d

no jest sila ;] ja rowniez zmieniam tren :D freak na co sie przerzucasz ? :D

Witam. Obecnie nie, przerzuciłem się na żelastwo ale myślę że wróce do Lafaya żeby dipsy poprawić i drążek;d Btw. polecam tą książkę na prawde ;p Na początku ani razu na drążu, ani jednej pompki na poreczach a teraz np jak robie triceps to pierwsze ćwiczenie to 4serie po 10powtórzeń dipsów ;d Zmieniony przez - Mareczuczek w dniu 2012-07-28 [...]

Czy ja wiem, jesteś pierwszą osobą która twierdzi że kurczak, i jedzenie często tych samych posiłków jest złe. Do tego na dzien dobry nazwałes mnie świnią i że nie wyglądam jak człowiek:-D szczerze mówiąc nie tego się spodziewałem@@-), przecież nie jestem aż tak gruby i na pewno nie twierdze że jestem pro. Druga sprawa, to według ciebie ile [...]

Ale nie jest to mój szczyt marzeń :P chcę ćwierć tony :D Brałby ten poślad jak rolnik dotację :D Wooooooooooooooooof, wooooooooooooooooooooooof :) http://www.youtube.com/watch?v=TKbje4Knq8U&feature=related Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-07-28 08:36:21

No tak, schoadzki w hotelu, nocne eskapady po Poznaniu - dzieję się%-) ;-) Sourpuss - ja jak zobaczyłam ten rzut w wykonaniu zapaśnika to sobie pomyślałam dokładnie na odwrót "O, taki rzut jak w judo":-D Judo oglądać:-D

Generalnie to jest cos czego bardzo nie lubie w swojej budowie. Ważąc 87kg mam naprawde sporą opone. Wieczorem wrzuce fotki, to sam sie przekonasz. Wyglada na to, ze jestem mało mięsisty :D. Co do treningu: Klata: wyciskanie sztangi leżąc - 5s Barki: hantelki siedząc, wyciskanie do góry 3s Plecy: martwy ciag (pustą sztangą :P) 2s [...]

Pandarek heh no wiem%-) Antos098 Dzięki za przeniesienie, jakoś szczerze powiem, że nie wiedziałam że jest taki dział dla ladies;-D A poza tym to Dziękuję wszystkim za wsparcie! Dzisiejszy dzień opiszę wieczorem i wrzucę też na pewno zdjęcia:-D

Dałam ostatnią porcję zdjęć do dziennika:-D Od poniedziałku jedziem z koksem dalej:-D

No i pierwszy medal, gościu na siłce mi mówił, że ona nie lubi tej konkurencji, że woli jakąś tam inną:-d więc pewnie zaraz wpadnie drugi medal :-d

Kamilo wątpie zebys miał tylee wiedzy na ten temat co ja ;d Więc zachowaj wypowiedz dla siebie. Dzieki no i w tym problem ... Kamilu a nie Kamilo (no chyba, że koleżanka :D ) każdy Ci dobrze radził .. co zrobisz Twoja sprawa

ok. :-D a od jutra lecę z eksperymentem 4tyg: http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_%2B_Velocity_Diet__w_drodze_po_6%25bf._-t876404.html będzie rzeźnia! :-D

w Mc doj**ałeś :-D Jaki cykl ?:-P pisz na pw ;D

Co konkretnie jest farmazonem? :D To o plerach? Chciałem tylko być dobrze zrozumianym. Ćwiczę bo chcę móc zacząć freerun, ale nie mogę wykonać niektórych ćwiczeń bo brak siły. Jednocześnie tam każdy dodatkowy kilogram który pcha mnie w dół jest bólem w d*pie %-) powinienem mieć na tyle siły żeby bez problemu ogarniać swoje ciało, a nie 200kg w [...]

Ja umiem naprawiać windowsa :-D Must have skill, jak się pornuchy ogląda :-D

Napisz co wybrałeś :) tzn nowy plan czy ulepszasz swój ;D może i ja coś zaproponuje, a mianowicie zrobic jedne cięższy trening drugi lżejszy np klata ciężko (wl, wyciskanie hantli z sublimacją na skosie, Rozpiętki płasko ) drugi trening lekko ( pompki na poręczach lub wyciskanie hantli płasko, wyciskanie sztangi skos ) albo takie same [...]

vice versa, ja mam wrażenie że ktoś kiedyś yebnął, że JDS ma super obronę przed obaleniami i teraz wszyscy to powtarzają jak mantrę. gdzię on zaprezentował takie zajeebiste TDD? konkrety, a nie jakieś ogólne pieprzenie poproszę. Zdaje się, że w walce z Gonzagą była dość spektakularna próba obalenia. Ta co przez całą klatkę się przejechali. W [...]

W ogóle ciekawe wyniki ankiety. 43% stawia na zwycięstwo gościa, który miał w ufc mniej przeciwników i raczej gorszej jakości, nie wygrywał walk aż tak przekonująco jak ten drugi i w końcu dostał wpjerdol w 1:04, czyli wytrzymał wyjąwszy Struve'a najkrócej w octagonie z JDS, który do tego walczył kontuzjowany. Ciekawa logika :-D Argument "Cain nie [...]

ja miałem ostatnio wirucha, co mi wkręcał, że jest z policji i za włażenie na nielegalne strony mam zapłacić grzywnę 500 zł :-D nawet blankiet do jakiegoś tam odpowiednika paypala miało :-D i bezczelnie mi windowsa blokowało, nawet w awaryjnym %-)

Dobrze to dzisiaj wklejam tabelkę, a jutro zdjęcia:-PP TABELKA 28.07.12r. Wiek : 15 Waga : 48,5 Wzrost : ok 164cm Obwód w biuście(1) : 81cm Obwód pod biustem : 71cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 64cm Obwód na wysokości pępka : 69cm Obwód bioder (3): 83cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 47cm Obwód łydki : 32cm W którym miejscu najszybciej [...]

"kiedyś będzie warte fortune fanatycy dużo płacą" nigdy tego nie oddam, nawet jak mnie mało powódź nie naszła to ratowałem w pierwszej kolejności Komiksy:-D a poza wyżej wspomnianymi jescze"Kajka i Kokosze","Tytusy","Alfy" i "Thorgale" i "Kajtki I Koko":-D Zmieniony przez - bane158 w dniu 2012-07-29 01:07:09