czujesz

[...] się coś będzie dziać niepokojącego to najwyżej odstawisz. Suchość ust była dla mnie uciążliwa przy 40mg. Bo to nic przyjemnego, jak ci krew leci z popękanych ust albo jak czujesz, że coś na nich jest. Ale to tylko dlatego, że ja nie stosowałem regularnie pomadki ochronnej. Kiedy coś mi sie przypomniało i przez pewien czas się pilnowałem , nie [...]

hehe . Jak ktoś lubi :D Jak ktos lubi hardcore to mozna i tak : A pozatym trening mięśni brzucha powinieneś uzależnić od swoich możliwości . Jak czujesz sięna siłach to rób co dziennie jak nie to co 2 :)

[...] stosować suplementy tego typu, aby nie dopuścić do obniżenia poziomu hormonów anaboliczno - androgennych i uchronić się przed negatywnymi skutkami z tym związanymi. Jeśli czujesz, że Twoje libido uległo obniżeniu i nie jesteś już tak sprawny jak kiedyś, jeśli odczuwasz spadki energii i pogorszenie nastroju, oznacza to, że przyczyną może być [...]

8000kcal co ty sie chłopie dobrze czujesz tyle to zjada 200kg chłop nie przesadzajmy oblicz porzadnie zapotrzebowanie z tego 1. mnozymy wage x 24 godziny = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x wspolczynnik aktywnosci = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne na mase dodajesz 100-700kcal(hardgainer nawet do 1000kcal) na poczatek dowal ze [...]

[...] następny tydzień zarzucasz sztangietki 15kg i znów 8 powtórzeń w pierwszym tygodniu,10 w drugim itd...No i oddech wiele osób to olewa ale przy klatce jak dobrze oddychasz czujesz zupełnie inaczej mięśnie podczas ćwiczenia.No i łokci nie prostuj do końca,a w rozpiętkach schodź z łapami tak nisko,że prawie tracisz kontrolę u mnie wtedy najlepiej [...]

"Co wplywa na złe EKG ?" Zły wynik EKG = choroba serca. "co stosowac zeby ekg na okres badan unormowac?" Zle się czujesz, że chcesz coś normować ? Idz na te badania i tyle. Jak się zle czujesz to przynajmniej jak cos jest nie tak to wyjdzie na badaniu i bedziesz mogl z lekarzem ustalić co Ci dolega. Zresztą nie wiem co Ci [...]

...jeżeli czujesz, że trening i związane z nim postępy- a także samopoczucie- jakby wyhamowywują to chyba czas na przerwę... tydzien, dwa przerwy a potem stopniowe wdrażanie do tego czy innego rodzaju treningu. suple należałoby dobrac stosownie do celu- i to dość dokladnie okreslanego.

[...] w kontekście innych aktywności treningowych, Zdrowy rozsądek i umiar przede wszystkim. Jak zawsze zaczynamy z zaniżonego progu, aby się tylko nie przetrenować. Jeśli czujesz znaczy spadek szybkości w trakcie treningu, czy też ogólne osłabienie - obniż obciążenia w skali tygodnia i w skali treningu. Więcej nie znaczy lepiej!. Warto zadbać [...]

Dziwne że nei czujesz się przez to ,,jakbyś połknął balon'' ociężale itp. to grozi zatruciem wręcz. Może jesz jakieś z martwymi bakteriami , w takim razie kup sobie Trilac, Lacidofil lub jakiś inny preparat z probiotykami , w aptece doradzą.

[...] uwaga na koncentracje. Ogolnie mowiac sprawa indywidualna i oczywiscie nie ma takiego treningu na swiecie, ktory zadziala na wszystkich rowno. Wracajac do sprawy, jesli nie czujesz takiej "wiksy" jaka powinienes czuc, czy jaka czuje wiekszosc ludzi po tym treningu, to mozna probowac dorzucic ciezar:) Co do fotek, jak tylko znajde [...]

hern jeśli czujesz przetrenowanie, to moze pare dni zupełnie off? ps Ehhh jak piekne sa te dni, kiedy przychodzi dobry trening po beznadziejnym - dobre! Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-07-24 19:04:20

bedzie dobrze Najważniejsze żebyś patrzył jak reaguje organizm na trening jesli czujesz że jest zbyt ciężki odejmujesz serii/ciężaru A jak będzie dieta to będziesz rósł brzuch spoko trening pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-07-24 16:58:06

nie do zadnego czubka! tylko opuszczasz do momentu gdy czujesz napiecie miesni, jak cwiczysz dana partie to w cw. masz czuc dane miesnie, jesli nie czujesz tego to cos jest nie tak. 'czucie' mięśni nie zawsze oznacza o tym, czy mięsień jest prawidłowo ćwiczony czy nie! Jest to jeden z wyznaczników, ale nie tym się należy sugerować. np. będąc n [...]

Barki: daj zza glowy do czubka.. co to znaczy? jak to wyglada? To znaczy, że nie opuszczasz sztangi do końca tylko na wysokość potylicy ... nie do zadnego czubka! tylko opuszczasz do momentu gdy czujesz napiecie miesni, jak cwiczysz dana partie to w cw. masz czuc dane miesnie, jesli nie czujesz tego to cos jest nie tak.

[...] Poniedziałek 1,Grzbiet I Wioslowanie sztanga, II Wiosłowanie pol-sztangą, polsztanga zostaw, a wioslo sztanga wywal, ale zrob wiecej serii, martwy ciag jako pierwszy III Martwy ciag, VI Szrugsy 2.Przedramię I Podnoszenie nadgarstków ze sztangą, II zginanie nadgarstków ze sztangą 3.Brzuch Siodema skad wiesz ze cie nerki bola? gdzie czujesz bol?

tez to czujesz timo ?

[...] jest na meczu. ja w swoim debiucie, mając 13 lat stałem jak sparaliżowany najwazniejsza różnica polega na tym, że na treningu jest dużo strzałów, jesteś rozgrzany i "czujesz piłkę". w meczu natomiast masz z 10 strzałów, jakieś dośrodkowania, itp - i musisz byc cały czas skoncentrowany. no i też kwestia kibiców, trenera, kolegów z [...]

MASA,MASA jak masa pójdzie to siła tez zalezy jakie masz priorytety jak chcesz wyglodac jak zle sie czujesz to zrób regeneracje z tydzien odpocznij od treningow i w tym czasie ułuz sobie Diete bo to podstawa

[...] przyatakowac np boczny akton naramiennych, miesnie piszczelowe. Tzn ma byc klonem A i B uszczuplonym o cwiczenia ktore podmieniasz. Tzn, to jest propozycja. Jesli czujesz ze przy trzech roznych sie pogubisz to nie ma sprawy. Jedna lampka co mi sie zapala to to ze cwiczac A B A potem B A B to trzy razy w tygodniu robisz przysiady i 2 [...]

Umiesz bronić i czujesz to - idziesz do klubu, nie umiesz, nie czujesz piłki w łapkach nie zapisujesz się nigdzie - proste.