czarnula

Dzień dobry ;-) Monia, Czarnula, Coffee - Tak myślicie? no mam nadzieję, że jest tak jak mówicie, choć ciężko to mi pojąć :-D aż ciekawość mnie zżera co będzie za tydzień :-> Fala hahaha taaa bikini on top \-) może do wakacji coś ze mnie ciekawego się zrobi i będzie co oglądać to się Wam pochwalę %-) Co do wczoraj, też już miałam obawę, że będę [...]

massmoralos widzę, że też korzystasz ze streatchingu P90x :-)) Bardzo fajna rzecz :-) Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-04-25 15:35:41

Mass, Czarnula };-) Taaa ja się tak spinam... luz wskazany, wiem ale nie umiem @@-) Wczoraj było beztreningowo i dziś raczej też. Czuje się strasznie PMS w pełni - czuję się grubo @@-) chodzę zmierzła i ciągle głodna muszę się pilnować... :-( Czuje się jakaś taka od kilku dni "styrana", brak siły na cokolwiek #-P koniec miesiąca w pracy jest dla [...]

Najgorzej to zwątpić w siebie i swoje możliwości, ja np dzięki pomocy i wsparciu dziewczyn z tego forum i Martuccy w końcu stanęłam na nogi i powiedziałam dość narzekaniom, czas walki nad sobą :-) Wiem, jak to jest widzieć u siebie prawie wszystko negatywne i niedoskonałe ;-) Ja również będę kibicować Tobie };-) Powodzenia! Moc z Tobą 8-) [...]

Czarnula oki :-)) chuda czemu kuku? ćwiczyłam niż dotarłam tu do Was trening ogólnorozwojowy dostępny na siłowni dobrych kilka tygodni - teraz trener dał mi na wolnych ciężarach. Skontrolował, pokazał co i jak więc chyba mogę tak ćwiczyć? :-) wypiska z dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f25eb59a193b44c696c88e929d646b7b.jpg 1. Przy ostatnich [...]

moCCa na wagę nie patrz, ja np miałam spadki na całym ciele a waga wzrosła wiec tym się nie przejmuj :-) Bioderka spadek a mięska przybywa tak jak pisała Monia :-) Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-04-14 13:54:37

Viki przez ten bolący zatruty ząb to przynajmniej nie mam ochoty na słodkie %-) Czarnula Dzięki że zaglądasz. Fajnie że komuś się podobają moje łydki ;-) W sumie to nie są takie złe, tylko szlak mnie zwykle trafia jak mierze rurki... bo zwykle są za ciasne w łydkach }:-( DZIEŃ 06.04.2012 – PIĄTEK (45 DZIEŃ) Dziś ogólna bieganinina po sklepach. [...]

obliques ćwiczenia dużo lepiej sprawniej i dokładniej mi wychodzą,ale męcze sie tak samo szybko jak wczesniej cięzko złapac mi oddech pod koniec strasznie dysze czarnula najlepiej sie czuje jak mam obciete równo kalorie czuje sie dosc syta nie mam ochoty na słodkie ,ale wagowo najwiecej spadłam ograniczajac wegle.Choc wielkiego spadku wagi nie [...]

[...] czy jak nie mam apetytu to wciskać w siebie jedzenie na siłe czy lepiej nie jeść?Oddaje sie w Twoje rece zrobie wszystko co mi poradzisz. zyrafko dzieki za przywitanie czarnula tak wage mozna wsadzić gdzieś Ja ponad rok temu wazyłm 57 kilo ,a byłam grubsza niż teraz .Miło mi ,ze moj dziennik ci sie przydał i napewno bedziesz miała super [...]

