ja przez dluzszy czas po 8 dziennie a cholesterol mam ksiązkowy, nawet lekko ponizej normy ale wątroba zdrowa to oczywiscie kwesti wyjasnienia mitu ze jajka powodują niebezpiecznie skoki cholesterolu w organizmie mutant składowo wygląda ok imo, zreszta dużo osob go poleca dorian skład tez zle nie wygląda ale zdecydownaie gorzej cenowo wychodzi [...]
[...] jednak ten gainer który teraz jem lipa straszna gainbolic czyli dolna półka i zmieszałem go z protein50z vitala żeby miał białka więcej .Jego stosuje tylko po treningu i czasem miedzy posiłkami wrzuce. Te suple muszę dojeść bo wygrałem jakiś czas temu ale jak się skonczy wezmę się za mutant mass (tego kupiłem z polecenia). Ale oczywiście [...]
[...] snilo mi sie ze rodze w szpitalu...co wiecej to byl 3 sen z tej serii...kiedys snilo mi sie ze jestem w ciazy i tyle (na szczesice wiedzialam z kim hehhee) za jakis czas snil mi sie dzien porodu ale do porodu samego nie doszlo bo sie obudzilam ale wszystkie symptomy byly...no a wczoraj w nocy...sam porod...plci nie pamietam... wiem ze [...]
No bardzo apetyczne, szczególnie właśnie na wyjazd- nie zawsze jest czas/siła/chęć gotować, a nie każdemu spasuje zagotowany na 3 dni z góry kurach z ryżem. Chociaż ja bym pewnie tak zrobił%-) Czekamy na jakąś relację, zróbcie jakieś zdjęcie z kolegami z SFD:-)) Tak, catering świetna sprawa i na kolejny weekend wyjazdowy też zamówię ale już tylko [...]
Spoko, chociaż na razie mam aż nadto wyjazdów %-) z tego powodu też odpuszczam wyjazd w najbliższy weekend, myslalem by gdzies wyskoczyć podczas krótkiego urlopu ale zrobię najlepiej , jak po prostu zostanę w domu. UStawki treningowe mam w planach i pewnie jak się skończy sezon to jakaś z 1 x w miesiącu wchodzi w grę, jest plan na Wrocław, moj [...]
[...] dużo , więc musi być niekolorowo i ch**owo %-) Marian - Puddingiem zalewałem parę razy ale niestety średnio mi podeszło jedzenie tego i smakowo było gorsze i wydłuzył się czas jedzenia (a czas to pieniadz \-) ), zalewam obecnie izolatem Activlaba (wcześniej cały czas AllNutrition) i kwestią istotną jest po prostu dać odpowiednią ilość wody, [...]
[...] łokieć nie jest wytłumaczeniem na śmieszne obciążenia gdzieniegdzie 8-) ale był to dopiero chyba 3 trening nóg od początku roku, ostatni miałem 5 dni temu i do dzisiaj cały czas czułem dwugłowe uda , do tego stopnia że marzyłem by ich dzisiaj nie robić \-) W końcu zdecydowałem się na MCNPN który nigdy nie był moim ulubionym ćwiczeniem, ale [...]
[...] to rano ponad 1h baseniku i wieczorem trening nóg, dało popalić strasznie. Zamieniłem wyprosty w 2 składance na przysiad bułgarski i to będzie mieszanka zabójcza za jakiś czas coś czuje dla moich ud %-) NOGI 3 - 19.02 (nd) - rozgrzewka i mobilizacja 1. Suwnica wysoko wąsko 20x60 / 15x80 / 12x90 / 12x100 / 12x110 2a. Bulgarian split squat / na [...]
