Normal 0 21 false false false MicrosoftInternetExplorer4
Aktualizacja 01 stycznia 2024 Odżywki wspomagające wzrost masy mięśniowej, bazują zazwyczaj na mieszance takich komponentów, jak białka i węglowodany. Wiele lat temu osoby stosujące gainery, skarżyły się, że jakość tych produktów jest słaba, a poszczególne składniki nie spełniały ich wymagań. Obecnie producenci skupili swoją uwagę na tym, aby [...]
Producenci odżywek białkowych idą dwiema drogami - jedni starają się maksymalnie oczyścić swój produkt, np. z laktozy (np. ALLNUTRITION, produkt Whey Lactose Free), drudzy dodają do białka enzymy (np. Optimum Nutrition, produkt Whey Gold Standard 100%). W tym ostatnim produkcie znajdziemy: amylazę, proteazę, beta-D galaktozydazę, lipazę, [...]
Wybór odpowiedniej przedtreningówki to sposób na to, aby wspomóc nasz słabszy dzień w działaniach wysiłkowych. Oznacza to, że z powodzeniem możemy nieco podkręcić nasze możliwości, gdy przydarzy nam się gorsza chwila, podnosząc poziom pobudzenia i nabierając chęci do wysiłku. Elita wśród preparatów do stosowania przed treningiem i to nie tylko [...]
Wybór aminokwasów do zastosowania okołotreningowego czasem bywa utrudniony przez szeroki asortyment produktów. Proporcje poszczególnych składowych, ich pochodzenie czy ilość dodatków funkcyjnych sprawia, że nie wiemy co w końcu powinniśmy stosować i o jakiej porze. Ranking ma za zadanie nieco przybliżyć topowe produkty na rynku polskim, tak aby [...]
[...] masie mięśniowej mogą potrzebować znacznie więcej białka w porcji (w tym wartościowych aminokwasów np. leucyny). Badania pokazały także, że dodatek 5 g leucyny do mniejszej dawki odżywki białkowej w podobny sposób stymuluje proces MPS, jak podanie 25 g izolatu białka serwatkowego (WPI). Im większy i gwałtowniejszy wzrost leucyny we krwi, tym [...]
Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1
[...] X,Y, Z ? Jak pisałem wyżej, wyznacznikiem dawkowania nie powinien być tzw kop. W przypadku osób niedoświadczonych - wedle opisu na etykiecie, zaczynając od najmniejszej dawki w godzinach porannych - w wypadku braku niekorzystnych zmian w samopoczuciu i stanie zdrowia, dawkę można stopniowo zwiększyć do max rekomendowanej. Jak dawkować BCAA? [...]
[...] omega 3 można brać latem, bo przecież nie zawierają wit. D? {WYEDYTOWANE PRZEZ MODERATORA - AUTORZE NIE WRZUCAJ LINKÓW DO KONKURENCYJNYCH SKLEPÓW] tylko nie wiem czy ten Gold Omega 3 nie ma jak dla mnie za dużej dawki, bo przypominam że mam 15 lat. Proszę o pomoc w wyborze Pozdrawiam Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-06-02 15:15:35
[...] Tak jak mówiłem biorę gainera 2 razy dziennie, a na opakowaniu napisane jest stosować od 1 do 3 razy dziennie więc według mnie nie mogę się zalać nie przekraczając dziennie dawki. Chciałbym zbudować ładną sylwetkę bez zalania się a gainer w łatwy sposób ułatwia mi dostarczenie kalorii. Stosuję gainera od 3 dni bez żadnych skutków ubocznych. [...]
SEEEZON - opracowanie najczęściej zadawanych pytań dot. supli i treningu by _knife_
[...] przerwa, tym lepiej; jest to związane z nasyceniem mięśni przez kreatynę). UWAGA: większa dzienna ilość kreatyny wcale nie musi przełożyć się na efekty, a małe, dzienne dawki pozwalają na kilkumiesięczną, ciągłą suplementację (wtedy bierzesz 0,03 g na kilogram masy ciała - co daje dla 100 kg osoby 3 g kreatyny dziennie). CZY MAM DODAWAĆ DO [...]
[...] nie należy decydować się na mocne „zabawki" na geraminie czy johimbinie. Nie należy także włączać ich do redukcji od samego początku. Istotne znaczenie ma także ustalenie dawki początkowej i stopniowe jej zwiększanie w miarę rosnącej tolerancji organizmu. Należy pamiętać iż faktyczne działanie spalacza nie musi być przez nas odczuwane i wiązać [...]
