czas

Zawsze ja robiłem tabele ale teraz cały czas praca ,praca i jeszce raz praca na nic nie mam czasu - prze***anie

[...] mozesz wydluzyc cykl np do 8tyg.. radze takze progresywnie podchodzic do kreatyn...i wykorzystac wpierw te mniej efektywne formy pooki organizm latwo absorbuje kreatyne...z czasem ten mechanizm bedzie zanikal i wtedy nadejdzie czas na jabczan i prekursory.. sprawa koljna...puryvate nie spali CI tluszczu...wzmianka o tym ze piro spala tluszcz [...]

kaate20 caly czas te efekty widze Ale trzeba bedzie Ci zabarac niedlugo ta terme bo krzywde se narobisz

ja miałem robione troche taki głosnym (nie wiem czy to normalne) i co jakis czas wdawało s siebie wkurzajace odgłosy, a musiałem lezec ryjkiem w takim tunelu i to wprawiało mnei w pewien dyskomfort

tabletki dostawalismy tuz przed wyjsciem z szatni czasami nawet przy wejsciu na murawe tableki dawali nam trenerzy i kierownik , pytalismy sie juz wiele razy co to jest ale cały czas ten sam tekst wiec napewno cos jest nie tak bo jak daja na tzu przed samym meczem to ma to działac tu i teraz i wydaje mi sie ze to sa niedozwolone srodki bo było [...]

bo ja po kazdej dawce cleny przez jakis czas jestem taki wykrecony ze trening jest ostatnia rzecza jaka chcialbym robic dlatego pytam ciekawosc po prostu.

[...] jem w ogóle - bo najmniejszej ilości pojawia się pierwsza reakcja alergiczna, potem jest już tylko gorzej. Jeżeli zjadam więcej niż 180-200g białka dziennie przez dłuższy czas, pojawia się taka sama reakcja jak przy mięsie - wysypka ;> Dlatego w okresach regeneracyjnych zmniejszam spożycie białka, a poza nimi tłumaczę ludziom, że to nie [...]

Nasz kochany atlas skopiowany w zywe oczy , ale koles dobrze pisze ze bez niego wiele sie nie osiagnie i to prawda mi wiele pomogl gdyby nie forum i atlasik byl caly czas wyciskal 90 kg i od czasu do czasu notwał spadki jak to kiedy bylo , wiec 4 zl to moze nie jest zdzierstwo , ale dla tych ktorzy wiedzo o atlasie to smieszne ...

[...] nie mam i wystarczy troszke wysiłku i tłuszcz sam sie pali; mi nie chodzi o banie ani o "kopa", nie lubie takich rzeczy raz mocno sie trawka zbakałem i od tego czasu raczej nie uznaje innej bani oprocz alkoholowej; zreszta chcialbym miec siekiere to bym walnąl flaszke wodki i dwa red bulle urwany film gwarantowany,; no cóż, na razie [...]

Najlepsze jest na końcu :F Zaznaczam, że materiał tu zawarty jest dostępny w internecie, nie jestem jego autorem, pobieram tylko opłatę za czas spędzony na szukaniu i kompletowaniu tegp poradnika.

heHE!!!! KArol??? co tam??? jak wakacje?? szcatkowe informacje co uCiebie mam od Niedzwiedzia a pozatym nic. U mnie srednio(mata w plecy caly czas).POZDRAWIAM.

Jestem cały czas, ale ostatnio mimo wakacji pracuję 12-14 godzin na dobę i jeśli mam już wolny weekend to nie tykam komputera bo mam go dosyć w tygodniu. Dlatego siedzę na forum do soboty ok. południa, później wysyłam paczki i nie ma mnie do poniedziałku. A pocztę odbieram w poniedziałek rano. Bul i Czarny - dzięki, widzę że na Was zawsze mogę [...]

[...] sami zboczeńcy sprzętowi? Jak nie chcesz bić jakiś rekordów a tylko jeździć do szkoły/pracy to każdy rower styknie. Oczywiście na droższym rowerku jeździ się szybciej, przyjemniej etc..., ale na to przyjdzie czas jak się wciągniesz w rowerowanie. Łańcuch możesz zerwać na każdym rowerze, jak nie umiesz jeździć i za bardzo go obciążasz. Pozdrawiam

[...] olimpowe serwatki dyskutowałem zaciekle z Biggerem odnośnie zawartości białka w suchej masie, całkowitej, dodatków, popiołu itp. Olimp też się ze mną kłócił a po jakimś czasie zmienił etykiety i zawartość białka dał niższą niż początkowo. Przez pewien czas był nawet taki paradoks, że na etykiecie czołowej było np. 95% białka a na tylnej 88%. [...]

hmmm np. przed wyjściem z chaciory zaczyna sie chciec srać, i zaraz po wyjściu z kibla znowu, potem po wyjściu z chaty cały czas jest nekanie przez stolca, np przy 10 wyjściach dziennie z domu trza dzieciec razy to przezywać, i cierpiec.... (poprstu siedziec w domu i nie wychodzic) jak nie ma wyjscia z domu jest luzz

[...] porcje jedzenia. Blanka, nie martw się. Jestes pewna, że pigułki przestały działać? Bo może działają dalej z tą różnicą, że wystąpiła menstruacja. Ja osobiście na czas diety odstawiłam. Lekarz poradził, że raz na pół roku/rok przydaje się przerwa. Także jestem zainteresowana tabelami IG. Więc jeżeli ma ktoś dostęp to bardzo proszę... [...]

Witam , niedlugo zaczynam studia w Toruniu , na silownie uczeszczam juz jakichs czas i chcialbym wlasnie na studiach takze zapsiac sie na box/kickboxing , jezeli ktos zna adresy klubow gdzie mozna sie zapisac to bym bardzo prosil o podanie :) na marginesie moze znacie jakies dobre , tanie silownie ??:) Ps. tu gdzie obencnie mieszkam nie mialem [...]

Treningi latem powinny wygladac inaczej niz te np. zima. Musisz zmniejszyc intensywnosc treningu oraz jego czas. jezeli cwiczysz bez przerwy caly rok to powinnes tez zrobic sobie 2-3 max 4 tygodniowa przerwe. Pozwala to na pelna regeneracje organizmu i choc poczatkowo objawia sie spadkami to pozwala dojsc do lepszych rezultatow patrzac bardziej w [...]

[...] partie na jednej sesji - 1-2 serie na grupę 12-15 powt (jedynie tuż po carb-upie 6-8 powt) Trening aerobowy w dni wolne od treningu oporowego - 90 minut. 25 mg efki i 200 mg kofeiny trzy razy dziennie w 4-5 godzinnych ostępach i nic się kurde nie rusza! Waga cały czas stoi w miejscu, co się do licha dzieje? Dlaczego wszystko stoi w miejscu?

Dzieki,no dokladnie t2 niestety to ph i niepotrzebie zakupilem ,coz bywa ,mam 30 tabsow t2 i 60 tighta wiec po skonczeni t2 bede bral tighta jeszcze przez jakis czas i bebede sprawdzal temperature