czasu

Jeżeli glikogen wątrobowy jest uzupełniony, a taka sytuacja ma miejsce praktycznie o każdej porze dnia, z wyjątkiem czasu przed pierwszym posiłkiem,po przebudzeniu oraz po długim wysiłku aerobowym, wtedy fruktoza może odpowiadać w głównej mierze za odkładanie tkanki tłuszczowej http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Diabelska_fruktoza-t434974.html pzdr

[...] urlop nie ma jednak sprecyzowanych. - Przez najbliższe dziesięć dni zamierzam nic nie robić. Będę spał, odpoczywał na basenie i robił wszystkie rzeczy, na które nie miałem czasu w trakcie sezonu - dodał pierwszy polski koszykarz w finałach NBA. Dobra wiadomość dla kibiców naszej reprezentacji i dobry prognostyk przed ME Na pewno osoba Gortata [...]

[...] jednym ciezarze, a tak byc nie moze, progresja = progres na Twoim miejscu zmienilbym plan na 4-dniowy i cwiczyl 2x tygodniowo kazda partie, cwiczenie kazdej partii 1x tygodniowo czesto mija sie z celem, gdyz nie potrafimy dostatecznie "przetrenowac" miesni na treningu i maja one za duzo czasu na regeneracje (cały tydzien :) ) pozdrawiam

Mysle, ze jeszcze mozesz zjechac bf bez suplenetow, one to tylko dodatek. No chyba ze masz duzy nadmiar gotowki. Do pon masz jeszcze troche czasu pocyztaj o FBW w dziale dla poczatkujacyh i w dziale dla zawanoswanych ze miec wszytsko dograne O spalaczach koniu napisal dobry art a dziale odchudzanie. jak masz w dniu podskoki to je mozesz dac na [...]

[...] i tramwaj ktory jezdzi jak chce + cale przygotowania na silownie + noszenie butow zapasowych i stroju na silownie przez caly dzien w plecaku jest meczace i kosztuje fpyte czasu. Wyjazd na silownie to 1,5h w plecy dziennie na same dojazdy, przebieranie sie, kapanie itd. Pomijam koszty. Ale nie mowie nie. Gdyby ta dieta i te formy ruchu [...]

Ja bym nie tłumaczył tego "złym spaniem", poniewaz mam tak dopiero od pewnego czasu, i to sie dzieje gdzies tak miesiac po tym jak zaczolem cwiczyc.

Jadę odwiedzić najbliższą rodzinkę Czyli córkę , mamę i braci . To tylko 10 dni więc raczej jak to zwykle bywa po za załatwianiem urzędowych spraw mało będzie czasu na relaks . Aczkolwiek w lipcu mam imienieny więc spróbuję zrobić małe party Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-06-18 11:58:39

[...] została delikatnie mówiąc "zaburzona" różnymi sprawami "sercowo" żołądkowymi i od 2 tygodni nie trzymam diety a na treningi jakoś tez miałam mniej czasu pewnie jutro się okaże że to co schudłam to mi wróciło co do diety to nie piję mleka, nie jem wyrobów mlecznych, nie jem nadal owsa, a wzdęcia i tak mamm, choć nie tak [...]

wiesz ja tam do biegaczy się nie zaliczam ja jakoś jak biegnę to stopa mi bardziej schodzi na palce dlatego pewnie po około godzince biegania odczuwam kolanka kurcze dawno nie biegałam ale teraz mam nadzieję,że nadrobię w końcu mam sporo czasu jakby nie patrzeć jutro też będę,więc się lukniemy a Ty się regeneruj

Wlasnie skonczylem robic trening A. Zajelo mi to jakies 50 minut. Czy to odpowiednia ilosc czasu? Aha no i czy moge dodac do tego codziennie brzuch + przedramie?

kumpel spytał czy ich nogi nie bolą od takiego łażenia tyle czasu a polisman "a co, ławek nie ma ?" ogólnie to na dzielnicy od jakichś 3miesięcy nie widziałem policji a tu od razu taka akcja, dobrze że, nie byli tam pół godziny wcześniej, jak piliśmy browary na ławce i zachowywaliśmy się "niezbyt cicho"

Do dzisiaj myślałem że plany na masę nie są robione pod fbw. Jest ktoś w stanie wypowiedzieć się na ten temat ? Nie chce mieć zmarnowanego czasu na złym treningu . Zmieniony przez - Bossper w dniu 2009-06-18 13:29:58

Z odżywkami się wstrzymaj, do jakiegoś czasu, pomyślisz o nich jak będzie stagnacja, lub tak aby "pomóc" Skup się na razie na diecie, bo to najważniejsze, działa to właśnie jak odżywki, jak będziesz lekceważył to nic z tego nie będzie.

[...] Jestem po 40-tce, więc z wszelkimi kontuzjami za pan brat i wiem jedno: lód w sprayu najlepszym przyjacielem karateka I jeszcze jedno: żeby minęło trzeba po prostu czasu, nawet do kilku tygodni. Sorry. Codziennie lód i wyluzuj z ćwiczeniami, które angażują te mięśnie. A dla całkowitej pewności przeszedłbym się do lekarza, najlepiej [...]

[...] mam zapotrzebowanie dzienne na poziomie 2200kcal. Wiec nawet te 2 bańki to bedzie zbyt mało imo. Do autora-pamietaj, ze lepiej jest rozlozyc redukcje w dluzszym okresie czasu i nie spieszyc sie. Im szybciej, tym gorzej imo. HMB-czego do niego oczekujesz? Wedlug mnie, nie ma sensu go kupowac. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-18 15:29:02

jak nie masz czasu na treningi i diete to sobie wogóle odpuśc i sie na szachy przerzuć

[...] tylko po części było z pomocą, do maxów jednak musiałbym dłużej pogadać z asekurantami, bo nie o to chodziło II. wyc młotkowo - skos (tym razem prawie pod rozpiętki podchodziło) 25x10; 20x12 III. unoszenie bokiem siedząc 9x20+5x10; 9x12+5x8 IV. francuz 40x12; 35x12 na szybko, nie mam czasu dzisiaj, ale tak dla odreagowania, od razu lepiej

to koks- niby jest ale musi byc jakas roznica skoro nazwa inna albo chodzi tylko o cene tak czy siak jak by mial kupowac dextroze to juz lepiej glukoze co do wchlanialnosci kreatyny a aakg, powtorzylem tylko to co bylo w opisie produktu, swojego czasu czlowiek czytal etykiety i utkwilo mi to w glowie

[...] jakoś w miarę dopracuję to dietkę to będzie jeszcze lepiej, i w końcu osiągnę swój cel. Dodam że cele dodatkowe idą bardzo dobrze. Stanie na rękach zajmie jeszcze sporo czasu, sprężynka jak załapię sylwetki i wzmocnię grzbiet zacznę ćwiczyć a szpagat przed siebie to myślę że jeszcze z 2-4 miechy i będzie pełny. Szpagat "sznurek" [...]

a kiedy ty odpoczywasz?? jak chcesz jakies miesnie zdobyc, jak nie ma czasu na odpoczynek ja bym nie cwiczyla nog z bicepsem i tricepsem