diet

[...] chemikaliów i dodatków w naszej żywności i zapasach wody, czy też należy winić za ten stan rzeczy usuniecie pewnych zasadniczych składników z naszych rafinowanych zachodnich diet. Faktem jest i istnieje przytłaczająca ilość dowodów na to, że usunięcie witaminy B 17 z naszej diety odegrało jedną z najistotniejszych ról w zwiększonej podatności na [...]

[...] (głównie na podstawie badań prowadzonych na zwierzętach) przypisuje się mu istotne działania biologiczne potencjalnie korzystne dla zdrowia. Ponieważ aktualne zalecenia dietetyczne mówią o ograniczaniu spożycia tłuszczów zwierzęcych, powstaje pytanie, w jaki sposób to zalecenie wpływa na ograniczenie spożycia sprzężonego kwasu linolowego i [...]

[...] 156.4 mmol/kg The nutritional biochemistry of creatine http://www.jnutbio.com/article/S0955-2863(97)00116-2/abstract Górna granica magazynowania wynosi ok. 160 mmol/kg Does dietary creatine supplementation play a role in skeletal muscle metabolism and performance http://www.ajcn.org/content/72/2/607S.full Dlatego kompletnie nie ma sensu [...]

[...] Autor artykułu: Łukasz Kowalski jest doktorantem w Katedrze Dietetyki Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW. Prowadzi indywidualne konsultacje i seminaria dietetyczne. Jest także autorem kilkudziesięciu artykułów dotyczących żywienia i aktywności fizycznej opublikowanych w czasopismach, takich jak: Kulturystyka i Fitness Sport [...]

[...] na wizyte u psychiatry. Jako ze mieszkam w kraju gdzie maja bardzo luzne podejscie do medycyny, dostalem leki antydepresyjne nowej generacji (SSRI). Nie chce zrezygnowac z diety, przez kompilacje zlych decyzji podjalem sie vlcd, ktore przez 8 tyygodnii przebiegalo bezproblemowo. Nastepnie zaczal sie gorszy okres w moim zyciu, przenosiny na nowe [...]

[...] lat moja waga utrzymywała się w graniach 75 kg. Rok temu postanowiłem zrzucić kilka kg z nadzieją, że zbuduję sylwetkę, która będzie mi się podobała. Wskoczyłem więc na dietę redukcyjną przez co na dzień dzisiejszy mam wagę podaną wyżej. Ze względu na sytuację życiową/zawodową jadłem różnie, starałem się zdrowo i regularnie. Bilans [...]

[...] o pomoc, do konca nie jestem pewny czy dobry dzial wybrałem, jeśli nie to bardzo przepraszam, ale do rzeczy... Jestem w trakcie redukcji, od 18czerwca postanowiłem zrobić diet break(3000kcal)m ponieważ czułem mega zmęczenie, cięzary mocno szły w dól, miałem probley ze snem, a sama redukcja stała w miejscu, bo zaczęło się podjadanie. Całą [...]

Witam, podejrzewam, że podobnych tematów było już mnóstwo, ale chcę się skupić stricte na swojej sytuacji. :) Do tej pory korzystałem z diet z PoTreningu i Fabryki Siły. Trudno mi ocenić ich jakość, jednak mam pewne zastrzeżenia co do jakości diet i ich unikalności. Czy polecacie zatem coś lepszego, coś, co pomoże mi regularnie dbać o jedzenie i [...]

Witajcie, Lata zaniedbań doprowadziły do wzrostu wagi na 106 kg. Obecnie 97kg. A kiedyś bez problemu było 65/70kg bez diet bez wyrzeczeń. No ale siedzący tryb życia, i słodkości, oraz fakt że jednak od niemowlaka byłam pulchna. W okresie nastoletnim ta waga poleciała sama, nie wiem kiedy, ale fakt że całe dnie na dworzu w ruchu bo znajomi etc. [...]

[...] poprowadzić redukcję mniej więcej 2/3 tygodnie i później zobaczyć co dalej bo wciąż uważam że mam za dużo tłuszczu żeby cokolwiek zacząć budować. W tym czasie miałem break diet 2 tygodnie mniej więcej ponieważ jadłem za mało i mi spowolnił się metabolizm ale po break diet waga leci okej. Mam pytanie czy po tych 2/3 tygodniach redukcji wejść na [...]

