XTREME dla amatora

ostatnio kupiłem XTREME PRO AMINO 2000 (SPORTS NUTRITION INTERNATIONAL) i stąd moje pytanie:
Co sadzicie o tych amninokwasach, jak rozdzielać dawkowanie (dzienna dawka to podobno 9 tabl.)
Czy w moim przypadku (trenuję amatorsko 2-3 razy w tygodniu - najczęściej całościowo) warto do tych aminków dorzucić jakieś BCCA-sy???
Czy brać je też przed treningiem (jesli tak to ile i kiedy)???
A może macie jakieś inne propozycje SPRAWDZONYCH suplementów.
Na aminki zdecydowałem się ponieważ nie zawszę mogę sobie pozwolić na regularne posiłki (szczególnie białkowe)a mieszanie odżywek czasem jest kłopotliwe.

z góry dzięki za pomoc

pozdrówka

semka londoner !!!! i jak tam ??? jakie efekty sa ?? bo kupilem sobie amonki identyczne i kreatyne ) a jak u ciebie idzie z efektami ? jak bierzesz i co ??

w takim wypadku polecam glownie przed treningiem
w ilosci okolo 7-8g

Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej.
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Jesteś pewien, że kupiłeś aminokwasy a nie białko w tabletkach?


tazoo

...PRO AMINO 2000 - sama nazwa wskazuje, że to amniokwasy (o składzie nie wspomnę)

panowie ....
aminokwasy to nic innego jak bialko w tabletkach

moja podpowiedz wyzej.
pozdraiwma

Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej.
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

aminokwasami uzupelniaj posilki min.3 razy dziennie po 3 tabl.
jezeli chcesz zastepowac aminokwasami posilki to musisz wziasc ich cala
garsc poniewaz jedna tabletka zawiera tylko 2g bialka - 2 razy taniej wyniesie Cie odzywka w proszku
xl

aminokwasy to strata kasy (ale rym )

Jeżeli nie jest się zawodowcem to lepiej te pieniądze dać na taniej wychodzące białko lub antykataboliki BCAA czy glutamina!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2003-10-23 17:45:13

londoner...sama nazwa to nie wszystko. Co do składu to np. Super Amino 2000
biją je na głowę. Pytam sie, ponieważ niektóre firmy nie podaja na etykiecie z czego powstały dane aminokwasy: koncentratu, czy też izolatu(piszą wtedy hydrolizat białka serwatki), a jeszcze inne nie wspominają nic o zastosowaniu procesu enzymatycznego(i wtedy może to byc zatabletkowany zwykły koncentrat lub izolat serwatki,z dodatkiem niewielkiej ilości hydrolizatu -oby). Warto wtedy spojrzeć na skład np:
Super Amino 2000 Ultimate - 100% naturalny enzymatycznie przetrawiony izolat białka serwatkowego- 0 węgli i tłuszczu(według mnie najlepsze z dostepnych.)
Whey Aminos Waidera - hydrolizat białka serwatkowego( póżniej okazało się że to hydrolizat koncentratu)- już gorzej oczyszczony, zawiera węgle i tł.
Tak z ciekawości czy na etykiecie tych aminokwasów SNI napisane jest: 100% PHARMACEUTICAL GRADE DIGEST OF LACTALBUMIN, czy może
100% PHARMACEUTICAL GRADE LACTALBUMIN ?

tazoo

mają napisane dokładnie: 100%pharmaceuticalgrade digest of lactalbumin.
Poza tym porównywałem skład z SUPER AMINO 2000 i w przeliczeniu na tabletki maja lepszy skład, poza tym zawieraja glutaminę, czego nie zauważyłem u Ultimate.

sam mam te aminki a bralem je 4 razy dziennie po 3 przed glownym posilkami albo 3 razy po 4 tab....bierz 20 minut przed posilkami...dla mnie sa smaczne jak gryze) Co do efektow to tylko aminki

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Dzięki WSZYSTKIM za wypowiedzi
Ziki czy w dni treningowe brałeś to tak samo czy może wieksza dawkę zaraz po ćwiczeniach???
Wiem, że to tylko aminki dlatego nie spodziewam sie kolosalnej masy ale co Ty brał byś na moim miejscu - spokojny amatorski trening ale DŁUGOTRWAŁY I SYSTEMATYCZNY - głównie zdrowie i sylwetka.