zanotować zjazd.. Nie przytyłam nawet pół centymetra, to co straciłam trzymam mocno w garści.
Z powodu braku siłowni mięśnie odpoczęły i jakby są mniej napakowane, straciły na sprężystości jednocześnie wysmuklając się (nie sa takie napompowane )
Psychicznie leżę, brakuje mi wsparcia, chyba nadaję się na psychoterapię..
Dlatego brakuje mi konsekwencji i podjadam, mam nadzieję, że wkrótce wyjdę z doła i powalczę dalej
Niech mnie ktoś przytuli do diabła...



Kiedyś czytałam o pamięci mięśniowej.., czyli, że przy kiedy wejdę znowu w swoje tryby szybko powrócę do formy, na co liczę