czujesz

nozapewne nie czujesz głodu bo jesteś w ketozie i w twoim ciele sąciała ketonowe które przeciwdziałają apetytowi

[...] Chciałbym powiedzieć że właśnie osoby które, zmieniają temat albo wykręcają się sianem tak jak Ty z przyjazdem do mnie są cienkie. Ponieważ czują się niepewnie. W tym wypadku Ty się czujesz nie pewnie, bo się boisz że byś przegrał z małolatem. Dlatego chcesz zakończyć tę dyskusje A poza tym gdzie ja tak napisałem że jesteś "bucem" ??

[...] po rogrzewce patrzysz na swoje notatki treningowe- i na ich podstawie określasz jaki mniej wiecej ciężar podniesiesz 15 razy nakładasz ten cieżar, wykonujesz 1 serie- jak czujesz, że to jest to, tzn nie zrobisz już wiecej ani jednego powtórzenia powyżej 15, albo masz siłe tylko na jeszcze jedno powtórzenie to zostawiasz ten ciężar jako max i [...]

masz czwartek i sobote wolne wiec mi sie wydaje ze nie jest za ciezki to masz 2 dni w tygodniu na wypoczynek. oczywiscie najwazniejsze to jak sie czujesz. poza tym po samej rozpisce co kiedy i przez ile czasu nie da sie ocenic czy za duzo bo nie wiadomo z jaka intesywnoscia przebiegaja poszczegolne treningi.

Jeżeli czujesz się osłabiony-nie trenuj. Należy nauczyć się odróżniać ogólne systemowe zmęczenie od zmęczenia poszczególnych grup mięsniowych. W życiu każdego regularnie trenującego kulturysty, który chce cos osiągnąć w tym sporcie, występują dni lepsze i gorsze. Bywamy czasami znużeni, słabi, zmęczeni, nie mamy zapału do ćwiczeń. Sa dni w [...]

[...] w porządku (to jest ślepa kicha), ja raz jak oglądałem TV (rok temu) to poczułem taki ból, tam gdzie Ty, że musiałem obłożyć to lodem i się kulić na łóżku... okazało się że mój wyrostek robaczkowy (na szczęście) nie jest do wycięcia ale się poprostu jakoś zawinął i zaczął boleć :) Ale jesli cały czas czujesz ból to lepiej sprawdź czy to nie to...

[...] nadmierne pocenie się stóp brak okresu lub bardzo wydłużone okresy między menstruacjami drażliwość dezorientacja/zakłopotanie nastroje depresyjne (poczucie beznadziejności, niska samoocena) bezsenność zachowania obsesyjno - kompulsywne, zwłaszcza w odniesieniu do jedzenia przeczytaj sobie te rzezy i powiedz czy tak właśnie się czujesz

[...] przy cwieczeniu, skupie sie i na kazdym powtorzeniu i na technice, to po takim treningu, to nawet jeżeli nie mam zakwasów to czuje że nie jestem w stanie cwiczyc klaty, mam po prostu odczucie ze jeszcze nie odpoczoła;) to chyba jak z rekordem;) co dziennie sie nie czujesz na siłach zeby sie próbwać:D pozdro mam nadzieje ze jaaaaakoś pomogłem;)

jak sie czujesz po thermo jakieś zmieny w organiźmie mam zamir też wziąść, a jak mozesz to napisz ile dałes za termo

zalezy do tego czy czujesz ze warto odpocząć, bo jeśli jestes w szczycie formy to po co ????

Możesz, ale nie musisz zwiekszać jak czujesz sie na siłach, dodaj kilka kg.

[...] atm, albo halny wieje, to spada mi nawet do 70/50 i wtedy to juz mi łeb nap*****la i kofa musi byc. Ale normalnie to chwalę sobie takie ciśnienie. Jeżeli sie dobrze czujesz i funkcjonujesz normalnie to niskiego cisnienie sie nie leczy, to błogosławieństwo, bo wiele kłopotów wiąze się z nadciśnieniem, a z niedociśnieniem tylko oklapłość, [...]

[...] Mój lekarz zalecił mi 15 zabiegów fizykoterapeutycznych i zrobiłem 40. I: Fedor pokonał cię dwa razy, ale fani nadal wierzą, że jesteś w stanie pokonać go. Jak się z tym czujesz? Minotauro: Widzieli mnie już w wielu sytuacjach w ringu. Walczyłem z kilkoma ciężkimi zawodnikami pod rząd i nigdy nie odmówiłem walki. Fedor trzyma wysoką [...]

[...] ale wątpie, zeby siła ci poszła o 10 kg bez treningu wiec jeżeli zaczniesz od okolic swoich maxów z notatek to dodawaj 2,5-5 kg- sam ocenisz jak zrobisz jedną serie, i czujesz ze jeszcze mozesz to dodaj np 2,5 kg, zrób kolejną, jak znów poczujesz, ze masz jeszcze trochę zapasu to dopisz 1-2 kg i zostaw to nie jest apteka dokłądnie w [...]

wiesz na prolo robisz mase wiec zawsze troszke tluszczyku sie zbierze... zmniejsz tluszcz do 1g /kg , zwieksz wegle do 5-6g/kg. pewnie jezeli czujesz ze jestes przetrenowany to zrob sobie kilka dni przerwy. nic sie nie stanie. mozesz cwiczyc systemem 2-1-2-1 (2 dni treningowe, jeden dzien odpoczynku...)

okrzyk w wyknaniu przeciwnika mnie osobiscie rozsmiesza- czyli poniekad dziala ;) a co do samego tematu- rob to w czym czujesz sie dobrze, poprubuj atakow, poprubuj czekania na kontry... w koncu intuicyjnie dojdizesz do tego co w twoim przypadku lepiej sie sprawdza.

Bo Mateo ma zrypany minutnik Co nie zmienia faktu, ze sprajta to twoja nowa dziewczyna Skomentujesz to jakos? Jak sie czujesz z tym teraz?

ja się nie opieram staram sie robić normalnie, większą mam swobodę. Ale jeżeli tak ci wygodnie i czujesz pracę mięsni tak samo to czemu nie. W prasie czytalem kiedys że taki sposób też jest możliwy. A co do bicepsu jeszcze. Pros o pomoc partnera niewielka w ostatnich dwóch powtórzeniach ostatniej serii ćwiczenia. Może bardzo pomóc przelamać okres [...]

napewno jest i trwoje pytanie jest takie : jak bierzesz inse i cwiczysz to czujesz dopałe ??? ???

Hm Andreazz zastanawia mnie twoja pewnosc. Czujesz sie zbyt mocno. Styl jest wazny , ale czlowiek wazniejszy pamietaj.