Monia ładny trenio :-)) Pogoda się ładna robi więc i kupowania, sadzenia drzewek nadszedł czas :-) Omlet miszczów dobry pomysł, narobiłaś mi smaku chyba sobie go jutro zrobię, bo właśnie się zastanawiałam co by tu jutro wsunąć na ruszt z rańca :-D Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-04-19 21:26:42

Ale vajolet musi teraz przymasowac, wiec dieta bedzie zbilansowana na zero Czarnula ukladaj diete pod siebie ja vajolet wspomagam w walce juz pol roku wiec cos o niej wiem, o Tobie nic na razie, zreszta ona ma problem dokladnie po przeciwnej stronie niz Ty a ja bede chciala teraz troche poczarowac Vajolet ja ten trening dokoncze jutro bo widze [...]

Mel z orzeszkami na bank będzie pyszne :-D. Muszę spróbować. Ola później dostaję prywatne wiadomości, że mam takich zdjęć nie wysyłać, bo później tylko ochoty narobię,a podzielić się nie mogę. Ale o to chodzi %-) Ona85 i Czarnula zainspirował mnie TEN przepis. Trochę go zmodyfikowałam. Najpierw lekko ubiłam dwa jajka (widelcem), płatki owsiane [...]

asia z bananem pewnie bardziej syte. Muszę spróbować. Lubię się najeść rano ale nie przejeść. Tak żeby te 3-4 godziny móc robić coś innego jak myśleć o jedzeniu. Od momentu kiedy zaczęłam robić placki w końcu nie czuję ssania po godzinie :-) Czarnula daj znać jak zrobisz :-D Wczoraj zaczęłam trening 2 serie po 12 powtórzeń. Dołożyłam żelastwa żeby [...]

Monia prostowniki cudne :-) Chudoooo!!! Też tak chcę 8-) Plecki masz super :-):-) Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-03-31 14:28:29

Czarnula @@-) tylko on potrafi postawić mnie na nogi bez uczucia głodu przez 2-3 godziny! Kama takie treningi po siłce nazywam "Killer". Właśnie tylko po to żeby się dobić %-). Wczoraj był DNT. Wykończyła mnie praca w ogrodzie. Sama (!) wykopałam wielki korzeń, siekierą go potraktowałam. Czułam się jak drwal @@-). Wykopałam dziury na nowe drzewka [...]

Macie rację. Ja nic złego nie widzę w umięśnionych nogach. Przynajmniej widać, że człowiek nie siedzi do góry brzuchem. 2KKA, Czarnula dzięki ;-).

Cieszę się, że mój mężczyzna też ćwiczy i jak się niewidzimy miesiąc, przyjeżdżając docenia to, że się zmieniam, przynajmniej on, bo u innych jestem babochłopem no i dobrze ;-D Za parę lat inni będą narzekać na wielkie brzuszyska a my piękne i młode będziemy się cieszyć życiem ;-) Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-05-08 21:42:13

Czarnula, z jednej strony mam tą satysfakcję, że dbam o siebie, a z drugiej szkoda. Wydaje mi się, że to będzie tylko kwestia czasu kiedy wszyscy zaczną olewać to co robię ;-). ona85, dumny na plaży :->? On nigdy nie pokazał, że jest dumny więc i to raczej się nie zmieni. Najchętniej okryłby mnie płachtą żeby mnie nikt nie widział, bo jest [...]

Czarnula, Anani, mkroza, dziękuję Wam Kochane! };-) Postaram się jak najszybciej do Was zajrzeć i zacząć kibicować :-D Jest nas tyle, że mi zaczyna brakować czasu, szczególnie, że taka jestem, że każdy dzienniczek czytam od pierwszej do ostatniej stronki :-) Viki, masz rację, będziesz musiała to chyba na dwa rzuty rozłożyć, bo samo Burpee jest [...]

Toż ja się tej srogiej oceny bojałam, a raczej komentarza typu 'z czym do ludzi, dziewczyno' ;-) Dalej się regeneruję, jutro wyjeżdżam na, zaskoczenie, Węgry\-) Po powrocie wracam do treningów i liczenia, ale na luzie bo i tak będę poza domem. No i od października prawdopodobnie pojadę planem Oli-UNKNOVN:-) Będzie fajnie8-) Marta, Czarnula, [...]