[...] internetowego i napisano ze ma ok 35 gram, i ja juz nic nie wiem ;) bo jedna jest wieksza od drugiej jesli ta wyslana przez olimpa ma 35 gram to jest srednio zawartosc czubata lyzki stolowej a ta drugo ta ok poltora lyski stolowej ;) Na miarce od OLIMP-a jest podzialka 5,10,20,30 wiec wyglada na to ze cala miarka ma 35 gram, ale to by byla [...]
[...] myslisz zeby lączyc np hmb bcaa tauryne przed wysilkem? zawsze pije mocną kawe przed treninigem gdy juz jade naturalnie teraz od 3tygodni biore kreatyne w dawce 15g(czubata duza lycha) 2 razy dzienie a zrezygnowalem z saa poniewaz odczuwalem problemy kardiologiczne bo w szczycie na cyklu wazylem 131kg ale spadki nastapily poszedlem na [...]
a kto wie czy wysycil apoko no bez przesady od 3tygodni biore kreatyne w dawce 15g(czubata duza lycha) 2 razy dzienie 1. chyba zle w sumie odczytalem bowiem teraz widze dawke dzienna 30 !!!!!!!!!!! g przez 3 tygodnie 2. JA WIEM ZE SIE WYSYCIL _______________________________________________________________________ bialko wychodzi go okool 350g [...]
[...] Weź łyżeczkę od herbaty, ale taką normalną, bo wiem że są tez takie płytkie i małe do herbaty :D..., dobra weź tą normalną i wysyp 5 kapsułek na nią , albo najpierw na coś innego wysyp a później na tą łyżeczkę przesyp. cała łyżeczka od herbaty może być lekko czubata ale leciutko to jest 5 gram proszku :D... więc sprawdź i sie wyjaśni. Pzdr.
Sog poszedł. Cczytałem w archiwum, że miarka ma być lekko czubata etc. Właśnie chodziło mi o mieszanie białka ze stormem w jednym shakerze. Dzięki i pozdrawiam
Dzięki chłopaki zrobie tak jak mówicie. Myślałem że ta moja lekko czubata łyżeczka bedzie miała około 5 gram ale sie pomyliłem:-/ bed brał po 10 g dziennie. A mam takie pytanie jeszcze ale nie chce zakładać nowego tematu. Co myślicie o carbo z vital maxa?? chodzi oczywiście o smak. Wiem że bx jest bardzo dobry ale u mnie w sklepie to go raczej nie [...]
Nie chciałbym wyjść na takiego co się czepia szczegółów ale - zależy jaka łyżeczka Ja raz brałem kretkę po czubatej łyżeczce i po zarzyciu dla pewności jeszcze trochę nabierałem na czubek i dokładałem Jak kończyłem cykl i ważyłem ile mi pozostało kreatyny z cyklu - wyszło mi że mimo tego że brałem czubatą + jeszcze troche to dawka dzienna [...]
Unikaj gainera przed snem. Sprawdź może na miarce pisze ile ma albo w opisie ze porcja to np. 2 miarki. A jak nie to odmierzaj m/w łyżką (duża czubata to ok 15g ale wiadomo zależy od gęstości proszku ale to tak m/w powinno być ok).
Ja jestem juz 2 tydzien na XP i jak na razie to przekonalem sie ze te 18.5g to jest czubata miarka a nie plaska, normalnie sie wkurzylem. Łapa spadla mi o 0,5cm.... eeee to jest dziwne ale nic nie znaczy, poczekam jeszcze. Ale zyly wychodza na treningu tak ze o ja ******le. Zawsze bylem zylasty ale teraz wygladam jakby mnie ktos mazakiem [...]
Włąśnie byłe w kuchni i dokonałem dla Ciebie pomiaru Mnie też to kiedyś denerwowało. Więc 5 gram(mam miarkę) u mnie na standardowej łyżecce(sa takie??)to nie była czubata,ale w sumie płaska z lekka górką na jakies 0.5 cm wzwyrz Więc nie szalej Pozdro. ps. mam w domu ze 3 miarki,jak chcesz to zajedź do mnie to Ci dam Doradca w dziale Suplementacja [...]