Nie ma przepisu na gauinera.Wszelkie dawkowanie jest wypadkową opini osób je stosujących i zalecen producenta! a prawda jest taka że poza zaleceniami co do pory spożywania,dawki zazwyczaj się dokładnie nie określa.Ty decydujesz jaka dawka potrzebna w ciągu dnia,od twojego organizmu zalezy zapotrzebowanie na składniki odrzywcze.Idealna sytuacja nie [...]
[...] tgeo co pamietam - nie przynosza one az tak spektakularnych efektow ..tak czy inaczej moim zdaniem miesnie sa juz dostatecznie wysycone w Twoim przypadku wiec rozpoczalbym dawkowanie okolo 0,03g/kg codziennie przed treningiem lub jesli sie upiersz w jakiejkowiek innej porze (choc oponowalbym a porami przedtreningowymi - zgodnie z Twoim [...]
Nie widze sensu brania Agi (przez faceta) raz czy dwa razy w tygodniu tylko Ma zbyt krotki okres dzialania by tak sie bawic. Przede wszystkim chce zaznaczyc, ze to nie jest srodek dla poczatkujacych! Dawkowanie dla mezczyzn jest specyficzne - 150mg/tydz okreslane jest jako minimum - punkt wyjscia. Dawki w szczycie niezadko siegaja 1400mg/tydz. Za [...]
wkleje ci raz jeszce moim zdaniem miesnie sa juz dostatecznie wysycone w Twoim przypadku wiec rozpoczalbym dawkowanie okolo 0,03g/kg codziennie przed treningiem lub jesli sie upiersz w jakiejkowiek innej porze (choc oponowalbym a porami przedtreningowymi - zgodnie z Twoim mysleniem - rano na czczo tez bedzie ok). Jestem nikim - z tego poziomu [...]
to juz zalezy od ciebie, ja bym probonowa (jesli jestes b.gruby ) spalic tłuszcz, a pry okazji zaznajomic sie z treningiem silowym : grupa V - reduckja dla wczesniej nie cwiczacych http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104859 ------------ TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO [...]
zapraszam : grupa I - pierwsze treeningi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 ------------ TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: [...]
ale tak patrze to trzeba troche chyba sporo zjesc tego massa xxl ! bo gdzies widzialem ze pisza ze trzeba sporzyc od 150 do 270 gram dzinnie ! i nie wiem ile bym musial ego na miesciac kupic... jezeli mozesz to podaj mi dawkowanie tego ! Johnyskarbony
pompa a glukoza
jeśli chodzi o glute to mam skoro juz ja zakupielm to mam zamiar ją sobie zaaplikować. Pierwsze 3 tygodnie dawkowanie 5g rano i 5g po treningu a nastepne 3 - 2g rano, 2g pzred treningiem i 2 g przed snem z tym, że do ostatniego sposobu dawkowania mam małą uwage. Mianowicie czy nielepiej zamiast dawki przed treningiem walnac dawke po treningu bo [...]
[...] i trening optymalny - to jako dodatek kaloryczny ...podniesie ci kalorycznosc diety co moze dac ci wiecej tluszczu/miesni w zaleznosci od diety i twoich aktywnosci w ciagu dnia. dawkowanie uzaleznione jest od diety. Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.
dobry plan na wszystko ?? prosze bardzo : grupa III- masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ---------- ------------ TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu [...]
przy takim stazy najlepsza bedzie ogolnorozwojowka, dzieki ktrorej wzrosnie masa, siła... czyli cwicz w w/w planu : grupa I - pierwsze treeningi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 ------------ TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj [...]
[...] razy w tygodniu. Minimalna dawka to dwa ml na tydzień. Dla większości, aby uzyskać zadowalające efekty, wystarczającą dawka jest 4 ml (czyli 322 mg) dwa razy po 2 ml. Wyższe dawkowanie z pewnością da jeszcze lepsze efekty, ale spowoduje spore zatrzymanie wody w organizmie. Niezależnie od dawki należy przyjmować środki antyestrogenne, aby utrzymać [...]
[...] zapytanie dotyczące witaminek: Po wysiłku pijam multiwitamine ze Zdrowitu, do tego 2tab. preparatu Skrzypowita i niedawno zakupiłam Magnez w tabletkach z wit.B6->MAGNE-B6 (dawkowanie:od 3-6tab w ciagu doby w 2-3 dawkach) ale łykam taką 1 tab. dziennie, bo nie wiem czy nie za duzo. Poza tym witaminy nalezy najlepiej przyjmowac przed czy po [...]
[...] RADZE ZOSTAWIC NA "PO SNIADANIU". do tego 2tab. preparatu Skrzypowita ROWNIEZ PO SNIADANIU. i niedawno zakupiłam Magnez w tabletkach z wit.B6->MAGNE-B6 (dawkowanie:od 3-6tab w ciagu doby w 2-3 dawkach) ale łykam taką 1 tab. dziennie, bo nie wiem czy nie za duzo. NIE ZA DUZO (CHOC NIE ZNAM DAWKI ALE MYSLE ZE MAM RACJE ZNAJAC [...]
ostatnio kupiłem XTREME PRO AMINO 2000 (SPORTS NUTRITION INTERNATIONAL) i stąd moje pytanie: Co sadzicie o tych amninokwasach, jak rozdzielać dawkowanie (dzienna dawka to podobno 9 tabl.) Czy w moim przypadku (trenuję amatorsko 2-3 razy w tygodniu - najczęściej całościowo) warto do tych aminków dorzucić jakieś BCCA-sy??? Czy brać je też przed [...]
w sumie fakt! na stronce multipowera zalecane dawkowanie to: 5dni po 10g -ladowanie a nastepnie po 2g - podtrzymanie!!! wiec cos musi w tym byc :))) a nie tak jak wczesniej sie czytalo koniecznie 5x20(25g), a nastepnie 5+5! <<< SOGOW MI NIE TRZEBA JUZ MAM ICH DUZO - WEJDZIE NA http://www.pajacyk.pl LEPIJ >>>
btw "i niedawno zakupiłam Magnez w tabletkach z wit.B6->MAGNE-B6 (dawkowanie:od 3-6tab w ciagu doby w 2-3 dawkach) ale łykam taką 1 tab. dziennie, bo nie wiem czy nie za duzo. NIE ZA DUZO (CHOC NIE ZNAM DAWKI ALE MYSLE ZE MAM RACJE ZNAJAC TYPOWE DAKWI W TEGO TYPU PREPARATACH). POLECAM 3X/DZIEN PO POSILKACH." chyba pora na drzemke [...]
to ja polecam cos co ci pomoze : grupa III- masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ------------ TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: [...]
to moze po ACT cyklicznosc : grupa II - mały staz masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 ------------ TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w [...]
polecam : grupa III- masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