Gold Vita-Min ANTI-OX - POTĘŻNA TARCZA ANTYOKSYDACYJNA!
[...] uwagi na jednotorowość wpływu na metabolizm - Cec***ą się niskimi dawkami substancji aktywnych, a to powoduje konieczność spożywania kilku porcji dziennie -Nawet ich wysokie dawki, nie gwarantują oczekiwanego efektu działania, bo oparte na nisko przyswajalnych formach witamin i minerałów w postaci soli kwasów nieorganicznych -Charakteryzuje je [...]
[...] wyglądamy po prostu lepiej. Uważam że jedna standardowa porcja kreatyny/stacka kreatynowego na dobę w zupełności wystarcza podczas redukcji, ale można oczywiście stosować dawki większe. Drugą ważną grupą środków są oczywiście spalacze. Mało kto w dzisiejszych czasach robi redukcje bez nich. Wybór na rynku jest bardzo szeroki, ale trzeba być [...]
TEST: Zrobić coś z niczego.. MaSa by akk0 - podsumowanie str.26!
[...] * JEDYNY suplement, który zawiera VEXTRAGO - najlepsze węglowodany jakie istnieją na świecie * JEDYNY suplement węglowodanowo - białkowy, który zawiera w składzie tak duże dawki OMEGA 3 i 6, EFA, CLA oraz MCT * JEDYNY suplement, który zawiera również kompleks transporterów dla składników odżywczych! Mutant Mass to preparat zupełnie nowej klasy. [...]
[...] jak i sama lekkostrawność białek zawartych w odżywce sprawia, że z powodzeniem nadaje się ona, jako wsparcie potreningowe, dostarczając pełnego aminogramu, w tym wysokiej dawki leucyny. -znakomite smaki, które obecnie prezentują białka sprawiają, że wykorzystać je można w formie pysznego deseru, jako dodatek do szejka składającego się z [...]
** NAJBARDZIEJ OPŁACALNE SUPLE **
[...] http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html http://www.sfd.pl/OLIMP_Vita_Min_Multiple_Sport%26reg;-t295234.html Cena/jakość/ilosc rewelacja. Duże dawki w kapsułkach, chelaty. Czuć działanie w przeciwieństwie do wiekszosci innych preparatów witaminowych. b) OLIMP GOLD OMEGA-3 [...]
Bartek Rąpała - Przygotowanie jesień 2022
[...] makaron, odrobina warzyw, WPC, masło orzechowe, skrobia (budyń) Suplementacja Bez cudów, głównie prozdrowotnie. Ilości mimetyków nie zawsze będę aktualizował na bieżąco, ich dawki dopasowuje w zależności od stanu glikemii. Podobnie wygląda sprawa z układem trawienia. DT Na czczo: Kofeina, 250mg UDCA 1. B-kompleks, Magnez, Maślan sodu, 1x Cystone, [...]
TEST: Rywalizacja zinko podsumowanie str 64!
[...] - Thermo stim/TSE 1 porcja (2caps) rano, 2 przed treningiem - na początku zacznę od Thermo Stim i od dawek w.w. Gdy działanie nie będzie zadowalające będe zwiększać dawki - ZMA 30-60min przed snem - T-shirt w trakcie treningu *************DIETA************* Rozkład BTW (bez warzyw): KCAL: 2611 Bialko: 226,5g (2.4g/kgmc) w przeliczeniu [...]
[...] jest przez przysadkę mózgową. Niestety wraz z upływem lat, daje się odczuć jego brak. Human Growth Agent (HGH/HGF) Spray został opracowany w celu dostarczania fizjologicznej dawki zgodnej z naturalną produkcją i rytmem organizmu. Oznacza to, że Human Growth Agent (HGH/HGF) Spray powinien być podawany doustnie, podjęzykowo, w dwóch pełnych dawkach [...]
TEST: Split vs Fbw "Rywalizacja dwóch Krakusów o mase" - pods.str.41!
[...] ZMA apteczne- 3-4tabs filomag+1tab zincas 1h przed snem Wit C- 1tab 200mg przed spaniem Czosnek- 1tab przed snem Gdyby mnie brało mocniejsze przeziębienie to zwiększe dawki wit C i czosnku oraz dodam czosnek taki z warzywniaka Test będzie trwał 7tyg, od 5marca start kreatyny. Ze swojej strony - sporo fotek jedzenia, przepisów kulinarnych, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