[...] kolejność 2 i 3 superserii z racji zajętego sprzętu, tempo - mimo komplikacji z wyjątkowym tłokiem ludzi trenujących nogi w czwartek późnym wieczorem %-) było bardzo dobre , czas treningu wyszedł mi 42 min , a z tego dobre 6-7 min straciłem na te zmiany , tak więc był ogień Najlepsze odczucia na uginaniach ze sztangielką trzymaną pomiędzy stopami [...]
powodzenia w lekturze%) Dzięki, ciekawe tylko ja znajdę czas na czytanie tego, ale pierwszy krok zrobiony, mam już w domu %-) 06.03.2017 wolne w pracy, ale tysiąc innych obowiązków na głowie, powoli zaczyna się gorący okres w życiu i raczej lżej teraz nie bedzie, więc nie ma co marudzić tylko trzeba zapieprzać na jeszcze wyższych obrotach, [...]
[...] obciążenia itp. Chciałem spróbować wspomagania leczenia peptydami, zaproponowanymi tutaj w temacie, ale niestety nikt tego nie ma. Popytałem wielu osób i lipa, czekam cały czas na dostawę, pewnie już bym to olał ,ale w międzyczasie dostałem po znajomości na spróbowanie 8mg (4x 2mg) tb-500, które zużyłem w ostatnich dniach i ciężko stwierdzić [...]
[...] Padme - miło mi i dzieki za dobre słowo:-) ja mieszkam kawałek za Łodzią, dosłownie to jakieś 0,5km dzieli mnie od tabliczki 'Łódź' :) gdzie w Łodzi trenujesz? swego czasu sporo siłowni tam pozwiedzałem, obecnie z racji ze FitFabric mam w Andrespolu, to rzut beretem więc do Łodzi ciężko mi się wybrać , ale jak już wrócę do trenowania to [...]
[...] tętna, aby sprawdzić z ciekawości co pokaże, okazuje sie ze nawet bardzo lekki trening (obciążenia możecie się domyślić , że prawie żadne), a spalonych blisko 700 kcal, czas wyszedł trochę długi ale same fronty z dobraniem odpowiedniej pozycji, rozgrzewką zajęły ponad 10min, reszta już sprawniej http://i.imgur.com/Y4FqErv.jpg Po tym czas na [...]
Ja również wielkie dzięki za trening! Mega intensywnie tak jak lubię zresztą z tego co wiem Ty też x) czas na pogadanki dopiero na bieżni na wspólnym cardio! Kuba jak na okres w którym był i w którym aktualnie się znajduje formą nie grzeszy. Jak tylko wróci na właściwe tory to w chwile moment będzie to już konkretnie wyglądało. Mam również [...]
[...] się rozpisywać ;) - trening z samego rana w FitFabric 2.0 w Łodzi. Czawaj i Domino zostali na noc i mieli w planach trening, myslalem,ze mi sie nie uda, bo nie ukrywam sporo czasu kosztowało mnie przygotowanie eventu i w koncu w nd miałem miec czas dla rodziny ale z racji wczesnej pory -> bylem na siłowni o 6:45 :-D udało się wybrać. Chłopaki [...]
[...] z roboty... Jutro czeka mnie segregowanie - bardzo udanej zbiórki Mikołajkowej dla Dzieciaków, w czwartek mam inwentaryzację sklepu , więc ten tydzień praktycznie cały czas ogień. W sobotę od rana, kolega Bogdan przygotował nam pyszne śniadanko :-D https://i.imgur.com/cxdTEqB.jpg Potem zaczęło się kucharzenie na sklepie: [...]
[...] sporo rzeczy nie pamiętam. Póki co wprowadzam powoli niektóre ćwiczenia w domu jak np rozciąganie kanapowe, do tego będę starał się być bardziej świadomy i chociaż co jakiś czas próbował niewelować wiele błędów, które w postawie ciała mam przez cały dzień. Postaram się Wam tutaj pisać w miarę na bieżąco co i jak - bo i również dla mnie to będzie [...]
[...] po długiej przerwie. Było to bardzo ciężkie prawie pół roku, ale wychodzę na prostą. Okres jesienny był początkiem końca mojego zeszłorocznego trenowania, nie było już tyle czasu na siłownię przez ogrom pracy, do tego doszły problemy prywatne, wczesne biochemiczne poronienie u Reni, w związku z tym sporo stresów i zamartwiania, za częste %%% i [...]
gainery w praktyce