[...] poszczególnych składników pokarmowych:białka,w.w,tłuszczy,kcalorii w jadłospisie. Jeśli są one prawidlowe,to nie ma siły-musisz rosnąć. Podstawowy błąd przy układaniu diet to nieznajomość zawartości składników odżywczych w poszczególnych produktach(odsyłam do tabel)i kompletny brak liczenia tych składników(ich gramatury) w spożywanych [...]

[...] prawie rocznego makrocyklu. Zaznaczam ze wczesniej cwiczylem kilka miesiecy ale nie planujac za bardzo. Nie wiem jak sie odzywiac w czasie tych 3 miesiecy, czy wystarczy dietka na mase czy powinna byc jakas inna? Bylo by swietnie gdybyscie mi ulozyli diety na nablizszy makrocykl ktory sobie ulozylem. Sklada sie on z 4 roznych faz i okresow [...]

[...] wydalone w postaci azotu w moczu. Przy najwyższej wartości BV – równej 1 – cała ilość strawionego i wchłoniętego w postaci aminokwasów białka z diety pokarmowej zastanie zużyta do budowy tkanek organizmu człowieka. Wzór na obliczenie współczynnika BV jest następujący: Nop [...]

[...] paski do mierzenia ketozy. Mozemy sprawdzic czy pijac kofeine wychodzimy z ketozy. Jesli tak to papa kofeinko Ale z drugiej strony duzo osob w necie stosuje "lowcarb diet" a do tego stacki ECA. I mowia ze efekt jest piorunujacy. Hmmm chyba sam potestuje na sobie tak bedzie najlepiej.... "Kane stał przed leżącym w groteskowej [...]

Hehe, jedno fajne zdanie dla kawoszy , szczerze mówiąc nie wiedziałem o tym : * Beware instant coffee - it has a much higher carbohydrate content. Ground coffee is better for the ketogenic diet - and nicer. Człek się jednak uczy całe życie - żegnaj moja Nescafe Classic Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz -

[...] TROSZKE BLEDNIE -Zbyt mała podaż węglowodanów oraz zwiekszony udział białek podwyższy poziom kwasu moczowego a czego następstwem mogą być kamienie nerkowe. -Negatywny wpływ diet ketogennych na procesy myślowe, uczucie przemęczenia itp. JAK MOWILEM, JA SIE O WIELE LEPIEJ CZULEM, ZADNEGO ZMECZENIA ANI NIC TAKIEGO, A WIESZ, 1 DZIEN LADOWANIA WEGLI [...]

Jak przez 2 dni zjecie to na co macie ochote, a przez pozostałe dni (przed i po świętach) trzymacie rozsądny sposób jedzenia NIC SIĘ NIE STANIE. Na tym polegają cuda diet. Metabolizm w organizmie ustawia się w taki sposób, że taka jednorazowa obżerka może nawet pomóc i przyśpieszyć przemianę materii, ale pod warunkiem, że będzie to tylko ten jeden [...]

Chłopie, jak niby mamy Ci pomóc? Okay, rzuciłem monetą, wyszło że masz być na CKD Przecież znasz chyba zasady tych dwóch diet, wiesz więc na czym one polegają. Pozostaje przemysleć która Ci bardziej pasuje i lepiej odpowiada Twoim celom. CKD jest zdecydowanie łatwiejsza do utrzymania, ale i łatwiejsza do spartolenia poprzez nieprawidłowe [...]

Witam wszystkich, mam pytanie. Chodzi mi o ułożenie odpowiedniej – tj. efektywnej diety. Mam 25 lat na siłownie chodzę już 4 lata. Bardzo angażuję się w treningi. Niestety wydaje mi się, iż nie są one tak efektywne, jak być powinny. Mój trener powiedział, że to pewnie kwestia złej diety. Poprosiłam go opinię i sugestie, ale teraz proszę [...]

[...] na %tłuszczu, %wody i %suchej masy w ciele. To co stosuję jest wynikiem tych badań, rozmów z fizjoterapeutami, trenerami i tego co przeczytałem w SFD. Próbowałem wielu diet. Natychmiast widziałem ich skutki w swoich wynikach treningowych i badaniach. Masz pewnie rację mówiąc o tym, iż dieta 1700 cal spowalnia mój metabolizm, ale to jedyny [...]