dawkowanie

[...] tak to dobrze szło, a teraz po treningu takie skurcze łapią mnie w klatkę, że szok ;-D Wszystko mega dopieszczone, taki trening to jest trening ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do ostatniego posiłku chrom 400mcg pre i [...]

[...] i mało tego - wszędzie poszedł progress i to ogromny ;-D Siła zdecydowanie idzie na plus, ale teraz ledwo co chodzę, a gdzie tu jeszcze robota, ojoj ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do ostatniego posiłku chrom 400mcg pre i [...]

[...] z ruszaniem łapami po treningu ;-D Na łydki już nie starczyło czasu, ale zrobie je jutro, a w piątek brzuch, więc wszystko będzie się zgadzać ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do ostatniego posiłku 400mcg do posiłku [...]

Aktualizacja 28.01.2022 Pod ogólną nazwą ZMA rozumiane są suplementy mineralno-witaminowe, zestawiające w swoim składzie cynk, magnez i witaminę B6. ZMA zalicza się do jednych z najpopularniejszych suplementów diety.  Mieszczące 90. wegetariańskich kapsułek opakowanie, co przy dawkowaniu zalecanym przez producenta - 3 kapsułki dziennie - [...]

[...] już całkiem okej, za to dołożone 2 ćwiczenia w kosmicznej objętości, ale czucie petarda ;-D Potem zabawa z łydkami i tak wpadł rewelacyjny trening ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do ostatniego posiłku chrom 200mcg do [...]

[...] ;-D https://i.imgur.com/nlYpNOi.jpg https://i.imgur.com/CXGNlUl.jpg https://i.imgur.com/GfKXsOK.jpg https://i.imgur.com/D9Xqtcw.jpg Cardio: Planowy brak Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do ostatniego posiłku vit d3 8000iu [...]

Jakieś skutki uboczne po GW? Jakie dawkowanie? Planuje redukcję + złapać trochę kondychy

[...] waga 73 kg ,żona ćwiczyć już dobry rok i chce się trochę wspomoc,myślę o dawce około 15 mg na dobę na początek podzielone na 3 dawki po pół tabletki rano południe i wieczorem,proszę o odpowiedź kogoś kto ma pojęcie i proszę nie pisać czegoś typu ,dieta itp jest postanowione tylko chcę się upewnić jeżeli chodzi o dawkowanie

[...] ze słodyczami, której od razu się pozbędę dając ją rodzinie, bo mi takie rzeczy nie w głowie }:-( Cardio: 25 min na rowerku stacjonarnym w ciągu dnia Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do ostatniego posiłku vit d3 8000iu [...]

[...] na przyszłość ;-D https://youtu.be/GGlbH4SJw54 I jakieś random foty z treningu: https://i.imgur.com/YrABGBs.jpg https://i.imgur.com/N15VnXf.jpg Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do ostatniego posiłku chrom 200mcg pre i [...]

Dawkowanie wg ulotki? Może bym się skusil na antka inj i megace

Piłem to megace,ale to nie działa na zasadzie,że ssanie masz cały czas tylko na zasadzie,że nie czujesz uczucia sytości i możesz jeść i jeść.Przynajmniej w moim przypadku tak to działało,sajdów żadnych po tym nie miałem i dawkowanie według ulotki. Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2020-12-07 15:11:42

Magnez jest niezbędnym dla ludzkiego organizmu pierwiastkiem z grupy makroelementów. Magnez ma fundamentalne znaczenie dla wielu reakcji komórkowych i procesów życiowych. Jest jednym z pięciu podstawowych pierwiastków, obok sodu, potasu, wapnia i chloru, zawiadujących gospodarką wodno-elektrolitową organizmu.  Producenci niezwykle chętnie sięgają [...]

[...] siła nie szła mi tak szybko w górę, dodatkowo te dipy też cieszą, że ciągle mogę dokładać, aczkolwiek delikatnie zaczynają oddzywać się łokcie ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do ostatniego posiłku chrom 400mcg pre i [...]

[...] ssanie masz cały czas tylko na zasadzie,że nie czujesz uczucia sytości i możesz jeść i jeść.Przynajmniej w moim przypadku tak to działało,sajdów żadnych po tym nie miałem i dawkowanie według ulotki. Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2020-12-07 15:11:42 Ale odczuwałeś apetyt na tym megace czy leciałeś posiłki na zasadzie wyznaczonej przez [...]

[...] ssanie masz cały czas tylko na zasadzie,że nie czujesz uczucia sytości i możesz jeść i jeść.Przynajmniej w moim przypadku tak to działało,sajdów żadnych po tym nie miałem i dawkowanie według ulotki. Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2020-12-07 15:11:42 Ale odczuwałeś apetyt na tym megace czy leciałeś posiłki na zasadzie wyznaczonej przez [...]

[...] okazuję się, że jednak da radę piąć się jeszcze w górę i maksować haha ;-D Ledwo chodzę, ale za to jaki nastrój dobry po takim treningu, rewelacja ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do ostatniego posiłku chrom 400mcg pre i [...]

Chrom jest niezbędnym do życia pierwiastkiem z grupy mikroelementów. Wchodzi w skład enzymów, kwasów nukleinowych oraz białek krzepliwych krwi. Pełni istotne funkcje w metabolizmie cukrów, tłuszczów i białek oraz uczestniczy w procesach antyoksydacyjnych, w syntezie RNA i DNA, w odpowiedzi immunologicznej, a także wpływa na wydzielanie niektórych [...]

[...] bo off od siłowego ;-D Plan na dziś - ogarnąć szamę i kilka prywatnych spraw, więc luźniej ;-D Cardio: 25 min na rowerku stacjonarnym, rano na czczo Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do ostatniego posiłku vit d3 8000iu [...]

[...] https://i.imgur.com/EpRlQTs.jpg https://i.imgur.com/QNE6wrJ.jpg https://i.imgur.com/TTLofPK.jpg https://i.imgur.com/WxYvqDe.jpg Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do ostatniego posiłku 400mcg do posiłku [...]