czas

pRosze Cie baRdzo jak zRobisz batoniki , albo bedziesz miała czas to napisz mi co tam ma byc i jak sie to robi) bo u mnie z angielskim lipa niema to jak Deutsch :D:D oczywiscie w wolnej chwili :)

Ja mam wakacje do pazdziernika ale co to za wakacje jak do roboty caly czas smigac musze

Po prawidłowo zakończonej rehabilitacji/rekonwalescencji. Inaczej będziesz czuł cały czas dyskomfort - szczególnie podczas treningów - przez co forma nie wzniesie się na wyżyny.

co do tego ze inaczej reka sie uklada to nie prawda. a silownia nie hamuje wzrostu to jest nieprawdziwe przekonanie wielu;) ale na silownie zawsze bedzie czas;D

ja stosuje bez żadnych przerw itd jak chyba wszystkie osoby co się ZMAją :P co do osłabnięcia to nie wiem ale raczej nie ;) Stosuj cały czas.

[...] przy rozciaganiu klaty a potem powolnym ruchem tak jak by obejmujac drzewo konczyc powtorzenie... tak gdzie czytalem a byla to wypowiedz Arnolada dla mnie osobiscie tez lepiej jest wykonywac to cwiczenie na stalym obciazeniu i z idealna technika swietnie rozciaga klate A tak wogole to sledze caly czas i zycze duzych przyrostow Pozdro

Ja od czasu do czasu robię sobie taką 1 tygodniową przerwę - głównie po to aby za bardzo nie przyzwyczajać organizmu. Ale wg mnie mozna i cały czas.

Zawsze była na czas, nie wiem poco w ogóle ta dyskusja.

bede mieć przynajmniej czas na dopracowanie diety

[...] smażone na głębokim tłuszczu! Co do słodyczy czy przysmaków, ten twój kisiel to sama chemia więc daruj sobie, oczywiście że nie można wszystkiego odmawiać... jako przysmak i raz na jakiś czas pozwalam sobie na winogrono, albo koktajl z bananów i kefiru Co do czekolady to ona jest strasznie droga ok 9 zł a za to ja mam 0,5kg rybki! Pozdrawiam

dokladnie najpierw mono potem przyjdzie czas na inne formy kreatyny-bedziesz zadowolony z cyklu na mono,a potem polecam jabłczan

pieniadze na nastepny test juz sa kto sie nie wpisale ma czas do jutra jutro podliczam glosy

jesli chodzi o te dwa nowe dania to trudno bedzie je zrealizowac bo to czas kiedy jestem w pracy(jesli mozna prosic to o inna opcje)z gory thnx

czy mogę ćwiczyć o dwóch stałych porach dnia i czy to ma sens? możesz i to ma sens :) O ile na trening będziesz przychodził w miarę wypoczęty i dasz sobie odpowiedni czas na regenerację. I oczywiście dopasujesz dietę do treningów. chce zacząć brać kreatynę ale nie wiem czy takie ćwiczenie da jakieś dobre rezultaty Jeśli tylko masz odpowiedni staż [...]

zamknij się k***a i cwicz! Każdy dzień twojego treningu jest dniem sądu. Każde powtórzenie, każdy kolejny krążek się liczy. Nie masz czasu na gadanie. Obchodzi Cię tylko robienie masy. Nic więcej. To właśnie jest hardcore. To jest Animal ("zwierzak" - chodzi o nazwę firmy). Poradzisz sobie z tym? nie jestem tu po to, aby gadac. Skończył [...]

Marqz,to że nie czujesz pobudzenia stosując przez jakiś czas sally,jest naturalną reakcją na adaptację organizmu,co wcale nie znaczy,że sally przestało działać.Spokojnie możesz dorzucić kofeinę,ale pamiętaj,żeby spożywać magnez i wapń w tym czasie.Duża ilość stymulantów odwapnia,ja w ten sposób doprowadziłem do naderwania najszerszego grzbietu,w [...]

Cześć. Początkowo będziemy ćwiczyć bez GI (kimona). A jak długi czas to już ustalimy na treningach z ćwiczącymi.Pozdrawim, Radek.

[...] wiedza doświadczeni zawodnicy , 3 najwyższej klasy bieżnie firmy MATRIX , rowerki oraz steper. Siłownia jest klimatyzowana , a po ciezkim treningu można w polaczonym z silownia sklepie zabezpieczyc sie odpowiednia suplemetacja. Poswiecam czas klubowiczom na rozplanowywaniu treningow i odpowiednich diet w polaczeniu z odzywkami. pozdrawiam lukasz

[...] Tak więc zabieramy się za rozgrzewkę: - Stajesz w rozkroku, nogi mniej więcej na szerokość barków. Wykonujesz krążenia biodrami w jedną i drugą stronę. - Następnie złączasz stopy i kolana i wykonujesz krążenia kolanami, a na koniec stawami skokowymi (palce i poduszki stopy dotykają podłogi i kręcimy stopami). - Dla dobrego rozgrzania [...]

[...] zimno 9g Warzywa 150g 22:30 BTW 27:1:1 prolongatum 35g HMB Razem 2237 kcal BTW 217:63:201 2,5 B kg/mc, 217 g B 0,7 T kg/mc, 63 g T 2,3 WW kg/mc, 201 g WW Przesunąłem ww. na czas po treningu rezygnując z ww. w drugim posiłku, wrzuciłem więcej warzyw. Zwiększyłem liczbę jajek. Zgodnie z sugestiami. Co do odstępu między posiłkami: między 22:30 (bo [...]