czarnula

Dziś zaczynam pierwszy trening po chorobie, tak to długo trwało. :-( Martucca Jak myślisz ćwiczenia na orbitreku byłyby mile widziane dla mnie? :-) Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-02-17 12:45:19

To okropne zapalenie tchawicy dało mi w kość strasznie osłabłam :-( Miskę starałam się trzymać jak najlepiej ale jak to w chorobie brak apetytu. Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-02-19 20:50:40

Czarnula ale super, gratulacje i powodzenia w dalszej walce.

_berry_ Dziękuję };-) Mam motywację i to straszną! Nigdy nie byłam tak zmotywowana :-D Jestem właśnie po treningu i jestem padnięta ufff :-D Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-02-22 18:07:39

Dziękuję Viki :) Wczorajszy trening skuteczny czuję ręce, pupę i nogi :-D Co za piękne uczucie, czuć zakwasy %-) Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-02-23 20:10:43

Dobrze, przyłożę się do ćwiczeń najlepiej jak tylko będę mogła, skupię się też na technice wykonywania. Przy ćwiczeniu uginanie nóg leżąc odnośnie poprzedniego treningu, poczułam dość silny ból ścięgna lewej nogi, nie wiem co może być przyczyną. Ciężar nie był duży :-( Dzisiejszy trening siłowy będzie dosyć późno ok 21 bo na 18 jadę na trening [...]

Dziś miałam trochę zabiegany dzień, bo całą szkołą jechaliśmy na kulig. To zjadłam pyszną kiełbasę z grilla :-D No jedynie ten chleb pszenny daje troszkę do życzenia. Szkoda, że coś mocniejszego nie było, bo bardzo zimno było. Dobrze, że ja nie muszę kupować kuraków w sklepie :-D Mieszkam na wsi ma się swoje mięso, to nie mam problemów z [...]

Martucca zawsze mi się tak zdarza jak ileś dni pod rząd chodzę bardzo późno spać. Uspokoiłaś mnie trochę, dziękuję };-) Jeżeli by mi się to częściej takie objawy pojawiały, zajdę do lekarza, żeby się upewnić :-) Weekend jest pora się wyspać :-) Dziś już z barkiem prawie dobrze, więc zrobię trening siłowy i 20 minut orbi :-) Zmieniony przez - [...]

Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2dff539d21714b4db7d1de473f6f1624.png Suplementy: Ginkgo Biloba, zielona herbata Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-03-08 20:18:07

Po treningu siatkówki zrobiłam tatara, palce lizać :-) Dzisiejszy wysiłek to 3h wf plus 2h treningu siatkówki. Przez @ czuję się taka opuchnięta i osłabiona.. Jak tego samopoczucia nienawidzę :-| Miska: Suplementy: Ginkgo Biloba 2x dziennie Napoje: 2l wody, jedna kawa, 2 herbaty [...]

Też się cieszę :-D lubię wyzwania, więc mam się okazje wykazać :-) Martucca mam pytanie co do treningu siłowego, mam robić ten co teraz czy od 16 kwietnia ten co jest konkursowy, który podałaś? Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-03-20 13:39:39

mkroza miałaś rację :-) na marne się martwiłam, trochę więcej starań i jest lepiej. Balsam dopiero kupiłam, przekonam się jak będzie się spisywał :-) Peeling mówisz muszę wypróbować :-D Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-03-25 22:13:04

Chodzi Wam o taką pomarańczową serię? :-) Czarnula jak tam omlet? Wyszło :-D

melmanka dziękuję Tobie też świetnie idzie z tego co widzę podczas śledzenia bacznym okiem Twojego dziennika :-) massmarols ja robiłam okłady z fusów kawy i przykrywałam folią spożywczą, grzało jak nie wiem :-D Spróbuję Twojego sposobu, pewnie też dodam żel pod prysznic bo jest z takimi granulkami, albo tak jak mówisz z olejem :-) [...]

Czarnula Ty to widzę zdolna bestia jesteś :-)) Sama piec chleb? jakoś sobie tego u siebie nie wyobrażam @-) zazdraszczam %-) może kiedyś sama się skuszę, aczkolwiek był by to ogromny eksperyment, który nie wiem jak by się zakończył %-) Napisz jutro jak te dzwonki łososia Ci wyszły ;-)

moCCa , Monia Witajcie };-) Czuję się świetnie, wypoczęłam, ale nie umiałam wytrzymać bez siłowni :-D Byłam w czwartek i sobotę, teraz nastawiam się psychicznie do konkursu i zbieram siły :-) Wczoraj nie miałam czasu, ale dziś zajrzę do waszych dzienników :-) Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-04-10 12:18:24

Czarnula, ja dopiero dzisiaj looknęłam na Twoje podsumowanie i powiem tak: szczena opadła mi do samiusieńkiej ziemi! niesamowicie wyglądasz, gratuluję z całego serducha wytrwałości i pięknej sylwetki :-)

Wrażenia z treningu: Trening uważam za udany, aczkolwiek duży problem sprawił mi martwy ciąg #-P ostatni raz robiłam go w ferie. Przyznam szczerze, że pomimo treningów i chodzenia na siłownię troszkę straciłam formy @-| No cóż nie mogę narzekać, tylko ciężko pracować, a forma powróci. Bieganie na orbitreku na koniec było katorgą, nogi [...]

Dzięki laseczki, Lejjla, Czarnula :-) Kurcze, ostatnimi czasy to ciężko o wolną chwilę na podzielenie się wypiskami, ale jestem %-) treningi zgodnie z planem, miska też. 20.02.12 Klata/Plecy 1. Wyciskanie płasko 4 x 8-10 10,5kg, 13kg, 20,5kg, 20,5kg, 20,5kg x 10 23kg x 8 2. Wiosło 4 x 8-10 13kg, 15,5kg, 28kg, 28kg, 30,5kg x 10 30,5kg x 8 Wiosełko [...]

Od 4 rano na nogach, min 3 pierwsze godziny zapier...lam i rozkładałam towar, ręce mi opadają. Przerwę dostałam o 13 30...Dobrze, ze apetytu nie mam bo bym chyba umarła z głodu... Venka, czyli masz mały skos. Ja tez mam na oko takie nachylenie, obawiałam się, ze za małe. A co do świnek to ja nic słodkiego w nich nie widzę! Czarnula, ja kocham [...]