kreatyna i tt- razem czy osobno?

gubie się tu , ale chyba ktoś pytał jak dlugo może trwać cykl TT , no więc 8 tygodni.



------------------------------

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

Strong



jeżeli przyjmujesz wysokie dawki kretki (ja tu przyjmuje dawki pow 10g) przez więcej niż parę dni - organizm się przesyca kretką i nie jest w stanie przyjąć większej jej ilości w tak krótkim czasie, organizm może przyjąć jej więcej ale w dłuższym okresie czasu - nie w pełni wykorzystana a spożyta kretka zamienia się w kreatyninę , która.......
sygnał ten może być fałszywy bo mięśnie MOGĄ jeszcze przyjąć kretkę ale działa reakcja obronna organizmu na zbyt wysoki poziom kreatyniny
dlatego pełne nasycenie organizmu nie musi być prawdą ale organizm odbiera taki sygnał (wyoki poziom kreatyniny) i zaczyna wypłukiwać kreatynę z mięśni



------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

thx byq

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977
a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

no prob stronk


------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Byku za dokladne powiedzenie swojej teori masz soga)

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

dzięki odbijam

PS To nie moja teoria


------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

w sumie fakt!
na stronce multipowera zalecane dawkowanie to:
5dni po 10g -ladowanie
a nastepnie po 2g - podtrzymanie!!!
wiec cos musi w tym byc )
a nie tak jak wczesniej sie czytalo koniecznie 5x20(25g), a nastepnie 5+5!

<<< SOGOW MI NIE TRZEBA JUZ MAM ICH DUZO
- WEJDZIE NA http://www.pajacyk.pl LEPIJ >>>