czy moge

Tak jak w temacie, czy jak kupie towar z allegro, dostane 5% znizki ? No i jak jest z wysylka, kazdy z przedmiotow wazy swoje wiadomo, ale np. wysylka lawki 50 zl i koniec sztangi na grzbiet 30 zl ? to sie sumuje? Zmieniony przez - immat123 w dniu 2013-06-03 19:58:39

witam mam taki problem z moja mama nie pozwoli mi kupic sobie bialka mozecie mi pomoc przekonac ja zebym sobie kupil. wielkie dzieki pozdrawiam. jak tak to jakie polecacie ?

[...] KLATA, BRZUCH Wtorek: BICEPS, PRZEDRAMIE, BRZUCH Sroda: NOGI, BRZUCH Czwartek: TRICEPS, BRZUCH Piatek: PLECY, BICEPS, BRZUCH Sobota: BARY, BRZUCH Niedziela: BRZUCH a moze polaczyc klate z tricepsem? chociaz zawsze robilem triceps oddzielnie i nie bylo zle...... z gory dzieki z odp.

Jak powyżej. Czy ćwicząc hantlami 6kg mogę schudnąć? Diety jakiejś specjalnej nie mam, ale ograniczyłem słodycze do max 5 na tydzień. Jem też dużo produktów wysokobiałkowych.Chodzi mi głównie, żeby tymi ćwiczeniami nie spalić całego tłuszczu tylko z tych partii które ćwiczę. Wiem, że od innych partii ciała są inne ćwiczenia. Dziękuję za odpowiedź.

Ostatnio ćwiczę 6 weidera,robię aeroby, chodzę na basen i ogólnie ćwiczę mięśnie brzucha. Moim celem jest wyćwiczenie brzucha do wakacji. I z tego miejsca pytam się czy jest możliwe by w moim wieku posiadać kaloryfer? Wystarczy by był widoczny.

Witam czy jakieś produkty moge zatąpić inny ? 7;00Posiłek 1. Płatki kukurydziane + mleko + orzechy wł 10;30Posiłek 2.Chleb żytni jasny + szynka +owoc 14:00Posiłek 3. Pierś z kurczaka + ziemniaki +mizera 16:00Posiłek 4. (przed treningiem) Jaja kurze + chleb żytnie jasny +szynka 18:00 Posiłek 5.(po treningu) Ryż biały + jakiś owoc ( jogurt ) 20:00 [...]

Mam pytanie czy przez pompki moge nie urosnac bo moi koledzy twierdza ze gdy bede robil pompki w duzych ilosciach to moje miesnie sie zbija i przez to nie urosne . Hm ale to dla mnie brednie , wypowiedzcie sie na ten temat.

mój mąż ma zakaz prowadzenia pojazdów, ale wziął moje auto i zarejestrował go fotoradar. Jestem wezwana na policję, jako świadek. Czy jeśli zdjęcie będzie wyraźne mogę uchylić się od odpowiedzi, nie obciążając męża i czy ja nie poniosę konsekwencji prawnych. Bardzo proszę o odpowiedź

Witam, mam uszkodzoną łąkotkę przyśrodkową, acl częściowo uszkodzenie i torbiel bekera, czy mogę robić pajacyki, skręty tułowia i tzw. turbo spalanie tłuszczu z youtube, aby chudnąc, dietę oczywiście mam, ale chodzi o wysiłek, bo w ciągu tych 20 minut dziennie bardzo się męczę i chudnę, ale martwię się o kolano.

witam kupiłem niedawno kreatyne mega caps i hmb . I mam pytania jak dugo moge to jesc np. moge to jesc przez 4 miesieca czy np. po 2 miesiacach zrobic przerwe . wiem ze moj organizm sie przyzwyczaja do suplementów jakie biore. dzieki i pozdro

Siema! Mam takie pytanie: czy jakies 15-20 minut zaraz po treningu moge wypic koktajl(sklad: platki owsiane,banan, twarog, mleko) a dopiero jakies 40.50 minut po treningu zjesc jakis posilek? Czy ten koktajl zastapi jakos Gainera?? Czy moze lepiej odrazu po silowni jakies 30 minut zjsc cos pozywnego?? z gory dzieki za odpowiedzi!

Mam na imię Kamil, mam lat 16 i 187,5cm wzrostu i 77,5 kg. Mój staż na siłowni to 3,5 miesiąca. Jem dziennie 6 posiłków oczywiście w tych posiłkach są produkty białkowe i nie tylko, mam dobrą dietę. Mam takie pytanie mógłbym zacząć brać odżywki, może na początek jakieś białko(białko serwatkowe) albo coś innego ?

Witam Czy po treningu na siłowni mogę zrobić taką sesję crossfit ? Czy nie jest za bardzo coś takiego wskazanego : Bieg 400 m 25 x martwy ciąg (lub 30+ przysiadów) Bieg 400 m 25 x thrusters  (lub 20+ pompek na poręczach) Bieg 400 m 25 przysiadów przednich (lub 10+ podciągnięć) Bieg 400 m 25 x push press (lub brzuszki na maxa) Bieg 400 m

Witam, Jestem na redukcji i codziennie rano biegam nadczo. Podobno najlepszym rozwiązaniem jest wrzucic BCAA przed bieganiem. Niestety nie mam ale mam bialko WPC 80. Czy moge dac zamiast BCAA porcje przed bieganiem czy lepiej nie? Dzieki

jogurt naturalny, pestki dyni i grejpfrut grejpfrut (165g) dynia, pestki (35g) jogurt naturalny 2% (225g) 339 kcalszczegóły b: 17.2gtł: 16.5gww: 30.5g Mam go 4 razy dziennie, czy moge zamienić na wpc80 z orzechami włoskimi np ?

czy po thermalu moge przejsc na diete tłuszczowa?? bo podczas brania thermala naprawde duzo nie jem a boje sie ze przy przejciu na tłuszczowa mogłbym przytyc a tego bym nie chciał bo sie cholernie teraz mecze zeby sie tego tłusazczu pozbyc.

Mam 162 cm wzrostu i ważę 55 kg. Moi rodzice mają 168 cm-mama, 180 cm-tata. Bardzo chciałabym urosnąc do 168-170 cm. Regularnie trenuję piłkę ręczną, wiążę też z tym sportem swoją przyszłośc. Bardzo chciałabym urosnąc, czy jest to możliwe? Czy można coś zrobic, żeby urosnąc?

Mam 16 lat ,194cm wzrostu , 75kg wagi ,chcę ćwiczyć , ale niewiem czy przyniesie to jakieś efekty ,moze jestem za chudy,niewiem czy jest sens ćwiczyć Z góry dzięki za Odpowiedzi

Witam mam pytanie czy mozna kazda partie robic kazdego dnia..i w tym problem chciablym zeby ramiona byly 2 razy w tyg i mam taki dylemat nie iwem jak uloyc dni treningowe..myslalem nad 1.klata +tric 2 plecy +barki 3 wolny 4 klata +biceps 5 plecy + barki 6biceps i triceps 7 nogi + brzuch pzdr i dziekuje za pomoc

Witam, jestem nowy kupiłem dietę na Potreningu.pl , zaznaczyłem że chce zacząć za 3 dni i dostałem informacje że dieta będzie gotowa za 3 dni, moje pytanie czy mogę się skontaktować z kimś, wziąłem opcje z doradcą, i napisać np: czego nie lubię jeść, dowiedzieć się jakie błedy w żywieniu popełniałem do tej pory, itp. ???